老人出游要謹記“四環(huán)節(jié)” -資料

·   出行前做個體檢必不可少，預防旅行途中舊病復發(fā)，

老人出游要謹記“四環(huán)節(jié)”

　　老年人在旅途中飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜水果，不食心里沒底的食品和飲料，不食未經(jīng)煮熟的海產(chǎn)野味，

資料

　　老年人腿腳不靈，步態(tài)不穩(wěn)，因此旅游時最好有家人或好友相伴，旅游觀光時不可邊看邊走，要放慢腳步，靜心賞景。

　　老年人旅游不可逞強，應根據(jù)自己的身體條件，謹慎選擇旅行線路，最好是挑選旅行強度小、體力消耗少的項目，此外不宜選擇溫差過大的地區(qū)旅行。
 

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