懷孕三十五周應(yīng)注意什么

當(dāng)懷孕35周的時候?qū)殞氁呀?jīng)發(fā)育成型了，會在肚子里亂動，孕媽媽們可以感受得到寶寶不想在肚子里呆了，想趕快出來，這時候媽媽要和寶寶多交流，雖然他在肚子里，但是能感受的到媽媽的聲音，很多媽媽經(jīng)常聽音樂，說話，唱歌，這樣和寶寶溝通還是非常有必要的。

現(xiàn)在胎寶寶一般已有2500克重了，身長達(dá)到了50厘米左右。他越長越胖，變得圓滾滾的。胎寶寶的皮下脂肪將在他出生后起到調(diào)節(jié)體溫的作用。盡管胎寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，但是現(xiàn)在他的肺部發(fā)育已基本完成，如果此時出生，存活的可能性為99%。

此時，從肚臍量起，準(zhǔn)媽媽的子宮底部高度約15厘米，從恥骨聯(lián)合量起約35厘米。準(zhǔn)媽媽的體重增加了約11-13千克。由于胎寶寶增大，并且逐漸下降，很多準(zhǔn)媽媽此時會覺得腹墜腰酸，骨盆后部附近的肌肉和韌帶變得麻木，甚至有一種牽拉式的疼痛，使行動變得更為艱難。日益臨近的分娩會使你感到忐忑不安甚至有些緊張，和丈夫、朋友或自己的媽媽聊一聊，也許可以稍稍緩解一下自己內(nèi)心的壓力。

1.陰道分泌物增多：隨著臨產(chǎn)的到來，陰道分泌物可能會增多，要注意局部清潔，每天用清水沖洗外陰是不錯的選擇。如果用洗液清洗最好遵循醫(yī)生的推薦，因為有些洗液會改變局部環(huán)境的酸堿度。

2.注意不要憋尿：由于不斷增大的子宮壓迫，孕婦小便的次數(shù)更加頻繁，大便秘結(jié)。子宮壓迫輸尿管引起腎盂積水，所以，準(zhǔn)媽媽注意不要憋尿。

3.腰痛可能是子宮收縮造成：一陣陣的腰痛可能是子宮收縮造成的，如果感覺與平時的疼痛不一樣或忽然加重，要去看醫(yī)生，確定是否有臨產(chǎn)的可能。

多吃益智食品，促進(jìn)胎寶寶大腦發(fā)育準(zhǔn)媽媽的飲食營養(yǎng)對胎寶寶的智力有顯著影響。人的大腦主要由脂類、蛋白類、糖類、維生素B、維生素C、維生素E和鈣這7種營養(yǎng)成分構(gòu)成。

如果準(zhǔn)媽媽的飲食能充分保證這7種營養(yǎng)成分的攝取，就能促進(jìn)胎寶寶腦細(xì)胞的發(fā)育。富含這7類營養(yǎng)素的食品被稱為益智食品，主要包括：大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、黑木耳、金針菜、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、牛肉、兔肉、羊肉、雞肉、草莓、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、西紅柿、蘿卜葉、胡蘿卜等。

孕媽媽在臨近生產(chǎn)的時候，不要忽視了營養(yǎng)，營養(yǎng)能促進(jìn)寶寶的吸收，像上面提到的蘿卜，西紅柿可以補(bǔ)充維生素，肉類可以補(bǔ)充所缺的蛋白質(zhì)，堅果類可以補(bǔ)充大腦細(xì)胞的增強(qiáng)，提高寶寶的大腦發(fā)育。另外孕媽媽要注意出入安全。

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