拓展訓練

拓展訓練1

　　按照原定計劃，10月21日這天學校組織我們三年級的學生去西太山進行拓展訓練。無奈天不做美，一大早就下起了蒙蒙細雨，我們三年級的小朋友雖然年齡小，但平時都在學校養成了遵時守紀的習慣，居然沒有一個人在風雨中遲到。

　　七點四十分，我們坐上大巴車準時出發了。出發前班主任聞老師給我們講這次拓展訓練的目的、形式，以及注意事項，之后還給我們介紹了跟車的李教官和其他助教老師。一路上同學們有說有笑的'，好不熱鬧，大家都滿懷興奮之情，對這次活動充滿了期待。

　　愉快的旅途中，時間過得很快，一會兒功夫我們就到達了目的地－－－西太山。車停穩后，我們在教官的指揮下順序下了車。

　　在做了準備活動后，我們就又在教官的指揮下集合起隊伍，先后訓練了立正、稍息、站軍姿、喊口號等內容。別看內容不多，但我們的收獲可不少，首先是我們增強了組織紀律觀念和集體榮譽感，其次是我們體驗了吃苦耐勞滋味，同時也檢驗了自己在困難面前的意志和品質。

　　訓練之余，教官還還組織我們做了投球游戲，之后我們還參觀了寺廟、逛了商場。一天的時間不長，活動內容卻豐富多彩，讓我們學到了不少知識。直到活動結束，同學們還都戀戀不舍，意猶未盡......

　　下午四點,在家長的期盼中，我們安全、準時地回到了學校。

拓展訓練2

　　今天，我和同學戴一言、劉怡爍、劉明璇等約好一起去杜集區西域花海真人CS拓展訓練。

　　這是我第一次參加打真人CS拓展訓練，心情特別激動。我們早早就來到了真人CS拓展訓練營，那里有一個人工布置的大片叢林，叢林里有個大箱子、大油桶和帳篷等，這些人工掩體可以為我們躲開“敵人”的.子彈。教練先讓我們穿上馬夾，帶上帽子，帶好步槍或狙擊槍，然后開始分隊，我和我們班同學分成一隊。教練先教我們怎么開槍，怎么使用紅外線瞄準器，然后就分散到叢林里去。

　　我和好朋友劉明璇一起躲在一個帳篷里，里面有個大箱子，我在大箱子后面開啟了紅外線瞄準器，沒有“敵人”能躲過我的偷襲，可以敵方的狙擊手太多了，一不留神就被他們打中了。于是，我們沖到“敵人”的帳篷里打，不一會兒 “敵人”就有三人“陣亡”了。他們只好讓教練給他們加血，才可以“復活”。正在向前沖時，劉明璇突然發現有一個敵人用紅外線瞄準器對著我，劉明璇是我們隊的狙擊手，他一槍就把對方打的沒血而“陣亡”。這時，帽子上的計時器提醒我們比賽時間到了，我們快速跑到教練身邊，教練宣布我們隊贏了！

　　時間過得真快，不知不覺就到傍晚，我們戀戀不舍地回家了，通過打真人CS拓展訓練，我認識到只要有團隊精神，大家團結協作就沒有戰勝不了的對手。

拓展訓練3

　　這一個星期我們來到學農基地學農活動。

　　第三天上午的課是拓展訓練。我一來到訓練場地就傻眼啦。第一個活動項目是“翻山越嶺”，要翻越一個高約3米的墻，要抓著一繩子爬上去然后從墻的另一端爬下來。我看了腳都抖起來了。這個活動看起來很簡單，可是親身體驗卻十分恐怖。看著同學們一個個艱難地完成任務，我的'壓力越來越大。輪到我了，我雙手緊緊地抓著繩子雙腳用力蹬上板子，艱難地踩著木柱，一步一步往上爬，雙手也開始抖得厲害，繩子也跟著我一起抖！終于我奮力地爬到頂部，剛松了一口氣，可是一想到還要下去，就又慌了。我半蹲在頂部，慢慢地轉過身，小心翼翼地把腳蹬下一個木樁，一步一步走下去。一邊用力蹬木樁，一邊抓著繩子滑下去。啊！終于落地了，我的心也落地啦！我終于戰勝了第一個困難。

