計劃作文

時間：2021-02-28 11:24:16 計劃我要投稿

計劃作文5篇

　　在平平淡淡的學習、工作、生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文根據寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。你知道作文怎樣寫才規范嗎？以下是小編為大家整理的計劃作文5篇，希望對大家有所幫助。

計劃作文5篇

計劃作文篇1

　　訓練目標一：丟棄“獅吼功“

　　我這一身工夫中，最得意的就是獅吼功，一有生“闖“入本人的“領地“胡作非為的話，我最通常的做法是：“走開啊！“距“資深研究者“我發現，特別是最后一個“啊“，音量越大越好。要做個淑女是絕對不行的。早上，“活該“型人物，做我附近的男生，有可能，耳朵想受點“憿情“，主動“送耳上門“，翻看我桌子上的作業，還一邊說：“爛，好爛。“對于這種“違法行為“，我必須制止，我正想施展武功時，突然想到：要做個淑女。便強忍住氣，心平氣和的說：“能不能不要隨便翻看我的日記？“他洋洋得意的說：“切，我還不想看呢！“最終，我還是忍不住了————“給我走開啊！“

　　訓練結果：失敗

　　訓練目標二：“餓狼變淑女“

　　吃要有吃像，對于我這個想當淑女而吃像卻是————拿筷子“嘩嘩“的扒幾下，嘴邊粘了好幾飯，然后嘴巴包的滿滿的。作為一個淑女，也必須加上一個“NO“！中午，我在學校吃小飯桌，剛準備采取“餓狼行動“，對了，要優雅一點，我便一點一點吃，看起來我不餓，但我的肚子已經開了好幾回“演唱會“了，眼看同學們基本都“完工“了，對于肚子餓扁扁的我，又恢復了“餓狼“狀態......

　　訓練結果：失敗

　　訓練目標三：練就“標準“睡像

　　作為淑女，睡要有睡像，我的睡像一般是：睡到半夜就有一部分被子“脫離群眾“了（掉地上了），第二天早上肯定會發現，枕頭可以擠出水，不！不是水，是哈喇子，嘻嘻~現在，我準備改變一下，雖然在我睡著前，被子呀什么的都“安然無恙“，第二天，我最擔心的事還是發生了......

　　訓練結果：失敗

　　我是女生，不過呢，是調皮的女生，經常被老師像拎小雞一樣拎耳朵的女生。

計劃作文篇2

　　一、教育教學目標：

　　引導學生閱讀優秀作品，感受其思想，發展想像力和審美力。在閱讀中，體味大自然和人生的多姿多彩，激發珍愛自然、熱愛生活的感情；感受藝術和科學中的美，提升審美境界。通過閱讀和鑒賞，深化熱愛祖國語文的感情，體會中華文化的博大精深、源遠流長，陶冶性情，追求高尚情趣，提高道德修養。在探究活動中，勇于提出自己的見解，尊重他人的成果，不斷提高探究能力，逐步養成嚴謹、求實的學風。

　　二、雙基教學要求：

　　引導學生能圍繞教學目標加強語文積累，在積累的過程中，注重梳理。根據自己的特點，揚長避短，逐步形成富有個性的語文學習方式。了解學習方法的多樣性，掌握學習語文的基本方法，能根據具體對象，采用適當的方法解決閱讀、交流中的問題。通過對語文知識、能力、學習方法和情感、態度、價值觀等方面要素的融匯整合，切實提高學生語文素養。學習用歷史眼光和現代觀念審視古代作品的內容和思想傾向，提出自己的看法。

　　教材分析：

　　教科書語文必修1、必修2分為“閱讀鑒賞”“表達交流”“梳理探究”“名著導讀”四個部分。前3個部分納入課內學習計劃，“名著導讀”可在課外自主安排。（一）必修1

　　本冊教科書“閱讀鑒賞”部分所選的課文，既有寫景抒情的詩歌散文名篇，也有與現實生活息息相關的實用文章。4個單元分別是：情感與意象（現代詩歌），提要鉤玄（古代敘事散文），品人與品文（記敘散文），博觀約取（新聞、報告文學）。“表達交流”中的寫作部分主要從寫作內容的角度訓練記敘文的寫作，寫作專題分別是：《心音共鳴寫觸動心靈的人和事》《親近自然寫景要抓住特征》《人性光輝寫人要凸顯個性》《黃河九曲寫事要有點波瀾》。“口語交際”專題為《朗誦》。“梳理探究”設計的專題有：《優美的漢字》《奇妙的對聯》《新詞新語與流行文化》。“名著導讀”介紹了《論語》和《大衛?科波菲爾》。（二）必修2

