6點事項，產后須注意 -資料

　　5、多吃蔬菜避免便秘

　　很多廣東人認為，產后不能吃涼的食物，所以產婦對青菜、水果碰都不碰，這樣最容易發生腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產后便秘十分有益，

6點事項，產后須注意

。剛生產完，要注意對會陰部的護養，大小便之后都應用溫開水沖洗。

　　6、產婦多汗應注意清潔

　　懷孕的媽媽生出寶寶產后出汗量是比較多的，睡眠和初醒時汗量更多，有時后會可浸濕內衣，一般在數日內自行好轉汗量減少，這是屬于正常的生理現象，并非身體虛弱的表現，

資料

《6點事項，產后須注意》(http://salifelink.com)。產婦后期要勤換內衣內褲和床單，家里的居室要常通風，如果不讓新鮮空氣進入室內，產婦在空氣污濁的室內可能會導致增加呼吸道感染的機會，所以當新媽媽的一定要注意衣物的衛生和房間內空氣的質量，讓寶寶和自己有個健康的環境是很重要的。

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