　　第二個器材在水上，單單只有兩根寬20厘米的皮筋，下面是水池。這個活動要兩個人互相合作才能完成的。兩個人面對面，肩搭肩，雙腳慢慢向前移動才能到達終點。看著下面的水池我感到很害怕，要是不小心就要掉到水里！我的搭檔是張子悅，我們一起走上皮筋，肩搭肩開始移動，我很害怕雙眼緊閉，手使勁抖，張子悅對我說：“不要怕，加油！我們一定會行的！”聽了她的說的話，我有了一些勇氣，我們喊著“一二一，一二一”的口號，腳下小心翼翼地一步一步向前移，就差一點點了，我們加快了不知，到了！我們馬上撲到石頭上，安全了。我的首還在發抖呢！

　　這次拓展訓練驚險有趣，又鍛煉了我們的團結能力，真好呀！

拓展訓練4

　　星期六一大早，還在睡夢中的我，就被媽媽那無敵啰嗦嘴給吵醒了。

　　媽媽說：“今天你要去參加拓展訓練，難道不知道嗎？現在都幾點了，還不快起床！”

　　時間就像流水悄悄地流逝，不知不覺便來到了云臺山，我們也換上了迷彩服。下了車看見幾個身穿迷彩服叔叔筆直地站在那里，像一棵棵樹一樣一動不動的，有人低聲說：那是教官。看著他們那一張張嚴肅的臉龐，我們一個個嚇得大氣都不敢出。

　　首先由教官每人帶領一隊訓練，我被分到了第一隊，心想：可千萬別是非常嚴厲的.教官啊！這時，有一個男教官來到了我們面前。沒多久，每個隊終于都有了教官，教官讓我們從高到低排列整齊，我肯定是站在第一個的，站好隊伍后，教官先教我們往后轉，只聽他大聲喊道：“往后轉是從右邊轉到后邊。”我們學的很快，所有動作很快就學完了，可我們的腳、腿也已經疼的不行了。

　　就在這時，有一個同學一不小心轉錯了，教官就罰他用屁股寫字，那個同學一聽便難為起來，吞吞吐吐地說道：“我不會，你給我演示一遍吧！”教官倒也不害羞：“好，比如這空氣就是一張紙，我來寫一個不字。”只見監管的屁股左邊動一下，右邊動一下，我們看著看著都哈哈大笑起來。之后那個同學只好用屁股寫了一個字。還有一個同學在站立時動了動，被監管看到了，毫不留情地罰他站了十分鐘，我們看見了誰都不敢動了。

　　這次拓展訓練讓我知道了：國有國法，家有家規。有些規矩一定要遵守，不遵守后果是要自負的哦！

拓展訓練5

　　告別了兩個月放松的暑假，向我迎面走來的是七年級素質拓展訓練。三天，整整三天，這對于已經兩個月沒運動的我來說，是一個十分艱辛的任務。

　　星期四下午，我還趴在桌上走神，突然一群尖叫把我的靈魂召喚了回來。抬頭一看，一個穿著綠色軍服，胸口印制著一個五星紅旗的教官走了進來。在我正尋思著女生尖叫的原因時，教官的顏值讓我明白了一切。隨后，我們班級沸騰了起來，似乎所有同學都已經被教官的盛世美顏征服了。

　　“安靜！”教官大吼一聲。這一聲，震進了每一個人的心里；這一聲，也讓我們明白訓練已經開始了。

　　“稍息，立正！”我們十分默契地完成了這些動作，心中還有些小驕傲，但并不知道這只是噩夢的開始。當我們做錯事時，最可怕的就是下蹲了——右腳向右后側踏出一小步，然后蹲下去，保持不動。可是一蹲下去，腳就酸了，還要把背挺直。不然，教官不滿意就不讓你起來。

　　當有同學上去表演時，教官最討厭我們嘲笑臺上的同學：“笑什么笑，他至少比你們這些坐在下面的縮頭烏龜好”教官還蹦出一句英文，“You can you up，no can no bb”確實，上臺的'同學比我們有勇氣，有敢于拼搏的精神。

　　最后一天下午，校長檢閱我們的拓展訓練成果時，可以說是我們表現最好的時候。我們把國歌唱的最響，把口號喊得最響。我們要向校長證明，我們成長了，我們收獲了。開心的日子總是過得飛快，時間在你已不在意時就一溜煙地跑了。唉，結束的時候還是到了！

