產后經脈調理 -資料

　　取以下穴道進行產后經脈調理：

目的：幫助身上經絡氣血循環順暢，減少肌肉的緊繃感，

產后經脈調理

。

做法：按摩的穴道主要是在人體四肢關節處。按摩穴道產生局部酸脹感為標準，每一穴位持續按摩約10秒～15秒，

部位：手關節 穴道：合谷  方法：將手平伸，令拇指食指伸張，視其歧骨前出現，微凹處是穴，掐住穴位略向食指側按之，

資料

《產后經脈調理》(http://salifelink.com)。

外關　方法：伏掌，于陽池上量兩寸，支溝下一寸，當尺、橈骨之間，稍偏橈側取之，與內關內外相對。

部位：腳關節　穴道：三陰交  方法：正坐垂足或仰臥，在脛骨線后緣，由內踝往上量三寸，外對懸鐘穴。

足三里  方法：正坐垂足，先取犢鼻，從脛骨頭之上緣延脛骨往下量取三寸；或用自己橫排四指即是三寸。

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