紅豆蓮子薏米粥是很常見的一種食物，特別是很多的女性在經期前后或者經期的時候食用的是比較多的。紅豆蓮子薏米粥不僅是可以用來調節女性的身體的，而且也是可以用來減肥瘦身的，當然它的功效和作用遠遠不止這些。下面我們就來詳細的介紹和講解一下紅豆蓮子薏米粥的具體的功效。

薏米和紅豆都具有很好的祛除濕氣以及保健腸胃的作用，所以在日常生活之中服用，對于保健身體有著非常好的療效，特別實在夏天炎熱的時候服用，效果更是加倍。由于生活節奏的不斷加快，現代人的壓力也好似越來越大，并且越來越多的人不愛運動了，這就導致脾胃功能正在不斷的下降。脾胃對于身體的正常運轉有著非常重要的作用不僅能夠令我們的身體更加容易的吸收，同時對于身體恢復健康也有著非常好的效果。

除了保健脾胃的效果之外，紅豆和薏米還具有另一非常明顯的作用，那就是消腫。不過我們需要特別注意是，這里所說的消腫并不僅僅指的是水腫，一些體態的臃腫也是在其中的。我國中醫方面認為，無論是由于身體肥胖或者是水腫情況，這些都表示我們身體之中的濕氣鍋中，這樣體內的水分就不能夠和氣血進行體內的內循環，反而是停滯在我們的細胞之中，所以人體就會變得臃腫起來。事實上，水腫和肥胖其實就是同一個原理，其中的區別僅僅就是水腫的程度不一樣的。想要達到消腫或者是減肥的效果，那么多吃一些具有去除時期以及消腫的中草藥或者是食物是一個非常不錯的選擇，這樣體內滯留的水分就能夠很好的排出體外，這也就是我們日常所說的消除水腫。

文章中介紹了紅豆蓮子薏米粥的功效，紅豆是可以用來補血的，而蓮子有清熱解毒的作用，薏米是可以消除身體的水腫以及利尿的功能。把這三種食材結合在一起，是可以很好的進行滋陰補血的調理的，而且還可以幫助水腫型的患者減肥。