月子期間注意事項 -資料

　　坐月子是讓產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)身體，以回到孕前的最佳狀況，

月子期間注意事項

。月子期間若有不適的癥狀出現(xiàn)，務(wù)必及時就醫(yī)，不要被“月子期不要外出，以免吹風”的規(guī)定限制住。若已經(jīng)出現(xiàn)了異常，卻非得等到滿月后再去就醫(yī)，問題就會變得更嚴重了。畢竟媽媽隨時注意健康，才有好體力、好心情照顧寶寶與家人！所以說，若出現(xiàn)以下狀況，產(chǎn)婦最好盡速就醫(yī)哦！

狀況一： 出血量大

不論產(chǎn)婦選擇自然產(chǎn)或剖宮產(chǎn)，醫(yī)師都會盡可能地把子宮內(nèi)的殘留物清除干凈，并應(yīng)用適當劑量的子宮收縮劑以促進子宮收縮良好。正常情況下，惡露的量會愈來愈少，顏色愈來愈淡，約3周就會結(jié)束。然后，在產(chǎn)后6周到2個月內(nèi)，月經(jīng)會再度報到。

如果已是產(chǎn)后2個禮拜了，惡露量仍很多，并呈血塊狀，顏色又從淡紅變深紅，就要小心了！可以從更換產(chǎn)墊的次數(shù)與血量來觀察，如一天還要換上3次以上的產(chǎn)墊，且每次產(chǎn)墊的血量仍滿滿的，就要懷疑子宮內(nèi)是否有殘留物質(zhì)了。

檢查與治療

須經(jīng)內(nèi)診檢查，確認產(chǎn)后出血狀況為何。

1、若是子宮內(nèi)仍有殘留物質(zhì)，即需要加以處理。若是單純的子宮收縮不良，就給予口服（針劑）子宮收縮劑治療，并教導(dǎo)產(chǎn)婦按摩子宮，鼓勵持續(xù)親自哺喂母乳，以促進子宮收縮及增加子宮復(fù)舊的情形。

2、有時出血與子宮收縮無關(guān)，而是傷口的問題，就再依據(jù)實際狀況進行治療。

醫(yī)生叮嚀

因為很多人有在產(chǎn)后喝生化湯、吃麻油雞的習慣，這都可能造成子宮收縮不良。所以，在產(chǎn)后一個星期再喝生化湯，并且烹調(diào)麻油雞時不要加酒燉煮，避免子宮收縮不佳而出血。

溫馨提示：生化湯小心喝

產(chǎn)后是否一定要喝生化湯，其實很難有絕對的答案，因為每位產(chǎn)婦的狀況與體質(zhì)不一樣，無法一概而論。不過，在服用前應(yīng)先接受專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)，了解個人體質(zhì)，評估是否需要服用以及正確指導(dǎo)服用方式。在服用時，避開西藥子宮收縮劑的服用時間，才能讓生化湯發(fā)揮作用，也能避免產(chǎn)后出血的問題。

狀況二：發(fā)燒

如果產(chǎn)婦發(fā)燒達39℃且持續(xù)超過24小時，就要盡快就醫(yī)，以確定引起發(fā)燒的原因，以求對癥下藥。發(fā)生在產(chǎn)后24小時到產(chǎn)后10天出現(xiàn)的發(fā)燒癥狀，稱為產(chǎn)褥熱。

一般來講，引起發(fā)燒的原因有以下可能：

1、如果有咳嗽，可能是呼吸道感染。

2、傷口、子宮、泌尿道或乳房等部位的發(fā)炎較為常見。

（1）傷口感染 會陰傷口發(fā)炎或傷口引起子宮內(nèi)膜層的發(fā)炎。

（2）泌尿道發(fā)炎 可能是外陰部的細菌經(jīng)過尿道進入泌尿系統(tǒng)，或因產(chǎn)后排尿困難而憋尿及少喝水，都容易造成泌尿道感染。

（3）乳腺發(fā)炎 如果乳房某一部分發(fā)生紅、腫、痛的情形時，可能是乳腺發(fā)炎，必須進行治療。

八大策略應(yīng)對產(chǎn)褥熱

1、保證充足休息

生產(chǎn)之后產(chǎn)婦就要放寬心，如果感覺身體不適的話，就一定要多休息。如果家人可以幫助，盡量把孩子交給家人照顧，媽媽應(yīng)專心休息，如此才能加速體力恢復(fù)，