　　本冊教科書“閱讀鑒賞”部分4個單元分別是：情趣與理趣（中外抒情散文），含英咀華（詩經、楚辭、漢魏六朝詩歌），情景交融（古代抒情文），對話與交流（演講辭）。“表達交流”中的寫作部分主要從寫作方法的角度進行記敘文的訓練，寫作專題分別是：直面挫折學習描寫，美的發現學習抒情，園丁贊歌學習選取記敘的角度，想象世界學習虛構。“口語交際”專題為演講。“梳理探究”設計的專題有：成語，中華文化的縮微景觀；修辭無處不在；姓氏源流與文化尋根。“名著導讀”介紹了《家》和《巴黎圣母院》兩部長篇小說。.

　　三、主要措施：

　　1、認真學習。學習新教材、新課標，明確課標對高一年級的要求；認真鉆研新教材，扎扎實實備好課，講好課，充分發揮課內40分鐘的效力，科學支配時間，注重教學效果。

　　2、提高備課質量，堅持集體備課。集體備課“三統一”：統一思想，統一進度，學資源。每周三下午第七八節進行集體備課。每個單元的中心發言人，要詳細解說本單元的重點、難點、疑點，提出教材處理意見。

　　3、作文教學依據教材編寫體例，完成教本上的“表達交流”訓練，但又適當超越教材。調動學生參與作文批改與點評，提高批改實效。以教師批改為主，學生自評、互評為輔。

　　重視自能作文，要引導學生、要求學生多練筆，教師認真批閱。教師適當做做“下水作文”。本期擬做大小作文8—10次，課外練筆若干。

　　4、充分利用圖書角擴展學生的閱讀面，培養學生自學語文的能力。積極開展閱讀活動，每周精選較有思想性、篇幅短小的現當代美文和文言短文，提供給學生閱讀，努力通過學生的自身積累和教師的指導，從閱讀習慣、語感等多方面提升學生閱讀能力。

　　（主備考老師和協助備課老師按要求備好課，提前將教案、課件放到QQ群里共享。集體備課時作中心發言。作文要提前擬好題目，提供修改和仿寫的例文，大考作文還需提供講評材料）

計劃作文篇3

　　時鐘的指尖一秒秒地轉動，一分分地消逝，一天天地溜走。我們還感覺不到20--的時間，就又要開始品嘗那即將結束的20--的味道。聽著家中三個掛鐘一起走動的聲音，“滴答”的聲音在黑暗中顯得格外清脆，慢慢地向四周暈開。閉上眼睛，細細地感受鐘聲，或許是因為20--的腳步走得太匆忙，我們都還沒有準備好紀念20--的禮物，只是想在這最后的時刻記上屬于20--的鐘聲罷了。20--的前一夜，我們也許無奈，嘆息，這么快20--沒了，我們也許興奮尖叫，度過了20--那所謂的世界末日，我們也許激動，無法言語，明天我們又長了一歲……

　　太多的也許，是停留在20--尾聲的幻想。我們站在20--與20--的分界線，此刻面臨我們的是昨天，今天與明天。今天的我們站在分界線上，但當午夜的鐘聲敲過12點鐘，我們已開始邁起步伐，走向明天，迎接20--的朝陽，新的一天從我們腳下出發。拋開昨日的幻想，感受今日的美好，把握每一個今天，營造每一份美好，不讓今天留下任何的遺憾。

　　今天，是奮起直追的起點。今天，我們不要再沉湎于昨日的一切，不要幻想著明天。今天的我們，都是空白的，新的一天都將從起點重新開始。人生的日歷，翻過了一頁又一頁，停留在空白的20--，需要我們用雙手繪畫出絢爛的人生。20--的黑白，我們將在20--填補絢麗的色彩。

　　回憶的昨天已經默默地消失，期盼的明天還在沉睡。不要過多回憶昨天的一切，不要一味設想明天的藍圖，沉浸在幻想的夢中，當夢醒后，你將一無所有。選擇明天，才是智者最明確的抉擇。認真的度過每一分每一秒。把握住每一個今天。

