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低脂飲食菜譜
低 脂 飲 食 菜 譜
早 中 晚 星期一 菜肉包 豆沙卷 饅頭 醬菜 肉松
紅燒瘦肉 清蒸鳊魚 紅燒雞塊 黃瓜木耳肉片 炒蔬菜 榨菜蛋湯
紅燒青魚 洋蔥牛肉絲 燴魚丸 三色雞丁 炒蔬菜
星期二 甜發糕 素菜包 饅頭 蛋1只 醬菜 花卷
醬爆肉絲 蝦仁豆腐 豆豉蒸青魚 青椒香菇肉絲 炒蔬菜 肉絲豆腐湯
茄汁排條 香菇蒸雞塊 蘿卜燒瘦肉 芹菜干絲肉絲 炒蔬菜 星期三 花卷 素菜包 饅頭 肉松 醬菜
紅燒瘦肉 紅燒雞翅 清蒸鳊魚 冬瓜肉片 炒蔬菜 番茄蛋湯
紅燒小排 肉絲炒蛋 珍珠肉元 菜梗木耳肉片 炒蔬菜 星期四 豆沙包 肉泥卷 饅頭 蛋1只 醬菜
魚香肉絲 肉糜蒸鴨蛋 紅燒青魚 香菇豆腐肉片 炒蔬菜 肉絲豆腐湯
宮爆雞丁 清蒸大排
http://salifelink.com/news/55A7DA45FD74D0A8.html 土豆燒牛肉 青椒肉片 炒蔬菜 星期五 菜肉包 甜發糕 饅頭 咸蛋1只糖醋小排 醬爆肉丁 茄汁魚塊 豇豆肉絲 炒蔬菜 木耳蛋湯
木耳肉片 百葉結燒瘦肉 糟溜魚片 花菜方腿絲 炒蔬菜 星期六 糖包 花卷 饅頭 蛋1只 醬菜
紅燒大排 糖醋魚塊 木耳雞片 三色豆腐 炒蔬菜 肉米豆腐湯
白切肉 咖喱雞塊 蛋皮卷肉 雪菜毛豆肉絲 炒蔬菜 星期日 豆沙卷 素菜包 饅頭 蛋1只 醬菜
紅燒鳊魚 燴雙丸 紅燒雞塊 冬瓜開洋 炒蔬菜 羅宋湯
紅燒雞腿 香菇木耳肉片 蔥烤鯽魚 白菜木耳油豆腐 炒蔬菜
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