頭發出油頭皮屑多怎么辦

頭發出油是很多人最討厭的，明明頭發才洗沒有一天，但是上午洗，下午就有可能馬上油了，這樣的頭發讓人們非常的困擾，因為頭發油油的看起來非常的不舒服，好像是很長時間沒有洗一樣，所以說這個是很多頭發油的人心中的困擾，在頭發出油的時候還比較容易出頭皮屑，那么頭發出油，頭皮屑還非常的多到底該怎么辦呢？

防止頭皮屑當然得保持頭皮的清潔，勤洗頭是必不可少的。但為什么會越洗越多呢？洗頭不宜太勤，對皮脂溢出太多的人，宜著重清楚皮脂，避免在毛囊內淤積形成粉刺，1-2天洗一次;對皮脂溢出少的人，應少洗頭，3-4天洗一次，否則促使皮脂腺更活躍。

其次對于水溫的要求，以37度左右為宜。水過熱反而會刺激皮脂腺，使皮脂腺分泌亢進，導致更多頭屑。還有抓撓的力度和時間應適中，以免損傷表皮細胞。再者，普通洗發水洗頭后你會發現，頭屑依然存在，可以用普通洗發水去污后，用專門的天健[頭癬頭屑一洗凈]涂上揉搓保持5-10分鐘，清水洗掉就清爽多了，每周2-3次，沒有頭屑后，每周1次或者每月2-4次保持。

可用加有食醋的熱溫水洗頭。

用加有食醋的熱溫水洗頭，不僅可以抑菌，還可以有效的抑制油脂分泌，每三、五天一次，效果較佳。

多吃青菜水果，不要吃油膩的甜的食物，尤其忌吃辛辣食物。

頭皮癢、油多、頭屑多，就是因為油脂分泌過旺，所以要從控制進食來調理身體內里，這樣才能從根源有效的抑制。

如果自己的頭發非常的愛出油，并且頭皮屑還特別的多，那么就要及時的給自己處理這樣的現象，這樣的現象往往會讓很多人尷尬，洗發液也一定要給自己挑選好，好的洗發液才可以讓頭發更加的滋潤，更加的有營養，好的洗發液也是可以減少頭皮屑的發生，如果自己是油性皮膚的話，就要選擇中藥來改善。

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