呼啦圈

呼啦圈1

　　暑假中的一天，我的妹妹依凡從安徽老家過來，一看到妹妹，我就傻了眼：妹妹簡直變成了小胖妞，我都快認不出她了！

　　大媽為了讓妹妹能減肥成功，可是想盡了辦法，但最后妹妹因為嫌累而放棄了。有一天，大媽帶我去幫妹妹買呼啦圈，希望妹妹會轉呼啦圈并且減肥能成功。過了幾天，妹妹沒有辜負大媽對她的期望，妹妹終于會轉呼啦圈了。媽媽知道后，便要求我在一個星期內學會轉呼啦圈而且還要和妹妹轉得一樣好。

　　于是我每天轉20分鐘的呼啦圈。第一天我只能轉2、3個，我并不氣餒，第二天、第三天我仍然堅持轉，可是依然只能轉5個以下我有些失望，有些不想學轉呼啦圈。學轉呼啦圈的第四天，我將呼啦圈帶回家照著鏡子轉。我這才知道，原來是我的`腰沒有扭起來，難怪無論我怎么努力都只能轉5個以下。我先對著鏡子扭腰5分鐘，然后開始轉呼啦圈，這次我興奮極了，因為奇跡出現了：我一連轉了十幾個！

　　第五天，我在大媽家吃完晚飯后過了幾分鐘，我就開始練習了。這次我轉了96個，要不是因為剛吃完飯就運動肚子有點痛，我一定會轉一百多個的。回到家，我將這個喜訊告訴了媽媽，媽媽也十分開心。看來“世上無難事，只怕有心人”這句話說得一點也不假！

呼啦圈2

　　媽媽為了鍛煉身體，買了一個大大的呼啦圈。媽媽的呼啦圈是紅色的，剛開始的時候，媽媽只能轉幾下呼啦圈就掉在了地面之上。可是媽媽沒有灰心，重新撿起呼啦圈來跳，不一會的時間，媽媽就已經可以連續轉好長的時間了

　　我也是第一次看到呼啦圈這種好玩的東西，也想搖一搖，但是媽媽的呼啦圈太大了，我連拿起來都很吃力，更不要說自己搖了。所以在我的再三請求下，媽媽也給我買了一個呼啦圈，不過是小一號的。拿到屬于我自己呼啦圈的那一刻，我心里面開心極了，可是沒一小會我就開心不起來了。

　　呼啦圈在我的手上和在媽媽手上完全是兩種東西，每次我要轉的時候，剛剛一松手，呼啦圈就掉在了地面之上。看著媽媽已經輕松自如的轉著比我要大幾號的呼啦圈的時候，我心里面的倔勁上來了，決定一定要學會轉呼啦圈。為了能夠把呼啦圈轉起來，我松手之后開始拼命地扭著自己的腰，呼啦圈這一次居然轉了好幾圈才掉下來。我看到有了效果，又嘗試了幾次，終于呼啦圈在我的'腰上飛快的旋轉起來。看著我和媽媽一起旋轉的呼啦圈，我的心里面開心極了。

　　呼啦圈可真是一個鍛煉身體的好玩的東西！

呼啦圈3

　　今天下午第四節課我們五年級的全體師生歡聚在中心廣場上，舉行了一場別開生面的轉呼啦圈比賽。

　　賽場上十分寒冷，不時吹來一陣陣冬風，在不經意間你就會打哆嗦。可是這點根本就不算什么，瞧！同學們多精神啊！雖然只穿了兩三件，但仍像一棵棵生機勃勃的野花，向人們綻放著自己的美麗。有的同學已經按耐不住了，拿著呼啦圈在轉起來了。

　　比賽開始了，同學們都努力地轉著，就怕一不小心給自己的班級丟臉。而觀賽的同學們都安靜地、默默地為自班的同學加油鼓勁。“加油啊！雖然實力不足，可我們擁有毅力，一定能成功。”我在心底為比賽的同學祝福著。就在初賽的最后幾秒，大家都屏住了呼吸，等待奇跡到來……

