胃脹胃痛噯氣不能吃什么？

相信很多人在吃完飯后都會(huì)有胃脹、胃痛、噯氣的現(xiàn)象，其實(shí)這都是因?yàn)槲覆康南�化不良�?dǎo)致的。是因?yàn)槲覀兂缘臇|西比較油膩或者吃得太飽等原因，但是也有一些人一吃到特殊的食物就會(huì)導(dǎo)致胃脹、胃痛、噯氣的癥狀出現(xiàn)，那么，他們到底是吃了什么呢？下面我們就來(lái)了解一下腸胃不好的人不能吃的食物有哪些。

口感酸的食物。

胃部不適時(shí)，應(yīng)少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘類水果(檸檬、酸橙、橘子和柚子等)，否則會(huì)加重泛酸、燒心等癥狀。

高脂肪食物。

脂肪類食物會(huì)刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致或加重腹瀉。消化不良時(shí)，應(yīng)該避免吃堅(jiān)果、肉類和奶酪等高脂肪食物。

油炸食物。

與高脂肪食物一樣，油炸食品既可能導(dǎo)致腹瀉，也可能導(dǎo)致腹脹便秘。原因是，很多油炸食物膳食纖維含量低，不利于腸道健康。

加工食品。

一旦發(fā)生便秘，應(yīng)避免吃加工食物。因?yàn)榫�加工的食物缺乏有益腸道蠕動(dòng)的膳食纖維。另外，加工食品中添加的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)問(wèn)題，加重消化不良。

含人工甜味劑的食物。

人工甜味劑山梨糖醇最容易導(dǎo)致消化不良。山梨糖醇在口香糖和減肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到達(dá)大腸，往往會(huì)導(dǎo)致腹脹和腹瀉。

酒類。

感覺(jué)惡心反胃時(shí)，最不應(yīng)該喝含酒精飲料，否則容易加重癥狀。從營(yíng)養(yǎng)方面看，酒類不含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。酒精不僅傷害胃而且會(huì)影響肝臟代謝。過(guò)量飲酒會(huì)引起消化不良以及其他健康問(wèn)題。

腸胃在人的身體里面起著非常大的作用，所以人們?cè)陲嬍持幸惨�格外注意，尤其是腸胃不好容易出現(xiàn)胃脹胃痛噯氣現(xiàn)象的人，更加要每天預(yù)防，不能因?yàn)楹?jiǎn)簡(jiǎn)單單的貪吃而導(dǎo)致腸胃一而再再而三的受傷，如果腸胃總是這樣，是會(huì)導(dǎo)致很嚴(yán)重的后果的。

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