8月寶寶的營養食譜 -資料

　　胡蘿卜泥
【原料】胡蘿卜末25克，蘋果半個，果汁半勺，蜂蜜少許，

8月寶寶的營養食譜

。
【做法】將洗干凈的胡蘿卜和蘋果去皮和籽后研碎。把果汁、胡蘿卜末和蘋果末混合調勻放入鍋內上火煮，煮至糊狀即可食用。

水果醬
【原料】白蘿卜25克，橙子、蘋果、桃子各1個，蜂蜜半勺。
【做法】先將白蘿卜洗凈，去皮研碎后加入適量蜂蜜調和好；把橙子、蘋果、桃子用水洗凈，去皮去籽后研碎，加入白蘿卜混合攪拌后即可食用。

香蕉泥
【原料】香蕉l／3根，牛奶100毫升，冰淇淋100克。
【做法】把香蕉剝去外皮放入小碗，用勺研碎，加入牛奶和冰淇淋，用力攪拌均勻即可食 用。

魚肉豆腐
【原料】豆腐25克，魚肉50克，西紅柿1/4個，魚湯150克，白糖少許
【做法】將鮮魚洗凈，切成小段，放入鍋中加水、蔥姜、料酒上火煮至開鍋，然后把魚塊撈出去掉魚骨、皮和刺，用勺研碎；把豆腐放入開水中燙一下后撈出放入小碗內用勺研碎；把魚肉末和豆腐末放在一起再加魚湯和切碎的西紅柿及少許白糖，上火煮至糊狀即可食用，

資料

《8月寶寶的營養食譜》(http://salifelink.com)。

番茄牛肉
【原料】牛肉25克，番茄醬50克，胡蘿卜25克，蔥頭10克，黃瓜15克，牛肉湯適量。
【做法】把牛肉洗凈，放入熱水中汆一下撈出換水，再加上蔥、姜上火煮開鍋，改用文火煮熟后取出切成末；把切碎的胡蘿卜和蔥頭放入牛肉末里，再加適量牛肉湯和少許番茄醬混合拌勻，文火煮一會兒，待胡蘿卜煮軟后再放少許黃瓜末，繼續煮片刻即可出鍋。

什錦豬肉菜末
【原料】豬肉20克，胡蘿卜、西紅柿、蔥頭、柿子椒少許，食鹽和肉湯適量。
【做法】先將豬肉、胡蘿卜、西紅柿、蔥頭和柿子椒切成碎末；將豬肉末、胡蘿卜、西紅柿子椒末和蔥頭末一起放入鍋內，加入肉湯煮軟后，再放入西紅柿稍煮片刻，放少許食鹽即可。

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