　　最激烈的還是決賽，大家都懷著激動的.心情來到指定位置。這次難度可大了，要邊走邊轉呼啦圈，同學們行嗎？這輪比賽，最令大家吃驚的，也是最令大家注目的是五（6）班的季印月。她不僅呼啦圈轉得好，就連跑的也快。發令員的手剛一揮下，她的呼啦圈就在腰上轉了起來，人也箭步似的沖向終點，而那呼啦圈像有吸力似得，緊貼著她的腰上轉著。

　　最后比賽成績出來，沒得到名次的同學也不是垂頭喪氣，因為他們知道比賽總有輸贏，友誼第一，只要戰勝自我，那就是最棒的。

呼啦圈4

　　呼啦圈比賽 李震宇 星期四下午，老師說要進行呼啦圈比賽，同學們興高采烈，一蹦三尺高！而有的同學卻是垂頭喪氣，因為他們沒帶呼啦圈。 老師帶我們來到比賽場地，太陽火辣辣的，像是一個大火球。天空中飄著幾朵白云，知了不停地叫著，真是太熱了！這烈日炎炎的天氣絲毫沒有影響我們參賽的興致！我們三支隊伍先整齊的站好了，然后再開始分組比賽。 第一組：崔宸瑞、扈嘉辰、李世宇上場。他們整齊的`站好了，老師喊道：“預備，開始！”他們都迅速的轉了起來，轉著轉著，李世宇開始向扈嘉辰攻擊，扈嘉辰也不甘示弱，他不是防守，而是趕緊向李世宇發動反攻，他們兩個小臉憋得通紅，汗水順著臉頰往下流，扈嘉辰把李世宇擠到綠化帶那邊去了。突然，李世宇跳了一下，呼啦圈又轉了起來。就在這時，李世宇向扈嘉辰猛得一個偷襲，扈嘉辰的呼啦圈一下子落了下來，我們隊的都鼓掌叫好，為李世宇吶喊助威，沒想到的是，他的呼啦圈又上來了。站在一旁的李世紀對扈嘉辰說：“你們斗不過他的。”這時巴瑞杰聽見了不服氣，趕緊去幫忙，巴瑞杰和扈嘉辰一起攻擊李世宇，這時，整個場面沸騰了！各隊的隊員都來加油，他們二攻一，李世宇的呼啦圈掉了下來，真是有點兒不合情理。李世宇只好垂頭喪氣地下場了。 激烈的比賽結束了，但我們的笑聲，歡呼聲在健身場上回蕩....... 指導教師 崔梅茹

呼啦圈5

　　轉呼啦圈其實很矛盾，既簡單又困難，有些人可能一下子就掌握了訣竅，有些人可能一輩子都學不會。而我，是前者。

　　前年，過年的時候，媽媽就教會了我轉呼啦圈。我一學就會，很快就追上了原本遠勝于我的媽媽。今年，媽媽覺得我身材有點微胖，應該讓我好好運動瘦身一下。媽媽為了讓我甘心轉呼啦圈，還揚言要跟我比賽，為了起帶頭作用，她只好轉一下。媽媽只轉了七八十下，呼啦圈便很不聽話地倒在了地上，她像個小孩子一樣，撅著嘴，又拿起呼啦圈。這次，她轉了兩百多下，很不錯呢！

　　媽媽的技術已經不錯了，可是，我一點都不怕媽媽會贏我，因為，現在我的技術還遠在她之上。我信心滿滿地抓起呼啦圈，很有規律地扭動著身體。五百多個了，我一點兒也不累；一千個了，媽媽都看得厭煩；兩千個，我小心翼翼地邊轉呼啦圈，邊轉過身，看見媽媽一手撐著桌子，嘴巴里還念著數字；三千個，我發現我越轉越精神，只是，旋轉呼啦圈的地方，起了一條紅印；四千個，不僅媽媽郁悶，我自己也在郁悶，怎么會轉那么多！好像停不下來了。媽媽起身，準備去倒點水，見我撫著腰還在轉，于心不忍，讓我休息會兒，我才停止了轉動。媽媽還把我轉了四千個呼啦圈的事情，告訴了正在家做客的'大媽媽、大爸爸等人，大家都很佩服我，我的心里真是自豪。

