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快速消氣的好方法
消氣，意思是指消除怨氣；平息怒氣。如：他還沒消氣，這事現在可不能對他講。以下是小編為大家收集的快速消氣的好方法，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
由于存在個體差異性，沒有消氣的最好方法是什么這種說法，患者可以通過自我調節、注意力轉移法、使用藥物等方式進行消氣，具體內容如下：
1.自我調節：患者在出現暴躁和生氣的情況下，要學會自我調節，如保持冷靜，盡量不去想不開心的事情，調節好情緒之后再正確地面對事情，有一定的消氣作用。
2.注意力轉移法：患者在生氣之后可以通過注意力轉移法來幫助緩解不良的情緒，如參與戶外活動、適當進行體育鍛煉等，在活動的過程中能夠轉移自身的注意力，也可以讓心情可以變得更加順暢，能起到較好的消氣作用。
3.使用藥物：長時間生氣有可能會造成肝氣郁結，患者可以在醫生的指導下使用藥物進行調理，如金香疏肝片、柴胡舒肝丸、逍遙丸等，這些藥物有疏肝理氣的作用，能夠達到一定的消氣效果。
步驟/方法：
1、 傾訴。如果在你生氣的時候，其實你內心是很不開心的，所以你可能是有一肚子的抱怨，這個時候盡量是可以選擇跟朋友進行傾訴和溝通，可以把自己內心的不滿和不開心跟你朋友說，這樣你會發現，你內心就會舒服很多，也得到了一定的緩解。
2、 回避。如果你遇到的事情到了一種無法挽回的地步，那么你在怎么氣憤都是沒有用的所以你盡量可以回避一些情緒的發生，其實回避并不是要你逃避，可以在控制好自己的情緒以后，在好好的面對需要解決的問題也可以的。
3、 學會運動。在你不高興的時候，盡量不要說太多的話，如果是不開心，可以選擇去運動。選擇適合自己的運動方法，打籃球，或者是打羽毛球，跑步都是可以的，回來以后洗個澡，你會發現你的心情就會倍兒好的，一切煩惱都在腦后了。
注意事項：
在你感覺到非常不開心的時候，可以選擇適合自己的方法進行消氣，也可以去唱歌和娛樂。生氣的時候，盡量可以安慰自己這其實是一件小事情，要學會緩解自己的情緒病，看開些，可能很快就會消氣啦。也可以從另外的角度去思考事情。
擴展資料：
長期生氣對身體的傷害很大，可用以下幾種方法來消氣：
1、備些橘葉，一旦生氣馬上煎幾片橘葉喝，此葉能消氣。
2、按摩腳背上的肝經穴位太沖穴。它在大趾與二趾之間，離開趾根約4厘米的地方，此穴消長久瘀結之氣最有效。
3、吃佛手炒肉片，佛手能通氣，寬胸。也可作藥治氣病。
4、放個絲瓜蛋湯，絲瓜能解郁悶，解愁煩，消氣又消濕。
5、嚴重的話，吃中藥方子郁金和香附，專治生氣之氣郁癥。
6、多看笑話，滑稽，相聲，幽默，漫畫，使人暢快一笑。
7、走出狹小的自，為社會做點事，從奉獻中得到快樂。
8、古醫書記載說，怒會傷害肝，要用悲來治。如條件允許的話，制造假悲傷來克制怒和生氣，以維持生理的平衡。
9、肝氣太盛易怒易生氣者，忌吃熱性食物，適當瀉肝火。
10、學些佛偈（佛歌），看淡榮辱，放大氣量，知足常樂。
消氣要越快越好
有人提出一個很好的建議，生氣不超過3分鐘。消氣越早越快越好。當然，說起來容易，做起來不容易。因為人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鉆牛角尖兒。這是消氣的主要障礙。為克服這一障礙，可積極主動采取下列方法。
1、立即離開生氣的現場和激惹生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事，此謂“躲避法”。
2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他（她）訴述自己內心的不平，求得他（她）的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進程，此謂“宣泄法”。
3、到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其它事物上去，心里的氣自然會漸漸的消除，此為“轉移法”。
4、干脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書畫，拉一曲琴……此謂“升華法”。
當一件十分令人氣憤的事情發生，想“心平氣和”很難，雖然不能決定事情是否遂心愿，但是卻可以控制自己的情緒，以及氣憤的時間。讓“氣憤”的強度減弱，時間縮短，維持心理平衡。
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