西藏旅行個人總結(jié)(轉(zhuǎn)載) -個人工作總結(jié)

我的西藏12日全線常規(guī)游全部結(jié)束了.懷著戀戀不舍的心情和些許的遺憾踏上了返程的火車，哈哈.我們這次是在最后節(jié)車廂，能往后拍照.站在車廂望著拉薩市景，不由得說句"西藏，我還會再回來的"。先說說返程時的情況吧，筒子們?nèi)绻�喜歡喝酸奶的話.返程時列車停靠西寧站，可以下車買青海老酸奶.味道很不錯.當(dāng)然上海中山公園旁也有這個牌子的直銷店.但相比上海5元一杯，西寧站站臺上只有三元一杯還是很新鮮的.那酸奶很濃的像豆腐.當(dāng)然個人口味不同咯.我覺得不錯，所以買了一箱.列車到達(dá)西安站.筒子們啊.西安站站臺上的涼皮米皮和肉夾饃不要買啊.我已經(jīng)買過上過當(dāng)了.貴嘛又貴.而且很不正宗.因?yàn)槲以谖靼泊暨^一段時間.西安的正宗米皮涼皮啊肉夾饃我是常吃，所以味道我是知道的.不要以為是西安站，西安涼皮就肯定正宗.我就是懷著這個心情買的.買回來很難吃.一點(diǎn)涼皮，加上一包調(diào)料像方便面似得.自己拌.根本吃不出西安涼皮的十分之一味道.同車人吃一口就都扔了.下面從頭說一下一些事項(xiàng)吧，第一就是上高原的高反現(xiàn)象.高原反應(yīng)人人都有.就是有的人輕微有的比較重.這時眾所周知的.其實(shí)去之前我也有點(diǎn)擔(dān)心，畢竟沒去過西藏.不了解情況.我和其他朋友一樣.去之前幾周就開始服用紅景天膠囊了.說實(shí)話這到底管不管用我還真不知道.我想肯定有點(diǎn)用的.有的朋友說沒用.我想管他有沒有用吃下去心理安慰還是有的吧.出發(fā)前旅行社負(fù)責(zé)西藏事宜的工作人員特地告知，讓我們買包紅糖，在火車上泡紅糖水.這個要在燙口時就一口一口喝下去，能減少高反現(xiàn)象.事實(shí)證明，這個方法的確管用的.我回來之后網(wǎng)上也查閱到一些關(guān)于這個紅糖泡水預(yù)防高反的資料.其實(shí)最主要的還是心理方面.竟可能放松心情.你越想高反會頭痛，你反而會越厲害.我在西藏期間的前兩天還是服用紅景天和諾迪康的.后面就不吃了.最好再帶上丹參片.我是在藏期間每天服用的.這個丹參片吃不壞的.有很多好處的.還能保護(hù)你心臟.剛上高原頭疼得厲害時(一般列車格爾木開出沒幾小時就疼了.畢竟經(jīng)過高海拔的唐古拉和昆侖山的)你可以服用一點(diǎn)阿司匹林或者芬必得來去痛.但是個人覺得頭痛時多喝水.或服用降血壓的藥也會好一些吧.我后來頭痛時就服用利血平的.的確是緩解一些.頸部神經(jīng)不那么牽著難受了.當(dāng)然身體不好的話就別勉強(qiáng)去高原了.火車站那張高原健康單上有注意事項(xiàng)的.哪些病是不能去的網(wǎng)上也寫著很多.我這就不多說了.反正心肺腦肝腎病變和嚴(yán)重貧血嚴(yán)重高血壓及孕婦是肯定不能去滴.其他帶藥的話.像感冒藥.保心的，止痛的.止瀉的.腸胃藥.抗生素.一些維生素.防暑藥.眼藥水.外用的創(chuàng)口貼.唇膏.防曬霜啊等等藥品.備著也不會錯的.萬一需要也能應(yīng)急.到那里由于高反的作用，或許有些朋友胃腸道一下子不好受.