不同群體所關注的問題是不同的，女性較關注面部問題，男性關注事業，但隨著生活水平的提高，面部問題幾乎被所有人關注，而男性也不例外。走在大街上可以發現諸多男性的皮膚比女性還要好，所以無論男女，皮膚保養已經被多數人所關注。

商場里售賣著多種護膚品，人們在自身皮膚保養方面有多重選擇，即使這樣也無法滿足多數人。所以，對于肌膚保養，最好探尋其他科學的方式。多數人比較關注晚上的肌膚護理，因為晚上是皮膚自我修復的最佳時間段，只有在這時，保養品的營養成分才能被肌膚充分的吸收。但除了晚上護膚之外，早上護膚也是相對重要的。

早上美肌要點

多數人喜歡在早上就開始養生，而晚上進行護膚，其實對于護膚來說，早上更為重要。因為只有做好早上的肌膚護理，才能讓自身的皮膚迎接一天的輻射、灰塵等。

1、溫水洗臉

洗臉是任何人早上起來做的第一件事情，但多數人會草草的用冷水洗臉，其實這樣的做法事錯誤的。也有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。正確的方法是先用溫水，再用冷水沖洗。這樣既能保證先將毛孔充分張開，溫水清洗一次后，再用冷水沖洗，可以起到收縮毛孔的作用，同時也起到促進面部血液循環的功效。

洗臉需要用水，其水溫的把控和冷熱水的順序是相當的重要，但不能只較重視晚上洗臉而忽視早上洗臉的重要性。以上的洗臉方式就好比一種鍛煉，肌膚跟我們的人體一樣需要得到鍛煉，早晚洗臉堅持先用溫水再用冷水，可以使肌膚持久的健康活力。

每個人的皮膚狀況都是不同的，有的對于外界的抵抗力比較強，但也有的天生就較為敏感，除去敏感和正在過敏的皮膚，都應用溫水洗臉，先用熱水再用冷水容易導致肌膚松弛，因為毛孔老張開再收縮時間一長皮膚會松弛下垂。

2、潔面

經過一天的工作，臉上浮著許多灰塵及螨蟲，皮膚的清潔是相當的重要，但早上的潔膚也是同樣重要。干干凈凈的皮膚是任何護膚產品能被吸收的關鍵，所以徹底清潔肌膚變得尤為重要。多數人早上起來就簡單的用水洗臉，其實這是無法洗去面部的油脂，所以使用潔膚乳也是有必要的。

洗臉的重要性是每個人都了解的，不了解的是應該如何洗臉，也就是洗臉的方式。正確的洗臉方式是用溫水沖洗臉后，擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，用泡沫輕輕的洗臉。洗臉時要用手指從外到里畫圈，從臉頰開始重點清洗T區和鼻頭，洗完后用涼水沖洗干凈。

3、在洗臉水中加綠茶

很早就聽說過隔夜茶可以美白肌膚，這里的茶是經過茶葉泡過的茶水，而不是白開水。或者在洗臉的時候，在水里加點茶葉也是不錯的選擇。綠茶可以有效的抵抗輻射，茶葉的鞣酸作用可以改善皮膚的干燥狀況，長期使用還可以讓肌膚毛孔變細，尤其適合工作在電腦前的白領女性。

4、頸部保養

面部的保養是諸多人所在意的，但卻總是忽視頸部的保養，其實頸部比面部更易衰老。頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導致干燥，容易滋生皺紋。所以每天早上潔面的同時，不要忘記清潔頸部，還要涂抹滋潤型的頸霜等。

5、飲食不宜辛辣刺激

護膚除了以上的幾點之外其飲食也是相當的重要，對于早上的飲食更要重視。吃的好才能有好的肌膚，應注意飲食宜清淡，避免進食過多辛辣刺激性的食物，遠離燒烤食物及一些甜品，注意戒煙戒酒，這樣能有效地降低斑點、暗黃等問題的產生，才能保證有好的面部皮膚。

6、葡萄籽

市面上售賣這各種養生的產品，其美白的產品也是很多，但對于這些要選擇性食用，而葡萄籽就是很不錯的選擇。葡萄籽含有豐富的維生素和礦物質、氨基酸，具有美白、保健的功效。如果想要美白，每天喝一包，大概用30-37度的水或牛奶泡，剩下的水用來泡面膜紙，美白功效立增。

結語：擁有年輕的肌膚是諸多人都想要的，所以人們比較注重面部的保養及日常的飲食，但多數人只注重晚上做這些，而忽視早上護膚的重要性。只要早上做好護膚的工作，肌膚才能有充足的能量去抵抗外界的污染。