　　這一次素質拓展訓練并不只是鍛煉我們的身體，更多的是磨練我們的意志，培養我們不怕吃苦，不怕困難的精神。這一次，我真得感覺到自己收獲了，也成長了！

拓展訓練6

　　在十月十四日的那天我們初一一到八班去了示范性教育基地去拓展。

　　去的那天我們舉行了升旗儀式，開完升旗儀式后教官們教了我們怎樣套被罩、枕頭罩、床單，在家里我只會套枕頭罩，床單、被罩我看媽媽平常鋪床單、套被罩我也會個十有八九的。

　　可誰想的到一個上午就已經過去了，我們到了餐廳門口教官說有“餐前文化，”一：唱“團結就是力量”，和“四個感謝”，我本以為是飯擺在桌子上，可誰想的到，飯是要自己打的。

　　下午我們去聽講了“安全教育”教會了我們如何給昏倒者做心肺復蘇，總之給我的啟示還挺多的.。還給我們做了一節手工課，捏橡皮泥，因為我的手不靈巧，所以對我來說捏漢堡算是簡單的吧，到了晚上，我們吃完飯教官帶我們看了電影，但是天已經很晚了，到了宿舍洗洗就睡了。

　　第二天的上午我們去了東北莊雜技博物館，看到了雜技的由來和發展，還看了雜技表演，上午的行程結束了，下午我們去了清豐單拐，看到了當時打仗的情景，深有感觸，體會到了當時艱辛，晚上開了聯歡會，許多人積極參加表演，非常精彩。

　　最后一天，我們玩了游戲，激情節拍，知道了團結就是力量，下午進行了閉幕儀式，心中非常的不舍。

　　三天的集訓結束，學到了很多，也留下了深刻印象。

拓展訓練7

　　“精英隊，沖啊……”“噢，我們贏了，我們贏了！”這一陣陣激動人心的呼喊聲是怎么回事呢？原來是家委會組織我們四（5）班同學在鳳棲拓展訓練營的真人CS戰斗基地進行“攻堅戰”呢！

　　瞧，同學們一個個換上迷彩服，戴上頭盔，拿好裝備，化身為一個個“小戰士”，隨著教官來到營地，由每隊的隊長開始分配任務進行戰斗。只見精英隊的四名戰士分別躲在戰場左右邊的土堆后進行掩護，另兩個戰士從中間進攻。而我負責在營地站崗，保護“司令”，如果有敵人進攻，我就負責殲滅敵人。突然，一個敵人沖上來大聲喊：“我已經沒有生命了，別打我！”但是，我看到他的衣服沒亮燈（表明未犧牲），立刻用槍瞄準他的.帽子“砰砰”地打了幾下，這時他的槍才顯示“你已陣亡！”大家才知道他是假扮的。最后在隊長的指揮下，我們經過激烈的戰斗，巧妙的圍追堵截，把敵軍的司令抓了過來，我們隊勝利了！大家高興得一蹦三尺高。

　　今天的拓展訓練中，我們還玩了攀巖、高空拓展、背摔體驗、拔河等項目。每個人都是滿頭大汗，但都高興得手舞足蹈。無論是我們精英隊還是雄鷹隊都是一個大團隊，大家在每一項PK中都齊心協力，想著為團隊爭光。在每一項訓練中，大家都在心里為自己大喊：“加油！加油！再加油！”我想，在我們的人生路上，也要像今天一樣團結協作，不論輸贏，只要加油，加油，再加油！

拓展訓練8

　　今天，我們全校師生一起去江陰野山進行一次拓展訓練。其中，最讓我記憶猶新的是在江陰鵝鼻嘴公園內的山林中的“高空漫步”。 我們來到了“高空漫步”的區域，仰望“高空漫步”的高度和設施，不禁讓人有些膽戰心驚，但爭強好勝的我們并沒有因為這一點害怕而畏懼。我們認真聽取了外號“閃閃”教官對我們進行“高空漫步”的操作過程和安全教育。說完，我班同學黃翔昊首當其沖。他靈活地爬上梯臺，可到了懸空木板這關，他就略似慌張，動作有所倉促，在試了幾次后，最終還是跳了下去。其他上去的同學大多十分害怕，這讓我更加懼怕，在教官面前我是大風里吃炒面——難開口。直到在我班我的最大競爭對手周超也上去了，雖然他半途沒敢過去，以失敗告終。可我總覺得我不應該這么懦弱。于是，我便自告奮勇地上去了。爬云梯還算容易，可到了懸空木板這一關，就讓我更加畏懼了，心跳加速，好像有一只兔子在肚子里活蹦亂跳。此時的'我，雙腿微微發顫，內心忐忑不安，心中直想打退堂鼓。當我聽到下面的同學都在齊聲高呼，為我吶喊助威，鼓勁加油，心想：我不能辜負大家對我的期待，我一定要挺過去，加油，勇者必勝！有了同學們對我的這份支持和激勵，就這樣，我堅定地走了過去，憑著那份信念完成了最后一跳。 通過這次野外拓展訓練，讓我有了一次特殊的成功經歷，我收獲了兩個詞語——堅強和勇敢。我希望，這樣的活動學校能組織我們多開展一些，讓我們走出校園，走進大自然，去鍛煉，去學習，去體驗生活。