吃不下東西啊.等等.這個也會有，但我什么都吃，吃得很香.不吃我怎么會那么胖呢.哈哈.但切記啊.剛到那里不要吃得太飽.不要喝酒.不要洗澡.不要劇烈運(yùn)動，走路慢一點(diǎn)吧.這都消耗你身體的含氧量.抽煙我想沒事吧.O(∩_∩)O哈哈~到那里能不吸氧最好不要吸氧.最好堅(jiān)決不吸氧.我指的是醫(yī)院里含氧量很大的純醫(yī)用氧啊.(那個一吸你就依賴吧.背個氧氣袋去玩吧.哈哈.這個開玩笑啊.)皮膚方面吧.那里蠻干燥的.高原風(fēng)也挺厲害的.如果你的臉不想變成高原紅的話，那就得注意防護(hù)哈.要帶什么類型的防曬霜.額.這個我就不懂了.自己涂了也不知道.哎.只知道是抗紫外線的.這個防曬方面MM們應(yīng)該都知道的吧.我想去那么幾天也不至于把臉曬成猴子屁 .潤唇膏是要帶滴.那里很干燥.這個是用的著滴.潤一下是不錯滴.帽子吧.帶著更好.不帶也沒事.你就曬著8.準(zhǔn)備讓高原高強(qiáng)度紫外線暴曬吧.太陽鏡也是必帶物品.那里白天有的時候紫外光照還是比較厲害啊.帶著能防一下.而且戴著還能裝酷啊.哈哈.至于網(wǎng)上有的說帶防雪盲的眼鏡.這個我想如果不是去自己去雪山探險沒必要帶的.跟團(tuán)走常規(guī)線路的話不太會長時間看雪.把買這副眼鏡錢省下，到那看到值得的消費(fèi)的地方就多用點(diǎn)吧.登山鞋沖鋒衣這還是有必要的.不過這是個人喜好.不穿也沒事哦.常規(guī)線路沒什么爬山的.也能正常游玩.注意保暖就ok了.高原晝夜氣候反差大我是親身感受到了.我在林芝時的那一晚，住的賓館是沒有空調(diào)的.服務(wù)員給我們床下鋪上了電熱毯.再給我們加上一床被子.睡覺窗也關(guān)著.額.沒用.夜里還是感覺很冷的.白天就會好一些.高原的風(fēng)那也是相當(dāng)?shù)螀柡Π?這次進(jìn)藏我2次感受到高原風(fēng)的威力了.第一次在那曲站下車活動.本來就高反頭疼.加上火車上的熱氣開得很厲害.下車時.那大風(fēng)一吹.暈哦.我冷的發(fā)抖.牙齒都上下

打架.我想朋友們在第一篇游記的照片上能看得出來我很冷吧.第二次是在卡若拉冰川.那里我不知道是不是處于風(fēng)口啊.那風(fēng)也相當(dāng)厲害啊.下車拍照時帽子都吹了.也很冷.時間呆長了.風(fēng)吹的頭疼.所以說高原的風(fēng)也不可忽視.還是多穿點(diǎn)吧.防止感冒.熱了再脫吧.那里最好不要感冒喲.飲食方面吧.別的不清楚.但我吃的肯定知道滴.我們是團(tuán)餐.頓頓都是以川菜為主.基本都是有些辣的.吃不來辣的話，哈哈.你就準(zhǔn)備要碗白水，把菜放在水里刷一遍再吃吧.到那么遠(yuǎn)的地方旅游一般旅行社都是把餐包了的.只有在自由活動那天你自己吃吧.如果在拉薩自由活動那天你住的地方也在太陽島附近我推介你去吃那里的羊肉.那味道真純啊.很好吃喲.中午一頓.晚上又吃.事實(shí)證明.好吃的東西不能連續(xù)吃.晚上一頓就覺得臊氣有點(diǎn)反胃了.哈哈.不過現(xiàn)在回想一下又饞了.太陽島那里還有一條美食街，就在太陽島一路附近.具體位置忘了.自己找找吧.只記得旁邊有個集市還有個超市.