　　李大釗曾經說過：“我認為世界最寶貴的是‘今’，最容易喪失的也是‘今’因為它容易喪失，所以更覺得它的寶貴。”是啊，當我們在嘆息昨天的時候，今天就悄悄地溜走了，又留下了滿地的嘆息，新的一年，一切都將是新氣象，20--的一切統統拋掉，那些都是屬于過去式。現在，屬于我們的是20--,20--才是我們主宰的對象。既然，我們曾在20--留下過遺憾，在20--的一年里都充斥我們的嘆息。那么，現在，我們絕不能在20--也留下遺憾，就讓我們在20--去完成我們20--沒完成的心愿，感受每一天的美好。

　　也許，我們還是會有許多追悔的時刻，昨天的陰影留在我們的腦海中，我們總無法讓自己跨過昨天，把昨天當成過去，不去在乎昨天自己所沒有珍惜的時刻，總是在嘆息昨天，責怪昨天的自己。其實，很少有人可以真的忘懷過去，可以釋懷昨天，迎接今天，我們應該學會安慰自己，學會釋懷一切，學會瀟灑地對昨天揮手說再見，這樣我們才能輕松上陣，在今天去努力地彌補昨天所犯下的錯。

計劃作文篇4

　　[命題態勢]

　　一、命題特點：常態化、文化化、廣義化

　　從20xx 年起，全國十多個省市的高考開始自主命題。到20xx 年，高考作文出現了八十多道試題。與過去相比，大體有如下一些情況：

　　第一，直接涉及社會熱點的題目有所減少。四年來只有20xx 年全國卷I“四川省汶川縣發生里氏8.0 級特大地震”、20xx 年江西卷“洞庭湖鼠患”、20xx 年全國卷I“叢飛資助貧困生”、20xx 年全國卷I“國民圖書閱讀率持續走低”、20xx 年上海卷“當今文化生活對你成長的影響”等寥寥數道。

　　第二，明確預設主流思想觀念的題目仍有一定數量。比如20xx 年重慶卷“走與停”、江蘇卷“人與路”、湖南卷“談意氣”，20xx 年上海卷“必須跨過這道坎”、安徽卷“提籃春光看媽媽”、遼寧卷“我能”及四川卷“一步與一生”。20xx 年也有遼寧卷“青少年價值觀的調查報告”、湖北卷“舉手投足之間”、安徽卷“帶著感動出發”、四川卷“堅強”等四五個。

　　第三，中性化題目的比例有所加大。其特點是不作清晰的思想預置和審題限制，可供表達的觀點廣闊多元，自由靈活。比如20xx 年湖北卷“‘三’的聯想”、安徽卷“讀”、四川卷“問”，20xx 年福建卷“季節”、天津卷“有句話常掛嘴邊”、廣東卷“傳遞”和重慶卷“酸甜苦辣說高考”等。同時，20xx 年又有上海卷“他們”、福建卷“果汁·咖啡·礦泉水”、天津卷“人之常情”等五六個。

　　第四，追求濃郁的文化色彩、審美品位的題目迅速增多。其特點是從中外典籍中選取命題材料，加以美學化的提升，從而有助于激發考生寫作的情緒和思維的靈感。比如20xx年全國卷Ⅱ“烏鴉學老鷹抓羊”、北京卷“北京的符號”、山東卷“遙看晶瑩，實則復雜”、福建卷“諸葛亮草船借箭不足十萬支”等三選一、浙江卷“生有所息/生無所息”，20xx 年山東卷“時間不會使記憶風化”、北京卷“讀詩體會”、浙江卷“行走在消逝中”等。而20xx 年也有湖南卷“感悟唐詩名句”、山東卷“春來草自青”、浙江卷“觸摸都市/感受鄉村”等多個。

　　綜上所述，近些年作文命題總的趨勢是弱化了說教色彩，越來越常態化、文化化和廣義化。

　　二、命題走向：人文性、自然性、科學性

　　已付諸實施的《普通高級中學語文新課程標準》，在“表達與交流”方面要求學生“多角度地觀察生活”，“對自然、社會和人生有自己的感受和思考”，能“根據個人特長和興趣自主寫作”；“力求有個性、有創意地表達”，“激發表達真情實感的熱忱，培植科學理性精神”，“在表達實踐中發展形象思維和邏輯思維，發展創造性思維”。今后的作文命題，將逐漸體現“新課標”的要求，更加側重于人文性、自然性和科學性。就命題本身而言，隨著十幾個自主命題省市的相互推動，形式將更加豐富多樣。

