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乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案

時(shí)間:2024-08-07 08:06:45 方案 我要投稿
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乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案

  為了確保活動(dòng)能有條不紊地開(kāi)展,往往需要預(yù)先制定好活動(dòng)方案,活動(dòng)方案其實(shí)就是針對(duì)活動(dòng)相關(guān)的因素所制定計(jì)劃類文書。優(yōu)秀的活動(dòng)方案都具備一些什么特點(diǎn)呢?下面是小編收集整理的乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案

  乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案1

  一、活動(dòng)目的:

  為響應(yīng)我校社團(tuán)開(kāi)展,發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng),培養(yǎng)學(xué)生技能,激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛(ài)好,豐富學(xué)生課外生活,培養(yǎng)學(xué)生拼搏精神,促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的`提升,特制定本活動(dòng)方案。

  二、現(xiàn)狀分析:

  我校現(xiàn)有室外乒乓球臺(tái)6張,體育器材室配有乒乓球拍若干,能滿足社團(tuán)活動(dòng)的要求。同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生自己購(gòu)買乒乓球拍,其他非社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間方便練習(xí),培養(yǎng)對(duì)專屬球拍的手感培養(yǎng)。

  我校打乒乓球的人數(shù)偏少,技術(shù)依靠自我摸索,缺乏系統(tǒng)的學(xué)習(xí),成績(jī)偏下,既是機(jī)遇,又是挑戰(zhàn),以后要注重學(xué)生專業(yè)性的提升。

  三、組織結(jié)構(gòu):

  指導(dǎo)員:付 強(qiáng) 周鋒菊 張紅艷 劉華清

  學(xué) 員:趙耀強(qiáng) 趙繼忠 薛志強(qiáng) 趙宏偉 郝永強(qiáng)

  趙婉蓉 姬寶栓 曹榮華 陳春吉 吳金女

  徐琴女 郭 婷 王 蘭 王 煒 王 栓

  張 宇 韓 微 王 卓 楊 升 莊 圓

  四、時(shí)間安排:

  每周星期五第五節(jié)、第六節(jié)課(13:40-15:15)

  五、場(chǎng)地安排:

  操場(chǎng)

  六、訓(xùn)練安排:

  第一階段:講述乒乓球發(fā)展歷史,比賽規(guī)則,從握拍的方法開(kāi)始教,輔以站姿、步法,培養(yǎng)學(xué)生乒乓球球性訓(xùn)練為主。

  1、比賽規(guī)則詳述;

  2、直拍握拍方法和橫拍握拍方法;

  3、乒乓球球性訓(xùn)練;

  4、最基本的發(fā)球:正手平擊發(fā)球。

  第二階段:乒乓球基本技術(shù)練習(xí)。

  1、發(fā)球與接發(fā)球;

  2、推、擋球技術(shù);

  3、搓球技術(shù)與削球技術(shù);

  4、正手快帶與反手快帶;

  5、基本步法訓(xùn)練。

  第三階段:鞏固基本功球性訓(xùn)練,鞏固及提高階段

  1、學(xué)生的相互推擋,搓球,削球,快帶及正手攻球;

  2、以開(kāi)火車的形式進(jìn)行球性練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

  第四階段:發(fā)球和接發(fā)球練習(xí),專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。

  1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作,發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球;

  2、接發(fā)球要求站位正確,注意力集中;

  3、乒乓球?qū)m?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。

  第五階段:乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運(yùn)用,訓(xùn)練為主。

  1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué);

  2、學(xué)生自己進(jìn)行挑戰(zhàn),以提高比賽成績(jī);

  3、組織學(xué)生進(jìn)行社團(tuán)乒乓球比賽。

  乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案2

  一、活動(dòng)目的任務(wù):

  為發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng),激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛(ài)好,豐富校園課余生活,為了在教學(xué)中取得更好的`效果,盡快的提高同學(xué)們的球技,特制定本計(jì)劃。

  學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主,對(duì)那些基礎(chǔ)相對(duì)較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì)。

  二、訓(xùn)練目標(biāo):

  培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球知識(shí)以及技能的認(rèn)識(shí)和了解,并且初步掌握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù),發(fā)展身體素質(zhì)。通過(guò)乒乓球社團(tuán)活動(dòng),使學(xué)生不僅只是掌握一項(xiàng)技能,而是能在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)體會(huì) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的快樂(lè),體會(huì)集體的榮譽(yù)和個(gè)人的責(zé)任等等。并且借助乒乓球社團(tuán)活動(dòng),在孩子人生道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋,為學(xué)生以后的發(fā)展提供基礎(chǔ)的源動(dòng)力。