　　我發現，轉呼啦圈不僅能瘦身，還挺有趣的，而且，也不會像長跑那么累呢！

呼啦圈6

　　有一次，表姐到我家做客，吃好了晚飯沒事干，我們就拿了媽媽減肥用的呼啦圈到院子里玩。

　　我把呼啦圈套在腰上，學著媽媽的樣子不停地扭動著，可是，呼啦圈一下子就掉地上了。姐姐說：“我來試試。”我把呼啦圈遞給了姐姐，只見姐姐套上圈，先把圈往右邊拉，左邊緊緊地貼著腰，再順勢往左邊一甩，然后有節奏地扭動起來。嘿嘿，那圈便繞著姐姐的`腰轉了起來。姐姐雙手上伸，扭啊扭啊，扭了好長時間都沒有停下來。

　　“我來，我來！”看姐姐一來就會了，簡直就是為呼啦圈而生的，我羨慕妒忌恨啊！我又套上了圈，我扭我扭我扭扭扭，可是圈啊，它掉它掉它掉掉掉，氣死我了，還認不認我這個小主人了啊！看我轉得滿臉通紅都沒有轉起來，姐姐在一旁捂著肚子哈哈大笑，她說：“陳諾，別急，你得給它一點動力。喏，用力甩一下，然后馬上扭腰。”“哦。”聽了姐姐的話，我雙手用力一甩，扭扭扭，圈真的粘在我身上轉了起來。哈哈，居然沒有掉下去。再扭扭扭，還是沒有掉。

　　“陳諾，加油！陳諾，加油！”姐姐邊拍手邊喊道。爺爺走了出來；“呦，什么時候也加入減肥行列了啊，轉得不賴啊！”

　　爺爺哪知道我心中的樂趣，我擦擦額頭上的汗，繼續轉……

呼啦圈7

　　前幾天，我特別想玩呼啦圈。于是，我寫完作業就連忙讓媽媽把呼啦圈從墻上拿下來，就開始玩。

　　媽媽看了說：“讓我也來試試”，我把呼啦圈遞給了媽媽，媽媽拿起呼啦圈就開始搖了起來，我在旁邊為媽媽加油。可是由于媽媽不懂技巧，腿拉得太開了，腰也不夠靈活，總是沒轉幾圈就掉地上了，有時連一圈都轉不了，我在旁邊笑得前俯后仰。媽媽累得氣喘吁吁：“我腰不靈活，瑩瑩，你搖吧！”

　　終于該我出場了，我搖了幾圈，呼啦圈也掉下來了，我又搖了幾次，總是失敗。剛剛還笑媽媽搖得不好，現在看來我自己技術也不怎么樣！此刻，我認識到凡事都不能眼高手低。這時我想到鄰居姐姐是個搖呼啦圈的高手，她不僅能搖到脖子，還能全身搖了，所以，我決定去找她拜師學藝。經過姐姐手把手的指點，又加上我的'刻苦練習，才兩天我搖呼啦圈的水平有了很大的提高。我總感覺自己可以出師了，于是約定星期六下午和姐姐來個比賽，一決勝負。

　　比賽的時間到了，我和鄰居姐姐都使出了看家本領，我搖了59圈，她搖了90多圈。看來，我還是太自大了。這讓我從中明白一個道理“滿招損，謙受益”。

　　同學們，有時間，歡迎你們也來嘗試一下這種有趣的健身運動吧！

呼啦圈8

　　一個人在人生中總會經歷許許多多的事，總讓人從中懂得許許多多的道理。今天，就讓我來講一講我學呼啦圈的故事吧。

　　一個星期天，媽媽回到家，笑瞇瞇的對我說:“寶貝，我給你買了一個呼啦圈，這個呼啦圈既能鍛煉身體，又有樂趣，要不要學一學呀？”聽了媽媽們的話，我立刻對這個呼啦圈產生了興趣.于是，我便爽快地答應了媽媽，讓媽媽何讓我學轉呼啦圈。