　　[備考目標]

　　1．進一步提升思想認識水平。

　　2．充分把握新材料作文、話題作文和標題作文各自的.特點。

　　3．強化審題能力，立足“準確”求“深刻”。

　　4．注重素材（尤其是生活素材）積累。

　　5．結合“語言表達準確、鮮明、生動，簡明、連貫、得體”和“正確運用常見的修辭方法”等考點的復習，切實提高表達能力。

　　6．練成正確的作文程序和較快的行文速度。

　　[階段重點]

　　在作文備考中，應堅持的原則是：全面復習，不搞猜題、押題。所謂全面復習，就是要確立高考作文復習的一個總體構想：以寫作能力訓練為縱線，以文體訓練為橫線，交織起來構成一個既有助于發展思維能力又完善表達能力的“網”，好投向生活的“海洋”。

　　貫串整個復習過程，應堅持不懈做好的一項工作是：強化四種儲備，豐厚寫作底蘊。只有“厚積”，才能“薄發”。缺少豐厚積淀的考生，是無法寫出文質兼美、大氣磅礴的華章的。就應試作文而言，如下四個方面的積淀尤為重要：

　　1．素材積淀。“巧婦難為無米之炊”，考生應關注和留意以下八個方面的鮮活素材：①鋪敘美好的親情和友誼；②描摹美麗的景物和感人的場面；③關注現實生活的熱點；④熱愛有品位的文化藝術；⑤省察價值取向、道德情操；⑥歷練人生觀念、思想方法；⑦了解前沿科學技術的發展；⑧展望、預測美好的未來。

　　2．情感積淀。人間真情最具穿透力和震撼力，考生應蘊蓄和勃發以下“五情”與“五心”：“五情”就是親情、友情、師生情、鄉土情、愛國情；“五心”就是把忠心獻給祖國、把關心捧給別人、把愛心灑向社會、把孝心帶回家中、把信心留給自己。

　　3．文化積淀。文化底蘊最能提升文章的思想品位，考生應搶占以下八個文化制高點：①課本名篇；②讀本精華；③名人傳記；④感人故事；⑤文化散文；⑥鮮活時文；⑦名言名句；⑧睿智心語。

　　4．理論積淀。理性闡發可以使作文染上濃烈的思辨色彩，考生至少應有如下十個方面的“理論武器”（即基本觀點）：①實踐論；②矛盾論；③方法論；④聯系的觀點；⑤發展的觀點；⑥一分為二的觀點；⑦存在與意識的關系；⑧外因與內因的關系；⑨量變與質變的關系；⑩主流與支流的關系。

　　下面，試列出各個月份的備考重點：

　　20xx 年9 月：讀滿分佳作，練高考試題

　　滿分作文作為高考成功作文的范例，代表著應屆高中畢業生寫作的最高水平。將要參加20xx 年高考的考生，可從這些優秀之作的審題立意、構思謀篇、表現手法等方面獲得很好的借鑒，所以，要適當多讀些考場金牌作文。

　　同時，應研讀近幾年尤其是20xx年本省的高考作文題，并有選擇地自寫幾道試題，然后請老師或同學分等評分，再對照當年考生的作文，發現自己的長處，更要找出不足，以便在今后的訓練中揚長補短——這是高考前一種很好的“熱身”。

　　20xx 年10 月：認真學習《高中語文教學大綱》，進行針對性、補償性的訓練

　　高考作文命題的依據是《考試大綱》，而《考試大綱》中提出的文體寫作要求、“基礎等級”和“發展等級”要求等，又是從《教學大綱》出發的。《教學大綱》相對穩定，依據它來進行復習，是可以達到高考要求的。再則，高考作文命題，與課本知識點、能力訓練點往往有關聯。學習《教學大綱》，應結合語文課本中的單元作文訓練，進行一次全面梳理，了解作文知識前后相承的脈絡；最好能翻閱自己當時所寫的各篇作文，分析得失之處，再有計劃地進行針對性強的補償式訓練。