貌似還有德克士.K爺爺和麥大叔我是莫有看到.不知道現(xiàn)在那里有沒有.布宮東廣場那里有酸奶坊.我想去看看，不料人家春節(jié)關(guān)門大酬賓把我無情的關(guān)在門外.但聽去過的朋友說口碑似乎不錯喲.自己去瞧瞧吧.八廓街上有一系列酒吧.瑪吉阿米當(dāng)然是首推的咯.不過我也沒去成.土特產(chǎn)嘛.別在導(dǎo)游帶你去的地方買.宰你沒商量.那里有超市，我看到最多的是百益超市.好像是這個名字.那是當(dāng)?shù)厮愦笮偷倪B鎖超市了.你就被渴望在那找到麥德龍，家樂福，樂購，好又多和易初蓮花了，那里沒有滴.這超市里面同樣的廠家同樣商品比導(dǎo)游帶你的購物點(diǎn)便宜一倍.導(dǎo)游說包裝相同里面東西好一點(diǎn)，我不信他鬼話.我看一模一樣，可能我眼光低吧.反正我覺得就一模一樣嘛.去的話可以自己去看看有啥區(qū)別.風(fēng)俗方面.藏族嘛.具體說我也說不清.風(fēng)俗方面不是很了解.那里都開放了.和內(nèi)地交流也多了.沒什么需要很注意的.反正人人平等.你尊重當(dāng)?shù)厝耍�他們也很和善的對待�?不要去做一些傷害民族團(tuán)結(jié)的事情和說一些傷害藏族同胞的言語就行了.游玩時不要莫名其妙對著藏民亂拍，尊重他們，那邊乞討的大人一般不主動找你要錢.他們坐在地上，你自愿給就給吧.那些小孩倒是會纏著你"一毛錢，一毛錢"的，前篇也提到過了，這里就不說了.還有需要注意的是.西藏現(xiàn)在雖然開放很多.但還是屬于嚴(yán)管地區(qū).很多地方依然是國防要塞.是嚴(yán)禁拍照攝像的.比如林芝丹娘沙洲附近，有解放軍駐守，是軍事禁區(qū).還有曲水大橋，有武警駐守.川藏線上其它很多地方風(fēng)景也是不允許拍照的.反正注意點(diǎn)吧.哪里不能拍，如果導(dǎo)游知道的話會在車上事先告訴大家的，偷偷拍照的話現(xiàn)在可能人性化了吧.有的驢友告訴我以前去的話拍錯照是要沒收相機(jī)的.現(xiàn)在不會的.我們這次就遇到了.站崗的戰(zhàn)士就過來看著我們刪除照片罷了.不會收的.當(dāng)然不管去西藏還是去川西.在那邊絕對不允許對著當(dāng)兵的拍照，不管武警還是解放軍，都不能拍的，至于對著他們拍照會不會沒收相機(jī)我就不了解了.如果誰想搞清楚收不收.去嘗試一下吧.回來告訴我們哈.這也是經(jīng)驗(yàn)啊，哈哈，玩笑話啊.布宮里面，大昭寺.扎什倫布寺，哎.反正這些寺廟內(nèi)部是不能拍的.外觀能拍得.偷拍內(nèi)部抓到是要罰錢滴.嚴(yán)重的話就得沒收相機(jī)了.寺廟門口牌子上寫著的.至于那里一些自費(fèi)門票吧.我這說了也白說.由于淡季旺季時節(jié)不同.價格不同.隨時可能變動的.去的話到時按實(shí)際情況看吧.當(dāng)?shù)鼐唧w海拔高度我就不一一列出了，百度一下吧.反正拉薩在3650米左右.林芝最低海拔在3000米以下，平均也在3000左右，植被豐富，不具備缺氧條件.如有高反純屬心理作用了.自己克服吧.MSN空間完美搬家到新浪博客！

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