　　我把呼啦圈套在身上，可是，我一松手，呼啦圈十分不聽話，一下子就掉了下來。站在一旁的媽媽哈哈大笑起來:“呼啦圈怎么能這么轉呢？你看，身子一動不動，呼啦圈又不會自己轉。呼拉圈是一樣能動起來的東西。這時，不時回想起媽媽的話語:“呼啦圈是一樣讓身體動起來的東西并且要扭動腰部。”可是才過了兩秒鐘的時間，她又掉了下來。這次，我徹底失去信心了，對著呼啦圈罵道：“這個破呼啦圈，這么難學，我不學了。”這時，媽媽不但沒有罵我，還語重心長地說:“你見過哪個人生出來就會的話嗎？在每個人成功的背后，都是通過不懈的'努力才能成功的，何況你只是失敗了兩次，這并不能說明什么，記住‘只有功夫深，鐵杵磨成針’.”聽了媽媽的再三勸說，終于我又鼓起勇氣來，再一次拿起呼啦圈。

　　這回，我吸取教訓，我把腰動了起來，三秒，四秒，五秒，六秒……我終于學會了！我終于學會了！我高興的手舞足蹈起來。從學呼啦圈這件事情中，我收到了啟示:做事要持之以恒，千萬不能半途而廢，堅持就是勝利！

呼啦圈9

　　自從去年掀起轉呼啦圈的熱潮以來，這股熱就從未退過。你看，一下課，同學們紛紛拿起呼啦圈，來到指定地點練了起來， look ，你用手轉，我用腰轉，他用頭轉，她用腿轉，別提有多帶勁了。還有的玩起了花樣，跑著轉，跳著轉已經不稀奇了，有的同學還可以雙手交替轉，手腳交替轉，多個圈轉等，多人組合的小隊更是數不勝數。咦，這幾個學生怎么這么高啊？嘻嘻，告訴你吧，這是老師，不是學生！我們玩得熱火朝天，哪個老師還在辦公室里坐得住？出來湊湊熱鬧又不犯法！你看女老師轉得還真像模像樣，可男老師就不行了，但學得也很勤奮。學？那誰教？當然是我們嘍！老師不會，只好乖乖地再當一回“學生”。可以說，這小小的呼啦圈也是促進我們師生關系的.一劑“良藥”呢！

　　最令我們高興的也就是上午第二節課下的大課間時間了，同學們在操場上痛痛快快地跳上一個小時，感覺真不錯！做作業的勞累，沒考好的悲傷，所有的一切一切，都如同鱗片一般抖落，只留下一個輕盈的軀體，只為了跳舞……跳吧，忘記悲傷，我們只為快樂而活！仿佛，這個世界上只有我們，音樂，快樂，沒有其他。勞累先放在一旁，憂傷早已消失不見，只為年青而舞蹈，只為快樂而歡笑！

　　啊，小小的呼啦圈，你是那么的渺小，但，你卻旋轉出了我的七彩童年！

呼啦圈10

　　今天早上，我對媽媽說：”學校里有好多小朋友會轉呼啦圈，我也想學。“媽媽說：“好的，今天就給你買呼啦圈。”

　　放學回家，我一進家門，就看到沙發上有一個呼啦圈。它的顏色是藍銀相間，上面有很多花紋。我高興極了，迫不及待地拿起呼啦圈，就往身上一套，轉了起來。可是呼啦圈像個調皮貪玩的小精靈，總是不聽我的使喚，一個勁的往下掉。我急得像熱鍋上的螞蟻不知道怎么辦才好。我只好問爸爸媽媽，可是他們都說不會。

　　我靈機一動計上心來，心想：我去問媽媽拿手機，在百度里查一下不就好了嗎？

　　于是我就問媽媽，拿起手機查了起來，一會兒我就找到了轉呼啦圈的視頻，我目不轉睛地看了起來。視頻中的.教練說：“呼啦圈主要利用的是腰部的力量，需要腰和呼啦圈勻速旋轉，練習的時候速度不用很快……”

　　我一邊看，一邊學著視頻里的動作轉呼啦圈，很快我就掌握了技巧。我雙腳分立與肩同寬站立，上體保持正直不動，扭動臀部和髖關節，想象自己在畫一個圓圈。不知不覺了，我竟然一下子就轉了六圈。爸爸看見了，驚訝地說：”這么厲害啊！你以后當我們的老師吧！”我聽了心里比吃了蜜還甜。