拓展訓練9

　　近日的周班會課上，趙老師安排了“拓展訓練”主題活動，由我們班李度霏同學的媽媽請來她的同事指導我們的活動。什么是“拓展訓練”活動呢？大家帶著好奇，帶著興奮，開始了活動體驗：

　　首先是熱身游戲。在簡單的規則介紹和身體活動后，培訓師要求我們全班同學緊緊圍成一圈，后面同學雙手搭在前面同學的肩上，前面同學蹲坐在后面同學的腿上，整個隊伍緩步前進。大家躍躍欲試，本以為簡單的活動卻連續三次沒有成功。我們不甘心，再試第四次，終于成功了！

　　然后是分組競賽環節。培訓師指導我們開展了“步步為營”的訓練活動：即在地上鋪上報紙作為指定范圍，并且報紙面積越鋪越小。在規定的.時間內，看哪一組全體隊員率先站在指定范圍內，并且站好之后一定要堅持五秒鐘，全體隊員一起喊五個數字，在這個過程中，任何人的身體部位，都不允許接觸地面，否則視為失敗。同學們分組開展這個活動。我和鐘揚、陳怡文、趙文琪分在一組，我們采取了踮腳站立、互相支撐、層疊利用空間等方法，動腦再動腦，使勁再使勁，艱難地在越來越小的空間爭取立足之地，真是“步步為營”啊！再看看其他組員，有的興奮得漲紅了臉，有的齊聲喊起了口令，有的互相吶喊助威，教室里一片歡騰……

　　在最后的分享環節，各組代表紛紛就拓展訓練的感受進行交流。有的同學說：“只要善于想辦法動腦筋，辦法一定會有的。”有的說：“隊員間的互相信任和齊心協力很重要。”還有的說：“要學會合理計劃，統一行動，還要隨即應變。”大家都覺得拓展活動有趣，令人興奮，意猶未盡。

　　拓展訓練活動走進了我們的快樂活動日課堂，大家活動了筋骨，拓展了視野，培養了團隊精神，這次體驗活動真開心！

拓展訓練10

　　當老師一提到素質拓展訓練，我就想著扛著一把槍，在靶子前面暢快的射擊。可這終究是幻想，在實際當中，卻完全不是這樣的。

　　火辣辣的太陽底下，七年級新生全都站在主席臺前，熟悉自己的教官。我們班的陳教官還是挺和氣的，他告訴我們這是人生中的第一道“坎”，只有挺過去了，才能繼續往后的考驗。這句話燃起了我的斗志！

　　教官先讓我們練習站姿。我一邊聽著教官的指導，一邊不斷地調整站姿。雖然已經到了秋天，可太陽還是那么毒。脖子讓太陽曬得像針扎了一樣疼。背上的衣服也被汗水浸濕了。教官看起來很和善，但是，只要我們沒有執行好命令，他就像炸了毛的老虎一樣，非常“兇狠”。他還常常教導我們榮譽是屬于集體的，需要每一個人去捍衛。官說這句話的時候神情與黃老師一樣的嚴肅。

　　時間總是偷偷地流逝，訓練很快要結束了。但是在閉營儀式上，七年級各班還要來一次成果大比拼。我們深知卓遠班是黃老師付出很多心血創建的，是全年段最優秀的班級。如果我們不能好好表現，就是在打黃老師的臉。直到這一刻，我才真正了解榮譽的重要性。

　　我們統一了觀點，絕對不能讓黃老師失望。為了練好《國家》手語操，我可是強行停止了用左手的習慣。花了大量時間，我怕把歌詞忘了，特地默寫了一遍。有的同學歌詞忘了，我就默寫下來給他看；有的同學《國家》手語操沒學會，班長就安排會的`同學去交……全班同學都為了捍衛榮譽而奮斗著。