　　20xx 年11、12 月：全面訓練新材料作文、標題作文等命題形式

　　高考作文的模式主要有三種：話題作文、標題作文和新材料作文。

　　（一）話題作文。

　　只要題干中有“請以‘XXXX’為話題”一語，你立即便可認定：這是話題作文。話題作文（“寓意”類話題除外）的“材料”，只是命題者的一種“啟發”和“提示”，僅供參考。它的核心是“話題”，話題是法定的指令，大家都得遵照。話題作文不必使用試題提供的“材料”，而且鼓勵考生掙脫“材料”，開辟新的天地。此外，話題本身不是文題，考生應自擬一個精彩的標題。要寫好話題作文，須著力培養化空為實、化大為小的意識。這是因為，話題作文寫作范圍相對寬泛，如果僅把話題當作一個不可分割的整體，籠而統之地去做文章，勢必造成文意散漫。

　　（二）標題作文。

　　這類作文不需要考生自己擬題（但有些考生受平時練寫話題作文較多的影響，往往錯誤地自擬題目）；命題作文往往不限文體。寫好命題作文，應注意：

　　1．找出“ 題眼”，弄清題目意思。比如“有句話常掛嘴邊”，題眼在于一個“常”字；“成功路上盡是哀痛者”，題眼在于一個“盡”字。

　　2．多角度考察以打開思路。比如20xx 年江蘇卷考“好奇心”，試題提示語共兩句，前一個句子“有些人只是在童年有過好奇心，有些人一生都能保持好奇心”，告訴我們好奇心與年齡段有關，并表明保持好奇心之不易。后一句話“質疑、發現、智慧、高尚、驚喜、快樂、煩惱、平庸……這中間的每個詞都有可能像影子一樣跟在好奇心的后面”，意味就更豐富了。它可以讓我們想到這樣一些角度：有好奇心就是敢于問“為什么”，好奇心是一切發現的前提，好奇心是智慧不竭的源泉，好奇心是一種高尚品質，好奇心能帶來驚喜、快樂也能帶來煩惱（包括好奇心消失帶給“我”煩惱、好奇心太盛使“我”煩憂），喪失了好奇心的人容易平庸，光有好奇心而缺少恒心、韌性與意志力也將一事無成……此外，還可暢談不能有低俗丑陋的獵奇心理、庸俗的好奇心不該有市場，等等。

　　（三）新材料作文。

　　所謂“新材料作文”，依據教育部國家考試中心余聞的說法，這是一種“以給材料但不給話題，在材料范圍內自主確定角度、立意、文體、標題為特征”的命題形式；其特點是“把話題作文中的‘話題’與‘材料’的功用都集中到‘材料’身上。‘材料’與‘題目’（包括標題和話題）相比，‘材料’更貼近生活的原型，讓審題不是從‘題目’出發，而是從‘材料’出發，從而使試題更具開放性，更能啟動考生的發現能力、判斷能力和選擇能力”。

　　在備考中，以上三種形式的訓練要兼顧，對它們的寫作要領都應了然于胸。當然，在全面復習的基礎上也應突出重點。根據筆者的認識，尤其須重視新材料作文。20xx 年全國卷三道作文題，采用的都是新材料作文的設計思路。作為全國卷考題，無疑對自主命題的省市起著引領、導向和滲透作用，所以明年采用這一形式命題的考區肯定會增多。新材料作文的寫作要領是：盡可能多地找出材料的含義，通過比較鑒別，選出你認為最佳（或者你感觸最深、最有話可說）的一條來，作為將寫文章的主旨。

　　20xx年1、2 月：過好寫作技巧和文體訓練關

　　要沿著寫作流程（審題—立意—選材—布局—修改定型）的每一步練習、推敲，把每一個能力點的訓練，融入到不同文體的寫作中，以形成一種作文習慣。具體可安排“審題專項訓練”、“立意專項訓練”、“選材專項訓練”、“構思專項訓練”、“作文升格專項訓練”、“記敘文專項訓練”、“議論文專項訓練”、“文學體裁專項訓練”等。

　　20xx 年3 月：利用各次模擬，練成正確的作文程序和較快的行文速度

　　進入這一階段后，直到高考前，模擬檢測明顯增多，語文試卷都有作文，這是我們很好的實踐演習，一定要認真對待。一般來說，作文時正確的操作程序如下：

　　1．審題。要能準確、全面地讀懂題目，吃透命題意圖，明確寫作范圍。（大約用時5 分鐘）

　　2．立意、選材。要根據試題的精神和范圍，確定作文的中心思想和主要材料，并列出寫作提綱。（用時不少于5 分鐘）這里強調要列好提綱。因為考場作文時間緊迫，打草稿是來不及的，必須理出詳細提綱，才能保證行文思路的合理、流暢。

