讓寶寶愛上吃飯的方法 -資料
與家人一起用餐是很好的學習情境，但前提是必須避免在孩子面前批評食物或挑食，以便讓孩子學習良好的用餐禮儀與模仿飲食行為，
讓寶寶愛上吃飯的方法
。在孩子行為改變的過程中，記得不要以零食為獎勵或交換條件，如吃完飯后給一顆糖果，以免功虧一簣，破壞了辛苦建立的健康食物環境。
四、爸媽放下自己的偏好
幼兒的飲食問題一直是許多父母教養孩子時的一大困擾，如果能放下壓力，以輕松與正確的態度來面對，可避免陷入親子關系緊張的局面。
在食物的挑選與烹調的安排上，請先放棄自己對食物的喜好，盡量在孩子的環境中安排奶類、五谷根莖類、肉魚豆蛋類、蔬菜類、水果類等新鮮天然的食物，制作健康的餐點供孩子選擇，
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《讓寶寶愛上吃飯的方法》(http://salifelink.com)。如果食物被孩子拒絕時，也不用氣餒、生氣，應尊重孩子，先改用同類別的其他食物，再運用一些創造力改變食物的烹調方式，以增加孩子對食物的`接受度。
為孩子營造一個愉快且健康飲食的環境，是父母的責任。在這樣的環境中，孩子從小開始接觸各式各樣的健康食物，自然會養成不偏食的飲食習慣，奠定了未來健康的基礎。
五、選擇“綠燈”食物
用“綠燈走，紅燈停，黃燈要小心”的概念來提醒家人選擇健康食物。
“綠燈”食物含有人體必需的營養素，有助健康，適合每天選用，包括新鮮蔬果、米飯等天然原味食物。
“黃燈”食物含有人體必需的營養素，但糖、油脂或鹽分含量稍高，要酌量選用，如炒飯、漢堡等。
“紅燈”食物是只提供熱量的食物，糖、油脂和鹽分過高，其他營養素含量很少，只能偶爾滿足一下，如汽水、巧克力、甜甜圈、薯片等。
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