在現在這個經濟高度發達的時代，幾乎每家都配備一臺電腦，幾乎沒人都手持一部手機，這就讓輻射的現象在這個社會普遍起來。所以，很多人在尋找一能夠減少或者防止輻射的辦法，其實最好的辦法也就是遠離輻射產品。不過我們可以嘗試飲食療法，那么我們就來了解一下。

黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射：

中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

西紅柿——減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白

科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的**基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

紫菜——抗輻射圣品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

以上就是為大家推薦的，能夠防止或者減少對人體輻射的蔬菜食物。相信大家已經記住不少了。輻射確實是一個很讓人頭疼的問題，現在有不少的孩子因為輻射，出生就是畸形兒，造成很多不幸的事件。如果我們不想接受太多輻射，最好還是遠離輻射產品。