　　這次學轉呼拉圈讓我感受到了只要堅持不懈地努力，成功就會向你招手。

呼啦圈11

　　我是一個轉呼啦圈的高手，我轉呼啦圈可是很厲害的奧，不信，你們看：

　　記得有一次，家里展開了一場“呼啦圈比賽”。這天，家里張燈結彩，半空中飄著許多彩色氣球，地上撒滿了五顏六色的花瓣，有粉色的、黃色的`、紫色的……美麗極了！比賽規則是：在一分鐘內，誰轉的多，就是獲勝者。弟弟開口了：“哼，一定是我贏！”爸爸用狡猾的語氣說：“那可不一定哦，等著瞧！”他們兩人一直在那爭論不休。“你們別吵了。”我大叫道，“比比不就知道了。媽媽，您來當裁判。”“沒問題。”媽媽爽快地答應了。比賽開始了，第一位選手是弟弟，他拿起沉重的呼啦圈，轉呀，掉了，轉呀，又掉了。就這樣，他才轉了四個，弟弟悶悶不樂的。第二位選手是爸爸，開始轉了，一、二、三、四、五、六、七、八、九、十……時間到，六十個，爸爸的臉上出現了高興和得意的笑容。第三位選手是我，我把呼啦圈貼著腰，一甩，轉起來了，結果是一百個。“裁判”走到我面前，舉起我的右手宣布：“獲勝者是三號選手。”我高興極了，一邊蹦蹦跳跳，一邊做了個鬼臉，對爸爸和弟弟說：“剛才是誰說一定能贏的。”“呼啦圈比賽”在歡笑聲中圓滿落幕了。

　　怎么樣，我沒騙你吧，我轉呼啦圈的技術很厲害吧，你說我是不是轉呼啦圈的高手？

呼啦圈12

　　大課間活動開始啦，同學們歡呼著，興高采烈地向操場跑去。

　　原本安靜的操場瞬間變得沸騰起來。同學們有的扔沙包，有的跳繩，有的打羽毛球，還有的轉呼啦圈。我們班的同學都在轉呼啦圈，我把呼啦圈套在腰間，猛地一甩，身子扭起來，呼啦圈就在腰上一圈兒，一圈兒地轉了起來，轉啊轉，覺得呼啦圈快要停了，我又猛地一甩，呼啦圈就又回到了腰上，繼續轉了起來。我看見潘晨在轉兩個呼啦圈，好厲害，我向朋友借了一個呼啦圈，開始轉，在腰上的呼啦圈可不聽話了，一分鐘都不到就掉了下來。我又開始第二次練習，兩個呼啦圈在腰上轉了一會兒，又變成了一上一下，我努力地轉，腿上的呼啦圈先掉了下來，只見李振恒拿了三個呼啦圈在脖子上轉，還轉得那么輕松，真令人佩服！咦？那些同學圍在一起干什么呢？我走過去想看個究竟。哦，原來是韓旭和王玥在比賽轉呼啦圈呢，還有一些同學在一旁為他們倆加油。王玥轉得可好了，一直保持一個速度，而韓旭呢，一會兒慢，一會兒快，一會兒上，一會兒下，我真為他著急。

　　歡樂的時光總是短暫的，短短的'20分鐘很快就過去了，同學們依依不舍地離開了操場，沸騰的操場又恢復了原來的安靜。

呼啦圈13

　　老師帶來兩個呼啦圈，我欣喜若狂的想，一定是比轉呼啦圈，轉呼啦圈我很拿手。可是老師突然說道：“我們這次不是比賽轉呼啦圈，而是傳呼拉圈。”比賽規則是小組同學手拉手圍成一個圈，用一個呼啦圈圈住兩個同學的手，每個人的收不能松，松了就犯規了，這個組就重來，哪個組先傳完哪個組就獲勝了。我一開始就被選上了，我當時心里很激動很興奮，一心想要勝利，別的都沒想。

