給自考后喜悅心情“降降溫”：要調整成功心理

    過去，我們總把失敗當作“瘟疫”，一旦降臨，總要進行一番“消毒”。其實，成功時受到的壓力有時并不比失敗時輕多少。心理學家已把“成功”列入了心理緊張和壓力范疇。所以，考試成功的同學也需要心理調節，下面的四種調節方法，也許會對這些同學有用。

    A、考試成功是輝煌的瞬間，是暫時的，不必將其作為“永恒”的“鉆石”。有30分鐘的欣喜就足夠了，不必整日狂喜。長時間為考試成功而歡心，會使心跳加速，血壓升高，反而有傷身體。

    B、想想爭取到成功的坎坷，沖淡因為考試成功而可能引發的驕傲與自負。考試成功是一時的，準備成功和奪取成功則是一個艱難而漫長的過程。結果讓人嘗到滋味，過程讓人獲得體驗。在考試成功時回味過程，可以避免沖動。

    C、不要到處炫耀自己考試成功，否則會引起不必要的麻煩。有的成功對他人未必是“福音”。競爭是激烈的，有成功一方，必有“落后”一方，此時的慶祝，可能會燃起對方莫名的妒火，成為他人泄憤的對象。

    D、為未來做準備。考試成功后仍埋頭未完成的工作，這是走向心理平衡的妙方，不為到手的成果所動的人，情緒穩定、精力集中，更容易出新的成果。

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