準媽媽會忽視哪些自我保健 -資料

　　孕期及分娩時發生的一些異常(流產、早產、難產等)，很大一部分是孕婦自己忽視自我保健造成的，

準媽媽會忽視哪些自我保健

。作為合格孕媽，容易犯哪些錯?

　　1 可疑妊娠不及時去檢查

　　不少孕婦在開始出現某些早孕反應時不以為然，既不及時告訴家里親人，更不主動去醫院檢查，一拖就是一、兩個月。這樣，確定妊娠時，大多已是妊娠三個多月了，已昏過了引起畸胎和容易造成流產的危險時期，忽視了早孕保健，對母子健康極為不利，甚至可導致嚴重后果。

　　2 確定妊娠后，不按期進行產前檢查

　　目前，尚有相當一部分(農村更多)孕婦出于羞怯或嫌麻煩等原因，不進行或不按期進行產前檢查，這就不能及時發現妊娠并發癥及胎位、胎兒異常，是造成難產的重要原因之一。

　　3 多次、反復做人工流產

　　有些人因種種原因，懷孕后進行人工流產，流產后不久又懷孕，再次去流產，如此反復多次。這種做法對身體傷害極大，不僅容易引起子宮內膜炎、內膜異位癥，還可能因人流操作失誤引起子宮穿孔。同時反復人流很容易導致不孕癥，應該避免。

　　4 孕期濫用藥物

　　孕期，尤其是早孕階段，不經醫囑自己濫用藥，特別是某些抗生素、激素、止痛藥和鎮靜 等，這是引起畸胎的重要因素。

　　5 有病不用藥，怕影響胎兒

　　孕期不可濫用藥，但并非是不用藥，大多數藥對胎兒還是安全的，所以孕期患病還是要在醫生指導下正確用藥，切不可“忌藥諱醫”。

　　6 不注意防治風疹等病毒感染

　　風疹、肝炎、巨細胞病毒可嚴重損害胚胎組織、引起畸胎、流產。因此，孕婦不可忽視上述病毒感染，應積極預防，一經發現患風疹、病毒性肝炎等，應立即就醫，認真治療，不可大意。風疹病毒是導致畸胎的頭號殺手。

　　7 接觸有害物質，多次做b超

　　孕期尤其是早孕階段，是胎兒重要器官分化和形成的關鍵時期，應該注意避免和防止有毒有害物質接觸，如化學農藥、重金屬鉛、鎘和甲基汞等，以及放射性物質。因此，孕婦應對上述物質加強防范。而且不要多次進行b超或x線檢查，以免傷害胎兒。

　　8 嗜煙、酒

　　孕婦大量吸煙或酗酒，可致畸胎。因此，孕期應戒煙酒。

　　9 對丈夫過度依賴或苛求丈夫

　　少數孕婦對妊娠認識不清，怕字當頭，什么也不做，家務完全讓丈夫做，并苛求丈夫對自己百依百順。這種過度依賴使孕婦活動量大減，心理上也處于消極、被動狀態，對健康有害無益，容易導致身心脆弱、甚至成為難產的重要因素。

　　10 完全禁欲，冷落丈夫

　　少數孕婦誤以為整個孕期都不能進行性生活，因而禁欲，對丈夫的性要求一律拒絕，因而冷落丈夫，久之勢必損害夫妻感情，

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《準媽媽會忽視哪些自我保健》(http://salifelink.com)。早孕階段應節制性生活，妊娠晚期應禁止性生活。即使在不該過性生活時，丈夫提出性要求，也不應冷言惡語，采取冷漠的態度，而是耐心說服丈夫并采取非性交等方式與丈夫親近，不可冷落了丈夫。

　　11 自我封閉，不出家門

　　有些孕婦自認為懷孕后出現蝴蝶斑或大腹便便，變丑了，變笨了，不愿意讓別人看見自己這個形象;還有一些孕婦誤解為到外面去活動多了會影響體內胎兒，因此，閉門不出，進行自我封閉。這種做法不僅有害孕婦本人的身心健康，也會妨害胎兒，不利于優生。

　　12 不當的節食

　　有些孕婦擔心自己分娩后變胖，失去“體型美”，孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等營養品，有的甚至比平時吃得還少。這就不能滿足胎兒迅速生長發育的需要，對胎兒后天也會造成難以彌補的損害。

　　13 營養“過度”

　　也有一些孕婦片面地認為吃得越好，營養越豐富，對胎兒越有利。所以孕期對飲食采取“多多益善”和“見好就吃”的態度，結果造成體重增加過快，容易引起“巨大胎兒”，不僅給分娩造成困難，也是產后發胖的原因之一。

　　14 不節制性生活

　　妊娠早期及晚期不節制性生活，常是引起流產、早產、宮內感染的誘因。

　　15 參加劇烈運動或干重活兒

　　少數孕婦在孕期仍參加劇烈的體育競賽活動，或干挑、抬、提、扛等重活兒，這是很危險的，容易引起流產或早產。

　　16 懶散

　　有些孕婦片面理解孕期休息越長越好，很少活動，生活散漫而規律，這不僅對胎兒發育不利，還給正常分娩帶來麻煩，使產程延長，滯氣增多。

　　17 不講究精神衛生

　　不少孕婦不注意孕期精神保健，好發脾氣，生閑氣，或精神苦悶、焦慮、憂愁。殊不知惡劣的情緒不僅直接影響孕婦的飲食和睡眠，有礙健康，還會對胎兒造成有害的影響，不利于優生。

　　18 忘記或記錯了預產期

　　有些孕婦不注意記預產期，以為是小事，而小事卻常引來 煩。由于預產期不清，使產前準備工作受到影響，成為到外地或在旅途中意外分娩的主要原因。對母子健康十分不利。

　　19 妊娠晚期遠行

　　個別孕婦接近預產期，仍去外地旅行，這是相當危險的。各地多有在列車七輪船上分娩的報道。在這種毫無準備下分娩，極易發生危險，一定要避免。

　　20 自己做主要求做剖腹產

　　當前，許多孕婦害怕分娩時“遭罪”，或誤信剖腹產的孩子聰明，本可以正常分娩的，卻迫切要求做剖腹產。這種做法弊多利少。因為與正常的自然分娩相比，剖腹產不僅孕婦要承擔更大、更多的風險，而且對新生兒也不利，出生后的患病率增高。因此，孕婦不要自己要求做剖腹產，對于那些不能自然分娩的孕婦，醫生會選擇剖腹產的。

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