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《月子期間注意事項》(http://salifelink.com)。

2、保證充足水分

有些產(chǎn)婦因為坐月子的禁忌而不愿意多喝水，但對于已經(jīng)發(fā)生產(chǎn)褥熱或是排尿不順的產(chǎn)婦而言，水分的補充是非常重要的。因此最好每天補充攝入2 000毫升左右的水。

3、重視哺乳技巧

在哺喂母乳時，如果沒有將乳汁排空或是嬰兒經(jīng)常沒有吸完母乳，就可能會造成乳汁淤積，進而導(dǎo)致乳腺發(fā)炎。所以，如果媽媽有任何哺乳疑問，在醫(yī)院期間就要趕快詢問醫(yī)護人員，這樣在回家之后就可以減少哺乳問題。此外要盡量多哺喂母乳，減少乳汁淤積，如果寶寶沒有將奶吸完，最好將剩下的奶用手擠出來。

4、保持清潔衛(wèi)生

應(yīng)注意惡露的排出及勤換衛(wèi)生棉墊，通常醫(yī)院會教導(dǎo)產(chǎn)婦如廁后以溫水沖洗會陰部，以減少感染發(fā)生，等到惡露結(jié)束就不再需要進行沖洗。

5、保持傷口干燥

如果是剖宮產(chǎn)，那么在產(chǎn)后7～10天后才可以開始淋浴。之前可先以毛巾擦拭身體，這樣才能減少傷口發(fā)炎。平時傷口應(yīng)該隨時保持干燥，并貼好美容膠帶。( )

6、講究適度營養(yǎng)

產(chǎn)后營養(yǎng)很重要，但要講究適度攝取，如此才有助于產(chǎn)婦的體力恢復(fù)及抵抗力增加，進而減少發(fā)炎情況，降低產(chǎn)褥熱的發(fā)生幾率。如果已經(jīng)發(fā)生產(chǎn)褥熱，那么最好停止米酒料理的食補食物，例如麻油雞等，以免發(fā)炎情況更加嚴重，增加體力負擔。

據(jù)報導(dǎo)，有名28歲女性產(chǎn)后坐月子，按照習慣吃麻油雞補身體，才2～3天的時間，腹部出現(xiàn)劇烈疼痛。就醫(yī)檢查后發(fā)現(xiàn)罹患了急性膽囊炎，因為該名患者在短時間內(nèi)攝取大量高油脂食物，而誘發(fā)了膽囊炎。

此外，不少人坐月子時習慣吃補，但有的人因吃得太補而導(dǎo)致腹瀉，一天拉4～5次的水便，幾乎出現(xiàn)脫水狀態(tài)，而必須住院打點滴。所以說，飲食均衡最重要，避免因食物過分油膩，使腸胃不適而引起腸胃道疾病。

7、避免性生活

產(chǎn)后6周內(nèi)不宜有性生活，通常建議等產(chǎn)后復(fù)診后，由醫(yī)師診斷身體已復(fù)原，然后再恢復(fù)性生活比較適宜。

8、切勿自行服藥或停藥

只要是對癥下藥，產(chǎn)褥熱很快就能得以解決，但是一定要遵照醫(yī)師指示按時用藥，不要任意停藥，或是自行服用退燒藥，這樣才不會引起其他更多的并發(fā)癥。產(chǎn)后10天內(nèi)還需要定期測量體溫，隨時留意其他身體狀況。

狀況三 麻痹或疼痛

有些媽媽在產(chǎn)后會有手麻、腳麻，或出現(xiàn)半張臉麻痹，臉部肌肉無法活動自如，有時特定部位出現(xiàn)疼痛的狀況。這可能是在生產(chǎn)過程中，部分神經(jīng)受到壓迫所致，也有可能是因為缺乏維生素B群。

檢查與治療

需要就診神經(jīng)內(nèi)科，以X光或電腦斷層掃描檢查。確診后，視情況配合類固醇藥物，繼續(xù)追蹤檢查。

醫(yī)生叮嚀

月子期間的麻痹或疼痛，都不要忽視，最好及時就醫(yī)，以免狀況更加嚴重。

溫馨提示：

媽媽在月子期間，不只要多休息，也要像孕期一樣注意均衡攝取營養(yǎng)，以順利哺喂母乳。如果懷孕時有服用綜合維生素的習慣，就繼續(xù)服用，產(chǎn)后的3個月內(nèi)也可持續(xù)服用鐵劑。

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