觀賽復習要統籌安排時間

　　2008年北京奧運會開幕了，精彩賽事和自考復習如何協調，相關老師建議，考生要統籌安排好時間。

　　3年通過自考本科的張毅，這些天一直“泡”在國家圖書館復習。他每天6點起床，邊記單詞邊趕往國家圖書館，“復習累了，就聽會兒收音機，關注一下奧運賽事。”

　　張毅認為，奧運期間自考生復習要安排好時間，講求效率。學習任務重的考生，要把精力放在復習上，可以在復習休息時，通過報紙、網絡等渠道了解奧運賽事，不必把過多時間用在觀賽上。考生復習時要注重“黃金分割點”，按照自己的生理周期安排復習進程，在效率高時復習課程，效率不好時用來觀賽放松。

　　正在做奧運志愿者的自考生小伏說，她現在每天志愿服務時間為晚上10時到第二天早晨6時，“七八點回校后已經很累，睡到下午兩三點才起來，簡單收拾一下就開始復習”。她10月考試任務較重，有限的復習時間更要統籌安排。為此，她把復習時間安排在下午和傍晚。她建議考生，在復習時，不要長時間只看一本書，不同科目交替著看，可以減輕腦疲勞，提高學習效率。

　　心理咨詢師李寶珠建議，奧運期間考生觀看比賽，要發揚運動員的拼搏的精神，激勵自己更好地復習，“賽場上拼搏的運動員如考場上的考生”。觀賽時保持平常心，假期保持適度學習狀態，這樣考生既可放松身心，也可在學業上保持連貫性，以度過一個輕松愉快的假期。