警惕秋季護發莫入4誤區

時間：2024-09-27 03:45:26 學人智庫我要投稿

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警惕秋季護發莫入4誤區

警惕秋季護發莫入4誤區

誤區1、秋天秀發不怕曬

為了美麗的秀發，很多女士對頭發進行了護理，可惟獨忘記了防曬這件工作。不要認為此時的陽光不夠毒辣，是曬不傷秀發的。要知道秋老虎也是很厲害的，此時的高溫也是可以將頭發曬傷的。出門打把遮陽傘還是很有必要的。

誤區2、不使用吹風機

頻繁使用吹風機會損害頭發，這是每個人都知道的常識。但是，比起吹風機，讓濕漉漉的頭發直接迎接太陽的暴曬更傷頭發。建議大家使用大功率的吹風機，在距離頭發20cm的地方將頭發進行快速吹干。

誤區3、經常按摩頭皮

適當的按摩頭皮可以促進頭部血液循環，對頭發護理有一定的效果。但是任何事情都是物極必反，頭部按摩也一樣。對頭皮進行過多的按摩，或者按摩力度過大，都會有相反的效果。另外，按摩時，不要只按摩頭皮部位，勃后頸以及鎖骨區域也是按摩的重點部位，可以促進血液和淋巴系統的循環。

誤區4、出現“鬼剃頭”就是“謝頂”

不少人在長時間連續加班熬夜工作后，突然發現自己“謝頂”了，驚慌失措之余，忙乎的尋找各種各樣的生發辦法。其實，不一定就是“謝頂”哦，也可能是休息不好造成，。4個月后，頭發會自己長出來的。需要注意的是，有些時候脫發是由疾病引起的，所以出現一小片“謝頂”時，可不要白等4個月，先去醫院做個檢查吧。想要改變這種突然性的“謝頂”狀況，就要生活有規律，平時將皂角首烏密發液噴在頭發上，每天進行適度的按摩，可以有效的改善這種突發性“謝頂”，還有助于頭發生長的。

護發食物：

三文魚有益增強發質

三文魚中的蛋白質和維生素d都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發干燥。

核桃保持頭發光澤靚麗

核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素h和維生素E有助于保護細胞dna免受損傷，可保持頭發光澤靚麗。涼拌菜中可適當增加核桃油或核桃碎。

牡蠣對抗頭皮屑

牡蠣中含有大量的鋅，有助于調節人體內雄激素。雄激素水平偏低容易導致掉發、頭發生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。

山藥有益頭發健康

山藥中含有大量的β胡蘿卜素，該物質在人體內會自動轉化為維生素A，有益皮膚和頭發健康。其他富含β胡蘿卜素的食物還包括胡蘿卜、芒果、南瓜、杏等。

雞蛋促進頭發生長

雞蛋除了富含有益頭發生長和頭皮健康的維生素h外，還含有大量蛋白質以及鋅、硒、硫和鐵等4種關鍵微量元素。其中鐵尤為重要，有助于給發囊提供更多的血氧，促進頭發生長。除了雞蛋之外，多吃瘦豬肉和牛肉等也有助補鐵。

在秋季，如果你想擁有烏黑亮麗的秀發，就要細心護理。