老年人在50歲左右，身體的各種機能和系統都會出現一系列的變化和退化，面對這樣的情形，我們其實需要做的也有很多，最主要的是預防和日后的康復訓練。膝蓋骨是我們常說的髕骨，髕骨長骨刺也是骨關節退化的一種，因此我們在發現膝蓋骨長骨刺的時候應該怎么辦呢？需要采取什么樣的方法來治療呢？

對于骨刺的治療，一般認為除極少數骨刺壓迫神經、血管或重要臟器需要手術切除外，絕大多數病人都應采取非手術治療。

首先要避免和減輕病變部位的過度勞累。可經常進行緩性而柔和的肌肉伸屈鍛煉，以增強肌肉的彈性使酸痛麻木等不適感覺減輕或消失。

其次，在癥狀發作時要適當休息，同時進行熱療、推拿、按摩或局部疼點封閉等治療，以減輕疼痛。中藥離子導入療法可舒筋活血，消腫止痛，改善局部血液循環，用于治療骨刺有一定療效。

第三，在整個康復治療措施中，藥物治療也是一種不可忽視的手段。常用的藥物有骨刺片、硫酸軟骨素A、復方軟骨素片、復方丹參片、維生素E等。對疼痛癥狀明顯者，可給予止痛鎮靜藥，如芬必得、安必丁等。有麻木癥狀者，可選擇維生素B1，維生素B2，以及ATP等營養神經的藥物輔助治療。

另外，通過專業機構的宣傳和常識的普及，使患者學習一些健康衛生知識，增加對疾病的認識，有利于疾病的自我保健、預防及治療。

老年人的安全和健康問題是現在日益突出的問題，那么我們需要做的就是在生活中盡量保持良好的生活習慣和運動，提高自身的免疫力，使自己的免疫力的到提高了也就不會經常生病了。老人的膝蓋骨長刺是一種生理性的退變，也是平時正確的運動不夠也有關系。