電腦搶走了我的頭發

從事電腦工作的人脫發者較多，原因是這類人用腦時間較長，注意力高度集中，與頭發生長相關的內分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛。毛囊極易被栓塞，從而使頭發的營養供應出現障礙，導致頭發脆性增加而易發生脫落。要防止脫發，關鍵在于科學用腦，具體措施是：

第一、調整好使用電腦的時間在電腦前每工作半小時，就應暫時休息片刻，可以離開電腦屏幕，向遠處眺望幾分鐘，轉動轉動頭頸，或者干脆閉目幾分鐘。

第二、養成按摩頭部的好習慣每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按，次數不限。

第三、合理調整飲食結構平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素Ｂ的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保證大便通暢。

第四、保證充足的睡眠不論工作有多緊張，每日8小時的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。

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