　　到了評比的那一天，沒有一個人出差錯，每一個人都表現出了最優秀、最努力的自己。為了完美地呈現訓練的成果，每個同學都竭盡自己的努力。現在，我們終于勝利了！

　　教官的模樣可能會被忘記，但是他教會我們要捍衛集體榮譽的話語不會被忘記！

拓展訓練11

　　20ｘｘ年4月14日，周六上午六點三十分，我們翰林苑班的同學也集合在了一起，大家都神采奕奕。精神抖擻。期盼已久的素質拓展活動終于要啟程啦！

　　經過了短暫而漫長的路程，我們終于到達了訓練基地。顧不得休息，在教官們的幫助下我們馬上換好服裝，準備來一場“硬仗”。

　　首先，我們分成了四個隊，經過了激烈的練習，我們開始玩真人cs了。我本來還好奇那是一種怎樣的游戲呢？就像是丈二和尚——摸不著頭腦。這時一位英俊瀟灑、風度翩翩的教官給我們講了游戲規則。

　　于是，我們就開始了一場熱火朝天的“槍戰”。玩的很盡興。cs游戲結束后教練讓我們去撿柴火，中午烤紅薯。我們每個人都去撿，人多力量大。不一會，一堆柴火就放在了我們的面前。然后每一隊又選了幾個人當中午做飯的'小廚師。不一會兒，一鍋鮮美的飯就做好了，看到我喜愛吃的飯禁不住口水流了“三千尺”。吃飯時我狼吞虎咽，吃的津津有味。

　　吃完飯，我們開始玩盼望已久的索道游戲。索道大約長有30米，第一次玩時我提心吊膽，生怕掉下去，而第二次玩時我就勇敢多了，一下就過了索道。玩了這么久游戲，我們的紅薯已經烤好了，雖然皮焦了，但還是很好吃。接下來我們又玩了“不倒森林”。我知道了只有團結起來做事才會成功。因為“人心齊、泰山移、眾人拾柴火焰高”。

　　天馬上就要黑了，我們不得不返回家園。啊~如果每天都像今天一樣玩的開心，那該多好啊……

拓展訓練12

　　“拓展訓練？當然，我當然愿意去！”我說，一天后，“拓展訓練，你等著，我來了！”我激動的說。

　　人生幾件事能記得清清楚楚？今天就由我來講一下，我印象當中最清楚的一件事情吧！

　　到了拓展訓練的地方，我幾乎都快悶死在車里了。進去后，我東張西望、左顧右盼。換上了軍裝后，開始上課。

　　第一個環節——坎坷人生路。開始到我們的.時候，我先幫隊友過，我們順利完成了，隊友幫我過的時候，我開始沒有信心，之后我們完成了。我認為這即好玩，又很恐懼。通過這個游戲，我明白了：信任——隊友之間不可缺少的一部分。

　　第二個環節——集體大逃亡。這個游戲考驗隊友之間的團結，前兩輪非常順利的完成了。可是第三輪有了四名“盲人”，一名”截肢傷員”，我是四名“盲人”中的一個，開始就有人幫我過去，最后勝利完成了。我非常感謝那位幫助我的人，通過這個游戲我明白了：團結——一個團隊不可缺少的一部分。

　　第三個環節——畢業墻，又名勝利墻。教練給我們講完項目規則后，我們一個個目瞪口呆、呆若木雞，紛紛議論起來。開始的時候，我們試了一下，完全沒有可能，可是在教練的熱心幫助下，我們的任務順利完成了。我知道我要感恩教練和隊友。我明白了勇氣——克服一切困難的源泉。

　　通過這次拓展訓練，我懂得了：信任、困難、勇氣和感恩！我以后會用我學到的去做每一件事，幫助每一個人。

　　信任——隊友之間不可缺少的一部分。

　　團結——一個團隊中不可缺少的一部分。

　　勇氣——克服一切困難的源泉。

　　感恩——做人不可缺少的一部分。

拓展訓練13

　　今天陽光明媚，爸爸媽媽帶我去酒埕巖去參加拓展訓練。教練讓我們先分成兩組。我和爸爸被分成一組，媽媽則分在另外一組。我們分別給自己的隊起了隊名、隊訓、選出了隊長，我非常榮幸的當選為隊秘，我們為火箭隊，媽媽的隊伍為飛虎隊。

