活出最樂觀的自己讀后感范文
讀完一本經典名著后，相信你一定有很多值得分享的收獲，需要好好地就所收獲的東西寫一篇讀后感了。想必許多人都在為如何寫好讀后感而煩惱吧，下面是小編收集整理的活出最樂觀的自己讀后感范文 ，歡迎閱讀與收藏。
《活出最樂觀的自己——徹底改變悲觀人生的幸福經典》，是被譽為積極心理學之父馬丁·塞利格曼編著的。塞利格曼通過一系列的“小狗實驗”、事例描述及分析，指出“積極心理學”的意義，希望幫助普通人增加幸福感，擺脫黑暗、脆弱與痛苦。
某日閑聊一個法界援友問醫生援友，現在抑郁癥越來越多，是真是假。醫生援友很嚴肅地答曰，現在社會物質世界極大豐富，選擇越多、困惑越多，欲望大幅提高、壓力大，對自我重視的`加重，一些精神家園缺失，人們更易對現實覺得難以把控、無助感增強，確實越來越多的人抑郁了。《活出最樂觀的自己》這本書用數據說明隨著人類社會的發展，抑郁癥患者越來越多，并指出悲觀容易抑郁，而保持積極樂觀的心態對于事業、家庭、成長的重要性，并針對性地提出了解決辦法—— ABCDE五部法，即Adversity：逆境或不幸；belief：想法；consequence：結果，一般是思維或行為；Diutation：反駁，針對ABC中的B（想法），通過舉反例、其他可能性、暗示、用處等方法自己對自己進行反駁；energization：激發，重新總結，明確結果C，此時再得到的C已經明顯超越了剛開始ABC中的C，更積極，有助于解決問題和改進狀況。
此外，書中還提到了改變個人與團體，通過參加公益活動（道德慢跑）來促使個體更加積極樂觀。俗語云，送人玫瑰，手留余香。塞利格曼說看到別人受苦，可能會使你悲傷難過，但不是沒有指望，反而激起自己生命的火花，眾樂樂更有意義。從事慈善公益工作多年，親眼所見很多人在做公益使得他人收益中自得其樂，最終自己也受益。因此，很贊同塞利格曼這個“厚德能載物，助人能快樂（包括他樂和己樂）”的觀點。
書中對不同的職業也作了分析，比如做設計工程、技術及評估、質量控制、人事管理、法律、財務與會計、統計的，需要相對悲觀謹慎些。但我想這并不妨礙財務人也可以學習彈性樂觀，有助于我們在處理原則性問題時嚴把關，而在日常溝通時避免生硬死板，對待枯燥的財務工作依然能夠樂觀向上。
面對競爭日益激烈、壓力山大的職場，我們需要樂觀；面對生活中一些突如其來的災難（地震等自然災害、親人故去等）和偶爾的無助，我們需要樂觀，以扛過每一個難關和挑戰；作為家長，我們還需要樂觀，給孩子樹立一個積極的榜樣。一起讀讀《活出最樂觀的自己》這本書吧，樂觀可以學來，樂觀可以幸福！
【活出最樂觀的自己讀后感 】相關文章：
《活出最樂觀的自己》讀后感08-14
每天活出最燦爛的自己01-01
活出全新的自己讀后感01-10
活出全新的自己讀后感01-01
活出全新的自己讀后感06-02
《活出自己》讀后感03-16
活出自己03-16
活出全新的自己讀后感4篇06-28