小孩睡覺不踏實的方法

現代家庭大多都是獨生子女居多，一旦新的生命降臨必然會引起引軒然大波和眾星捧月般的呵護。但是很多家長都遇到過小孩到了夜晚睡覺不踏實的情況，導致家長十分擔心孩子的發育的次日的精神狀況。那么今天我們就為大家簡單的介紹下解決孩子睡覺不踏實的獨門方法吧。

睡眠對寶寶成長發育的作用

第一 有明顯的益智作用

睡眠對寶寶來說，有非常明顯的益智、促進智力發育作用。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。稍微大一點的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的促進作用。

第二 有促寶寶進生長發育的作用

有研究證明，生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。有些孩子睡眠特別不好，超過三個月到半年以后，孩子的身高會逐漸出現偏離，這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。當然，飲食、運動等對身高體重也有影響，但是睡眠也是一個很主要的因素。

第三 睡眠有儲能作用

睡眠有儲能作用，即儲備能量供人體完成白天的活動。睡眠對情緒狀態也有很大的影響，小嬰兒也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠質量不高，會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況，還容易發生意外傷害。所以說良好的睡眠對孩子是非常重要的。

三個月以內的孩子易驚可以是正常的，因為神經系統還沒有發育完全。另一個原因是缺鈣的狀況。通過補充維生素D和鈣，孩子會慢慢的好起來。大一點的孩子，一個是鈣代謝的問題。另外，精神因素也是一個方面。孩子四個月以后就開始做夢了，白天的活動在夜里面會有呈現。睡覺前兩個小時之內，如果孩子大哭和大笑了，會導致夜驚、睡眠不安。所以我們說睡覺前一到兩個小時孩子一定要做安靜的游戲，減少夜驚，還有夢魘。睡覺前一個小時要安靜，做安靜的游戲，講安靜的故事，特別重要。

以上就是今天為大家介紹的關于小孩睡覺不踏實

的一些知識和解決方法，更多詳細的內容，如果有興趣可以自行去搜索了解。生活中還是要多多注意孩子的成長和發育狀況，定期檢查孩子的身體，生活作息要規律，飲食要均衡。一旦發現孩子的身體出現不適癥狀還需要及時去醫院就診。

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