合歡花的安神作用

正確對抗失眠的方法需要對癥下藥，不能說都不好。使用安眠藥有依賴性，長期服用安眠藥有損身體健康。

心肝與睡眠密切相關。專家建議：要做到心境開朗、順其自然，才能做到舒心養肝的效果。

安神的花：合歡花

【性味、歸經】：甘，平；入心，肝經；

【功能】：安神解郁，活血消腫；

【主治】：用于心神不安，憂郁失眠，肺癰吐膿，筋骨折傷，癰瘡腫毒等；合歡花有安神解郁、疏肝理氣的作用。睡覺前喝上一小盅合歡喝酒，可以舒郁、理氣、幫助睡眠。

合歡花的使用方法：直接代茶飲

小麥具有健脾胃、養心、安神的作用，調理女性更年期綜合癥有很好的效果。

有助于老年人睡眠的食療：合歡黑豆粥。黑豆具有補腎的功效；特別適合老年人食用。

合歡花粥：干的合歡花30克，或者新鮮的合歡花50克，粳米100克和糖適量。

合歡粥的做法：在鍋中加入清水500克，將米與合歡花等材料一起放入水中，開水熬至粥稠即可。

合歡花香囊：合歡花10克+合歡花的安神作用薄荷5克，裝入布袋，放在枕頭旁邊即可。

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