產婦吃什么下奶效果最好最快 -資料

　　產婦吃什么下奶1.豆腐酒釀湯

具有養血活血、催乳發奶、清熱解毒的作用，產后常食，既能增加乳汁分泌，又能促進子宮恢復，有利于產后惡露的排除，

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產婦吃什么下奶2.豬骨催乳湯

豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，特別是加上通草后催乳作用更強。

產婦吃什么下奶3.絲瓜仁鰱魚湯

絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有不錯的效果。

　產婦吃什么下奶4.鯽魚燉蛋

鯽魚與滋陰潤燥、養血息風的雞蛋共制成菜，具有生精養血、補益臟腑、下乳催奶作用，

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《產婦吃什么下奶效果最好最快》(http://salifelink.com)。產后食用，既可增進乳汁分泌，又能促進母體恢復，一舉兩得。

　　產婦吃什么下奶5.花生雞腳湯

此湯含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等。具有養血催乳、活血止血、強筋健骨的功效。產后食用，能促進乳汁分泌，有利子宮恢復，促進惡露排除，防止產后出血。

產婦吃什么下奶6.蝦仁餛飩湯

蝦仁性溫味咸，富含蛋白質、脂肪及各種維生素，對產后血虛、乳汁缺乏很有幫助。

產婦吃什么下奶7.花生大米粥

花生仁性平味甘，可以醒脾益氣、潤腸通便，具有催乳、止血及補血的功效。

吃什么下奶之喂奶方法：哺乳時一定要把乳房吸空。若乳汁過多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干凈，越有利于下次乳汁的分泌。

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