　　游戲開始了，第一個游戲是報紙坦克輪胎游戲，我們用報紙做成坦克的輪胎，所有的隊員都必須站在輪胎里行走，最先到達的'隊加分。第二個游戲叫做激情99，它包括了傳呼拉圈、拍背、軌道接球、扮千手觀音4個小游戲，每個隊都必須把所有小游戲合在一起表演，用時最短的隊加分。在玩游戲的過程中大家團結一心，心往一處使，勁往一處使。最后，媽媽的隊伍以130分的高分取得了勝利，我們火箭隊以80分的低分失敗。

　　雖然我們隊失敗了，但是我參與了，并且從中學習到了“一根筷子輕輕被折斷，十雙筷子牢牢抱成團”的團隊精神，我感覺到很開心。

拓展訓練14

　　周末上午，我參加小記者暑期活動——心理拓展訓練營。到了指定時間，老師帶領我們來到位于亳州一中校園西南端的亳州市心理咨詢中心。

　　首先，老師帶領我們做一個游戲叫“坐地起身”，讓我們兩人一組，分別背靠背，胳膊挽著胳膊，坐在地上。而且手和胳膊不能碰到地面，然后兩個人都要站起來，我們大家都嘻嘻哈哈的找到自己的搭檔，心想這有什么難的。

　　游戲開始了，我們都很順利地站了起來，這時老師給們增加了難度，由兩人變成三個人，動作還和剛才一樣，這個時候如果有一個人配合不好，就會失敗。人數不斷增加，難度也不斷加大，最后我們胳膊挽著胳膊圍成了一個大圓圈。老師一聲令下，我們有的`站了起來，有的歪歪斜斜，有的甚至還坐在原地。我們大家都興奮地大笑起來！這個游戲告訴我們一個道理，大家合作要同心協力、團結一致、互相配合，一個人失誤就有可能全盤皆輸。

　　接著，老師讓我們給自己所在的小組起名字和口號，展示一下小組風采，還給我們每人發了一張卡片，讓我們寫下自己的理想和暑期計劃，然后和大家一起交流和分享。

　　通過參加這次活動，我感受到團結的力量和齊心協力合作的重要性，這是一次非常有意義的活動。讓我收獲了友誼和自信，愿我們每個小朋友都有積極向上的精神，健康茁壯地成長。

拓展訓練15

　　素質拓展訓練的第一天，沒有誰可以躲過無情的烈日和最經典的站軍姿。當太陽把火辣辣的毒光灑向地面時，沒有一束光是無辜的。天氣溫度不斷上升上升，都熱到什么程度了呢？就連知了也懶地叫喚了，陽臺上的水龍頭一擰開，那嘩嘩的流水一改往日的清爽全是溫熱的。

　　站軍姿既是最簡單的又是最難最令人頭疼的了，年復一年，每一屆學生都無法擺脫它的魔爪。怎么說呢？你粗略一看無非就是這么站著，小菜一碟嘛，站著誰不會呢！可是，當你真的去站軍姿時，雙手緊貼褲縫，兩腳呈60°站立，雙眼也要目視前方，整個人都是很緊張的狀態，這樣站上個十五分鐘三十分鐘的。

　　我也不知道為什么訓的第一天就得了個“大獎”——軍姿三十五分鐘。在這火烤的.地面上站著，別說三十五分鐘了，就是三分鐘我也不想多站！在暑假空調房里待久了的我心里可是十萬個不服氣，表面上是周瑜打黃蓋，內心卻是啞巴吃黃連。總教官一聲令下，全都動都不敢動一下，氣氛一剎那凝固了。一分鐘、兩分鐘，時間此刻行走得是如此之慢。

　　也不知過了多久，腳底仿佛沒了知覺，眼鏡也不聽話地往下滑，臉頰上那顆汗珠順著下巴滴下，我好像都可以聽得見它輕觸地面的聲響。真的快堅持不住了，我真想喊句“報告”趁機休息下，可是抬頭，看見前面的那位同學依然一動不動的佇立著，我又立刻打消了念頭。“還有五分鐘了，B班的再堅持一下！”聽到這，我再次打起信心，站得更加筆直了。

　　大腦中是一片空白，只有淺意識里的自己告訴自己，一定要堅持到最后！終于，一聲明亮仿佛光的聲音：“好，踏步，慢慢踏”，我笑了笑，這才開始活動起來，我知道，今天這一場考驗，我贏了。

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