  三、訓(xùn)練時(shí)間和地點(diǎn)安排:

  每周上午7點(diǎn)半到8點(diǎn)20,每周三第5、6節(jié)課。

  四、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排:

  準(zhǔn)備期:(一周)

  1、召開(kāi)全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議,制度訓(xùn)練紀(jì)律。

  2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需場(chǎng)地、器材。

  第一階段:入門階段,從握拍的方法開(kāi)始教,以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

  1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

  2、乒乓球球性訓(xùn)練。

  3、最基本的發(fā)球:正手平擊發(fā)球、反手平擊發(fā)球、下蹲發(fā)球等。

  第二階段:乒乓球基本技術(shù)練習(xí)(包括手法和步法)。

  1、發(fā)球與接發(fā)球;

  2、推、擋球技術(shù);

  3、搓球技術(shù)與削球技術(shù);

  4、正手快帶與反手快帶;

  5、基本步法訓(xùn)練。

  第三階段:鞏固基本功球性訓(xùn)練,鞏固及提高階段。

  第四階段|:參加區(qū)級(jí)小學(xué)生乒乓球比賽,爭(zhēng)取取得優(yōu)異成績(jī)。

  五、學(xué)生分組名單:

  男隊(duì):陳炳坤、程宇翔、張敬波、陳建齊、潘藝林、龍凌霄、劉星宇

  女隊(duì):皮晉涵、劉瑩瑩、姚堯、付一鳴、張軼淳、王譯汝

  乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案3

  一、目的和任務(wù)

  為貫徹黨的全面發(fā)展的教育方針,增強(qiáng)孩子們體質(zhì),加強(qiáng)素質(zhì)教育的開(kāi)展,培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)更多的乒乓球優(yōu)秀后備人才。提高學(xué)生乒乓球的興趣和水平,配合國(guó)家體育總局部署的全民健身計(jì)劃。在教育改革和體育改革的大好形勢(shì)下,發(fā)揚(yáng)乒乓球國(guó)球傳統(tǒng)。現(xiàn)以學(xué)校為基地充分利用現(xiàn)有場(chǎng)地器材等條件,特制定出以下活動(dòng)計(jì)劃。

  二、訓(xùn)練目標(biāo):

  1.為學(xué)校培養(yǎng)乒乓球人才。

  2.專項(xiàng)訓(xùn)練上,加強(qiáng)社員學(xué)習(xí)打乒乓球的.基本動(dòng)作,隨時(shí)糾正學(xué)生們的握拍方法。

  3.培養(yǎng)社員四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性,增進(jìn)社員的四肢力量,加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

  4.培養(yǎng)社員的四肢力量,加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

  三、訓(xùn)練內(nèi)容:

  初步掌握、簡(jiǎn)單了解乒乓球的基本知識(shí)。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動(dòng)作,在新學(xué)期里將學(xué)會(huì)推擋、正、反手攻球,發(fā)球練習(xí)。

  9月--10月:(基本功練習(xí))

  1.顛球10分鐘/天;推擋動(dòng)作練習(xí)50次/10組 ;正手動(dòng)作練習(xí)50次/10組;反手動(dòng)作練習(xí) 50次/10組。

  2.正手攻球練習(xí)300次/天;反手攻球練習(xí) 300次/天;

  發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天;練習(xí)比賽(擂臺(tái)制2勝/3局)

  3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天;反手攻球練習(xí) 5分鐘/天;

  下旋球練習(xí) 10分鐘/天;練習(xí)比賽(擂臺(tái)制2勝/3局)

  11月--12月:(優(yōu)秀隊(duì)員選拔/備戰(zhàn)乒乓球比賽)

  1.正手動(dòng)作練習(xí)50次/10組;反手動(dòng)作練習(xí) 50次/10組;

  正手發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天;并步步法練習(xí)5分鐘/天。

  2.正手攻球練習(xí)300次/天;反手攻球練習(xí) 300次/天;

  發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天;練習(xí)比賽(循環(huán)制2勝/3局)

  3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天;反手攻球練習(xí) 5分鐘/天;

  下旋球練習(xí) 10分鐘/天;多種步法練習(xí) 10分鐘/天;

  元月:

  1.階段性比賽及評(píng)價(jià)。(分組循環(huán)制2勝/3局)

  2.訓(xùn)練總結(jié)。(總結(jié)本學(xué)期各個(gè)隊(duì)員訓(xùn)練情況并提出假期訓(xùn)練要求與目標(biāo))

  四、訓(xùn)練成員、地點(diǎn)、時(shí)間

  各班2-3名愛(ài)好者;學(xué)校操場(chǎng)乒乓球臺(tái);大課間時(shí)間

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