　　3．揮筆成文。（大約在45分鐘左右）

　　4．檢查。通讀作文試題和自己的文章，如有必要，可在結尾部分再一次扣題、點題；看作文字數是否達到要求；發現明顯的錯別字、標點錯誤，立即改正。（大約需5 分鐘）

　　綜合上述過程，一篇作文用時略多于60 分鐘。在高三階段，如果我們每次考試作文都能這樣去做，久而久之，走上高考考場就能從容應對了。

　　20xx年4 月：學好新修訂的《考試大綱》《等級評分標準》

　　《考試大綱》每年略有不同，突出了對作文備考的導向作用，理應逐條對照，一一理解、落實。學習《等級評分標準》，則要吃透高考作文的得分要領，注意減少無謂的失分。

　　20xx 年5 月：再一次強化列提綱、擬題目等練習

　　到了5 月份，全國各地各種模擬卷的作文題，是容易收集的。面對眾多模擬題，不可能也沒有必要都完整地寫成篇，更多情況下，擬個提綱或變通著構想一番即可。筆者建議，應多展開一題多作、精擬題目等方面的專項訓練。比如，對于同一道試題，構思一下記敘、議論、散文、小小說等文體各自該如何去做；采用記敘經歷、抒發感情、展開想象、編述故事等寫法，各應該如何完成。也可只就一種文體，在頭腦中開發出多種思路，并作出比較，選優汰劣以確定最佳方案。

　　[階段訓練執行計劃]

　　訓練階段

　　訓練內容

　　20xx年9月進行審題、立意的專項訓練，強化書寫、卷面等基本功的訓練。20xx年10月進行擬寫標題、開頭和結尾的專項訓練；指導學生建立作文材料庫，強化對作文素材的巧妙運用。20xx年11月進行文體訓練，著重訓練記敘文和議論文等常見文體。20xx年12月進行文章結構、構思的訓練。20xx年1---2月進行語言訓練，同時掌握一些考場作文的寫作技巧。20xx年3---4月學習新考綱；利用各次模擬考試，練成正確的作文程序（審題、立意、選材、布局、表達、檢查）和較快的行文速度。20xx年5月指導學生閱讀積累一些精美語段及文章；再次強化擬寫題目、開頭、結尾和編寫提綱的訓練。

　　上述計劃僅供參考，考生可依據實際情況靈活調整。衷心地祝愿您備考順利，金榜題名！20xx年9月

計劃作文篇5

　　媽媽總說我是個小胖墩兒。每次只要看到我吃東西就會喊：“少吃點兒，不要吃了。”這些話每天都會傳入我的耳朵。放暑假了，趁著這個機會，媽媽給我制定了一項特別計劃減肥，但值得慶幸的是媽媽陪我一起完成。

　　每天早上七點我們要去隔壁小區的操場上跑步。剛開始跑的時候，我興致勃勃地很快跑完了一圈，結果到第二圈，我光顧著喘氣就像沒油的汽車停滯不前了。不一會兒媽媽就超過了我說：“加油，小胖墩兒。”可我一點也提不起勁兒，跟在媽媽后面走兩步跑兩步的晃悠。就在這時，我發現媽媽一直在很有節奏的跑，我也學著媽媽那樣勻速跑。慢慢的，我的呼吸不那么急促了，也沒有感覺那么累了，不但趕上了媽媽，而且還與媽媽保持在一線上。就這樣，我們不僅早上要跑，晚上還要跑，一天兩次是必須的。

　　合理的膳食對于減肥來說也是很重要的。吃東西要按時定量，不能暴飲暴食，要少吃零食、肉食、油炸類食物，多吃蔬菜、水果，還有天氣炎熱要多喝水，這樣也是對健康負責。我們每天都要做到早上吃好，中午吃飽，晚上吃少的準則。

　　我們晚上除了跑步之外還要跳集體健身操，第一次跳的時候我都有點跟不上節奏，手與腳的動作不協調，方向偶爾還錯，但我沒有放棄，我集中精力盡可能的保持動作的標準。沒想到幾天之后我也能跳的游刃有余，媽媽還夸我越來越棒了呢！

　　在這長達兩個月的暑假里，我相信只要不怕累，努力堅持特別計劃一定可以瘦下來的，我堅決不當“小胖墩兒”。

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