我們都知道經常進行體育鍛煉能夠讓我們的身體變的非常的健康，尤其對于很多女性來說總是會嘗試不同的方法來改善身材，其中呼拉圈就能夠鍛煉腰部也能夠起到很好的減肥作用，但是很多女性轉呼啦圈的時候都會特別的擔心會對子宮造成一定的傷害，比如會引起子宮下垂等現象，下面一起了解一下呼啦圈會引起子宮下垂嗎

呼啦圈會引起子宮下垂嗎

大多數的子宮下垂患者都是絕經期以后的婦女，年齡在60歲左右，有生產過程過長、生育孩子過多的經歷及自身因素如盆底發育不完全或者受損傷的容易患子宮下垂，少女或者剛生育過的女性很少出現子宮下垂的。一般不用擔心轉呼啦圈會導致子宮下垂，但是對于一些身體素質本來就不好的人，可能自身的一些臟器都比較脆弱，最好避免轉呼啦圈，否則可能會造成子宮和卵巢異位癥。

專家指出，人體腹腔內的器官都有各自的位置，很少有運動可以導致錯位的，轉呼啦圈一般不會引起胃下垂，但是最好不要飯后馬上練習，也不要大范圍地運動，否則腸胃也是吃不消的，還可能引起身體的損傷。有胃下垂病史的人最好不要做此項運動。由此看來，那些因害怕轉呼啦圈而導致子宮下垂或者胃下垂的人，只要身體健康都可以照常轉呼啦圈。

治療

因手術后對再次陰道分娩有一定影響，故手術僅適用于嚴重病例及不再生育的婦女。

1.子宮托治療

（1）子宮托適應證子宮托很早就被用來治療子宮脫垂。能使患者自行掌握，但重癥子宮脫垂陰道過度松弛者不宜用。

（2）宮托型號以稍大于生殖（恥骨尾骨肌）裂隙為宜，一般裂隙橫徑以4厘米最多，故多采用中號子宮托。經過一段時間，恥骨尾骨肌逐漸恢復其彈力，脫出部復位后組織水腫消失，重量減輕，子宮即可不再脫出。

（3）使用時間一般晨起勞動前放托，晚間取出，洗凈。月經期最好不用。塑料托表面光滑，遇酸堿不易變質，對組織刺激性小。上托后，癥狀即消失，可參加各項勞動而無痛苦。

2.注意事項

（1）臥床休息，睡時宜墊高臀部或腳部，抬高至二塊磚的高度。

（2）產后不過早下床活動，特別不能過早地參加重體力勞動。

（3）避免長期站立或下蹲、屏氣等增加腹壓的動作。

（4）保持大小便通暢。

（5）及時治療慢性氣管炎、腹瀉等增加腹壓的疾病。

（6）哺乳期不應超過兩年，以免子宮及其支持組織萎縮。

（7）適當進行身體鍛煉，提高身體素質。

（8）增加營養，多食有補氣、補腎作用的食品，如雞、山藥、蓮子、大棗等。

（9）節制房事。

上面就是對呼啦圈會引起子宮下垂嗎的介紹，通過了解以后我們知道轉呼啦圈能夠對身體得到很好的改善，也能夠讓腰部變得越來越苗條，且不會對身體造成任何的傷害，但是轉呼啦圈一定要掌握好方法和方式才能達到更好的效果。