由于現在人越來越重視對于身體的保養，所以說身體上的各個部位他們都不會放過，比如說牙齒。近年來越來越多的人開始注重牙齒的保健，因為牙齒是我們人體當中一個重要的組成部分，大家每天進食都要通過牙齒，所以說保護好它是一件非常重要的事情。而很多人在生活當中卻存在著非常多的牙齒護理誤區，所以小編今天來給你們介紹一下，究竟有哪些事情是不能做的。

一、刷牙時間長

在大部分人對牙齒護理的認識當中，都會存在著這樣的一個誤區，那就是他們往往在刷牙的時候會刷的時間比較長，而且非常用力，覺得只有這樣才可以把牙齒上面的細菌還有雜質清除掉。但是你知道嗎？這種做法完全是錯的。

雖然經過研究證明牙齒上面的細菌與牙垢會隨著我們刷牙的時間與力度逐漸變少，但是這是在一個規定的數值當中的，比如說刷牙的時間最好不要超過兩分鐘，而刷牙的力度最好不要超過一百五十克。在這樣的情況之下，才可以很好的幫助我們達到保護牙齒的作用。如果超過了這個數值，就會造成很牙齒上面的保護膜破損，從而導致牙齒變得敏感，并且容易讓牙齦受到損傷。

所以我們在刷牙的時候要讓牙刷與牙齒之間有明顯的摩擦，但是不要過度用力去按壓牙刷，根據自己的感覺調整好力度。并且在牙刷的選擇上，我們最好不要原則那些質地非常硬的牙刷，最好選擇那些柔軟的，這樣才可以有效的幫助我們清潔并且保護好牙齒。

二、橫著刷牙

對于大家來說，在刷牙的時候還會有這樣一種誤區，那就是我們因為習慣因素，所以大家在刷牙的時候往往會選擇橫向刷牙，但是你知道嗎？這種刷牙的方式其實非常的不對，因為這樣刷牙會讓清潔的效果受到非常大的限制讓牙齒深處的牙垢不能被清除。

而且這么做做起步到按摩牙齒的左右，反而時間長了之后，會造成牙體硬組織和牙齦受到傷害。所以說有些人在刷牙的時候經常會出現流血的情況，這就是因為牙齦還有就是口腔黏膜發生擦傷而造成的。而且這么刷牙還有一個不好的地方在于，它會引起牙齦萎縮。

所以大家在平時的生活中應該以這樣的方式來刷牙，那就是我們要上下順著牙齒的方向刷，這樣牙齒的內外就能夠完全被顧及到，從而我們在刷牙的時候就會刷的更干凈。

三、飯后刷牙

對于很多愛美的年輕人來說，在平時的生活中還會有這樣習慣那就是在吃過飯之后會立刻刷牙，以此來把堆積在牙齒當中的雜質去除，還有清新口氣的作用。但會你知道其實這樣做對身體的傷害是非常大的。首先就是在飯后刷牙不一定能夠有很好的清潔效果，這是因為在吃過酸性的食物之后，酸就會和牙齒當中的鈣還有磷分子產生反應，所以在這個時候刷牙，容易讓牙齒的保護層變薄，所以就會導致牙齒十分敏感。

所以大家為了自己的牙齒健康，我們在吃完飯之后，不要急著去刷牙，如果你覺得嘴里面有異味，那么在這個時候你可以用清水漱口，等過了一段時間之后你再去刷牙，就會對牙齒有非常好的保護作用。

四、經常剔牙

對于牙齒的保護誤區，還有一個那就是每吃過一頓飯之后，就會拿起牙簽剔牙，但是你知道嗎？其實用這樣的方式清潔會對牙有非常多的傷害。首先就是經常剔牙，會造成牙縫變得越來越大，最終影響美觀。

還有就是牙簽如果不衛生，會引起細菌感染，從而造成有些人患口腔疾病。所以說為了你的牙齒健康，還有就是身體健康，你們在吃完飯之后一定不要去剔牙。如果你在吃完飯之后有食物堵在牙齒當中不舒服，那么你就去漱口，實在不行你去刷個牙也是可以的，這樣就會把夾在牙齒縫當中的食物去除。

結語：以上這些就是我們在平時的生活中經常會犯的，并且會對牙齒造成傷害的一些事情，所以大家在看完本篇文章之后，在生活中就要注意了，并且小編也為大家糾正了錯誤的護牙方式，只要我們堅持做了，就會讓牙齒變得越來越健康。