　　比賽要開始了，我們紅隊先是想用手把呼啦圈頂到另一名同學的頭上，再把腳伸出來。但是李佳星這么認為，說：“我們先把腳伸出來，頭從呼啦圈里鉆出來。”她的說法得到了我們的`贊同。比賽開始了魏道智還是用手頂，開始一次沒成功，用了我們四秒鐘時間，后來他使了全力才把呼啦圈頂出來。呼啦圈傳到了另一個同學的手上，他聽李佳星的先把腳伸出來，再把頭伸出。后面的人都學李佳星的方法，快到我了，我心里一邊緊張一邊想我一定要以我最快的速度傳給魏道智，我雙腳一蹬，頭一伸，從呼啦圈里跳出來，傳給了魏道智。我們傳完時對手已經傳完了，他們比我們快了幾秒。觀眾們全神貫注的看著比賽。

　　從這場比賽中我領悟到團結一致的力量是強大的。

呼啦圈14

　　在我成長的道路上，我克服了許許多多的困難，也有許多東西從不會變成了熟練。比如：學會騎自行車，學會煮面，學會滑輪……今天我就給大家講一講我學會轉呼啦圈的事。

　　一次，我和媽媽一起到商場買東西，我看中了一個呼啦圈，就對媽媽說：“媽媽，我想玩呼啦圈，你能給我買一個嗎？”媽媽一看在搞優惠活動，于是就給我買了兩個呼啦圈，我一下一蹦三尺高。

　　一回到家，我就拿起一個呼啦圈準備開始練習，剛開始轉就掉下來了。我就這樣一直堅持練習，后來可以轉四、五個了，又后來我可以轉幾十個了，再后來我可以轉一百多個了。我的呼啦圈無數次落地，我一直堅持著，因為我知道失敗是成功之母。有時候我的'呼啦圈快落地時，我會加快轉動，呼啦圈就會慢慢轉到高處。這是我教給大家的一個小竅門，你們學會了嗎？

　　經過不斷地練習，我可以轉到幾百個了。有一天，我想了想，媽媽不是給我買了兩個呼啦圈嗎，我試試能不能一次轉動兩個呼啦圈。于是我就像當初一樣又練了起來，我也就慢慢學會了兩個呼啦圈一起轉動。

　　一次體育課，老師讓我們自由活動，可以拿器材，于是我和幾個女同學一起拿了幾個呼啦圈玩。我想試試能不能一次轉動三個呼啦圈。接著我就轉了起來，而且很輕松。同學們看到我這樣都說：“哇！你好厲害啊！”我為自己的成功而感到自豪。

　　只要堅持就能成功。因為我經過了自己的努力，嘗到了成功的滋味。

呼啦圈15

　　呼啦圈大家肯定都玩過，可是你們會變著玩花樣嗎？看！這個達人就行。

　　一陣掌聲中，她登場了。只見她拿起一個呼啦圈，轉在了手上，隨著她那身體柔軟的擺動，呼啦圈又落在了她的腰間，像一束光環似的圍繞著她。漸漸地她放慢了速度，又使呼啦圈滑倒了大腿上。不一會兒那呼啦圈就像活了一樣地轉回了腰間。

　　咦，那是什么？還沒等我反應過來，又一個呼啦圈在她的'小腿上轉動起來。剎那間，她再次加快了速度，讓呼啦圈從小腿上升到了腰部。兩個呼啦圈交錯的轉來轉去，一上一下，一前一后，就像陀螺一樣快一樣有節奏。又轉眼間，兩個呼啦圈便合二為一。

　　緊接著她又增加到了三個，四個，五個……她身上的呼啦圈越來越多，那么多呼啦圈，伴著那么優美的舞姿，簡直是美麗極了。最后少女抓了一把呼啦圈，把它們套在了身上，然后又迅速轉了起來。這可真像一陣突如其來的龍卷風啊！

　　表演看完了，我對這個少女很是羨慕，她那高超的技藝真是讓我佩服的無底投地啊！

　　這篇文章，作者對一位少女轉呼啦圈事件經行了記敘，對人物的動作、神態進行了細膩的描寫，將事件描寫的具體有內容，選材也比較新穎，邊敘事邊抒情，表達出對少女的敬佩之情。

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