喝牛奶對長高到底有用嗎？

我們都知道，牛奶的營養價值是非常高的，有利于身體的消化吸收，利于骨骼的成長發育。所以，很多小孩子的爸爸媽媽擔心孩子長大后不夠高，就督促孩子經常喝牛奶，希望借助牛奶，可以讓孩子長高。那么我們就來了解一下，喝牛奶對孩子長個真的有幫助嗎？一起來看看！

牛奶中的蛋白質按量十分豐富，此外還含有大量的氨基酸、鈣磷等微量元素和礦物質，特別是蛋白質對增高的作用十分明顯，對增高十分有利，牛奶中的蛋白質都是優質蛋白，含量豐富其容易被人體吸收，對骨骼生長有很大的促進作用;此外牛奶中的鈣含量也很豐富，特別是牛奶中的鈣是液體鈣、再加上維生素的作用吸收起來也更為方便。

很多人認為牛奶的營養很豐富，如果再加上其他營養豐富的物質不是好上加好嗎？想法是對的，但是很多食物是不能隨意組合的，特別是營養物質，如果沒有充分的了解就盲目組合很容易互相拮抗，反而不利于各自的營養發揮作用。

牛奶以純牛奶效果最好，但很多家長喜歡在牛奶中加入果汁等其他營養物質，一方面味道好孩子喜歡，另一方面也是認為營養相加更有營養。事實上，牛奶中的蛋白質遇到果汁中的弱酸性物質會形成凝膠物質很不容易消化，反而耽誤了各自的營養吸收，影響孩子長個子才是真的。還有些家長將牛奶和稀粥一同喂食，也是很不合理的。

看到這里，相信大家對于喝牛奶是否利于長高這個問題，心里已經有明確的答案了。正確的喝牛奶確實可以給身體帶來很多好處和各種營養，可以促進身體毒素的排出，利于骨骼的發育成長。但是和一些不能搭配的食物一起食用的話，會造成反效果哦。

【喝牛奶對長高到底有用嗎？】相關文章：

睡前喝牛奶的好處-睡前喝牛奶要注意什么？11-05

喝牛奶五誤區08-14

怎樣能長高 長高的好方法08-22

空腹喝牛奶的好處與壞處09-16

喝牛奶會拉肚子嗎？喝牛奶為什么會導致腹瀉09-01

到底造句11-01

修腳會有用嗎？08-22

寶寶喝牛奶的好處有哪些07-29

孩子空腹喝牛奶對身體好嗎？11-15

喝牛奶能減少骨質疏松09-05