寶寶夏天食欲不好吃什么 -資料
夏天家長要注意寶寶的飲食，寶寶夏天很容易出現(xiàn)食欲不振的，要想辦法改變寶貝的飲食，增強(qiáng)寶寶的食欲，可是適合寶寶夏季吃的食物有哪些呢？
綠豆/紅豆
因?yàn)榫G豆含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷，維生素等，
寶寶夏天食欲不好吃什么
。夏天出汗多，寶寶體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭破壞，可多喝綠豆湯加以補(bǔ)充。綠豆還有解毒的'功效。不過，脾胃虛弱的寶寶不能多吃。正在服用中藥的寶寶也最好不要吃。紅豆具有“律律液、利小便、消脹、除舯、止吐”的功能，它含有較多的膳食纖維，能夠較好地潤腸通便。
冬瓜
冬瓜營養(yǎng)豐富。它含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及多種維生素和人體必需的微量元素。它有很好的清熱解暑功效，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津，清降胃火。夏季多吃些冬瓜，可以解渴消暑、利尿、連皮一起煮湯，效果會更好。
冬瓜不含脂肪，還是很好的減肥食物，胖寶寶可以多吃一些，因?yàn)槎峡梢种铺穷愇镔|(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪成分，從而防止體內(nèi)脂肪堆積。
蝦皮
蝦皮不是蝦的皮，是一種小海蝦干制而成。其中的鈣含量遠(yuǎn)高于常見的動植物食品，是很好的鈣來源，
資料
《寶寶夏天食欲不好吃什么》(http://salifelink.com)。蝦皮也可以作為寶寶平時的小食，讓寶寶從中獲取鈣質(zhì)，但很咸的蝦皮是不可以直接給寶寶吃的，因?yàn)辂}分太多，所以媽媽要挑選那種吃口不咸的蝦皮，或用水把咸味沖淡后再給寶寶食用。不過，蝦皮中含膽固醇高，不宜多吃。燕麥
燕麥?zhǔn)遣豢啥嗟玫?a class="channel_keylink" href="http://salifelink.com/xuexi/redianyuedu/" title="健康">健康食品，在美國已被視為“功能性食品”，燕麥中富含的亞麻油酸是人體最重要的必須脂肪酸，富含膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，幫助寶寶通大便。優(yōu)質(zhì)燕麥粉含蛋白質(zhì)、寶寶生長發(fā)育所需的8種必需氨基酸、脂肪、鐵、鋅等。燕麥中B族維生素的含量居各種谷類糧食之首。只是燕麥雖然營養(yǎng)豐富，但一次不可吃得太多，不要超過40克。容易過敏的寶寶更要小心食用，應(yīng)從少量開始慢慢添加。燕麥也可以添加在米粥中給寶寶吃。
鮮奶麥糊
原料：牛奶、燕麥片、熟雞蛋1個
做法：
1.鮮奶大火煮開后，轉(zhuǎn)小火，倒入2勺燕麥片煮軟，加入少量糖調(diào)味。
2.在麥糊中撒入熟蛋黃。
家長可以根據(jù)寶貝的口味做上面的食物給寶寶吃，增強(qiáng)寶寶的食欲，讓寶寶的營養(yǎng)均衡，保證孩子順利度過夏天。
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