肥胖的主要原因是什么

肥胖是一種疾病，王宇身體的代謝有很大關系。肥胖的人往往是身體里面脂肪細胞的數量與整個身體細胞總數的百分比上升，從而使得脂肪過度堆積，導致局部或者全身贅肉過多。導致肥胖的原因非常多，大致來說可以因為遺傳、飲食、心理因素導致。下面針對肥胖的原因來做一下簡單介紹。

吃得太多沒有消耗掉導致肥胖，也就是從食物中所得到的熱量，超過消耗的熱量，而過剩的熱量即轉成為脂肪，累積在脂肪細胞而形成肥胖。飲食導致肥胖，由于小時候不注意減肥，造成人體產生過多的脂肪細胞，脂肪細胞成人后不會再增多只會增大，可以說是你從小打下了肥胖的基礎。

新陳代謝的降低導致肥胖，人到中年后由于新陳代謝率降低易發胖;營養不均，只吃肉類和垃圾食品(沒有營養的食品)不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而肥胖。遺傳導致肥胖，全家都是胖子并不一定都是遺傳的原因，也有可能和你家的飲食習慣有關。

有人認為肥胖與遺傳有密切關系，原因是因遺傳使能量代謝降低，進食過多而致肥胖。據國外報告，父親或母親雙方有一方肥胖者，子女肥胖的可能性為40%一50%;父母雙方肥胖，其子女約70%一so%肥胖，尤其是母親肥胖更為明顯。遺傳肥胖者不少為自幼肥胖.常伴有高脂蛋白血癥(m、V型)。

如果一個人身體肥胖，那么平時一定要盡量的減少熱量高的食物的攝入，這樣可以使得體重緩慢下降，另外還需要注意，肥胖的人應該少吃糖，少吃油，多進行有氧鍛煉，比如說慢跑，有氧健身操，舞蹈，騎自行車就是非常不錯的選擇。

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