男孩子幾歲開始長高

現(xiàn)在每個家庭的孩子都是寶貝，想著能夠讓自己的孩子健康成長，很多人都恨不得自己的孩子可以一下子長成成年人，都恨不得孩子每天都長個子，但是孩子的生長是需要過程的，可以多多的了解下孩子長高的時間，然后不會擔心，那么我來講述一下孩子幾歲開始長高呢？

1.小兒發(fā)育期 3至4歲，因為這時候是兒童第一個發(fā)育階段，所以或是上需要多多改善。

2.少年青春發(fā)育期 10至12歲 這是兒童第二個發(fā)育期，生長的比較快，所以在營養(yǎng)上補鈣（如排骨湯之類）上最為重要。

3.青春發(fā)育期，13至16歲 只是大多數(shù)人最后一個大幅度成長期（以后還會長，不過長得比較少），因為成長需求，叛逆期也會隨之而來，這是兒童長的最快的一個時期，什么鈣啊，磷啊都得稍微加點量。（有的孩子可能因為學習壓力太大，所以在蔬菜這個地方也要看準買）葷素搭配，才是最好。

鈣是孩子骨骼生長的必須，而骨骼生長好了，個子就高。但其實只要平時飲食上注意充分攝入、均衡營養(yǎng)，鈣的補充應該是足夠的。建議每天給孩子喝牛奶（鮮牛奶，需要冷藏的那種），然后奶酪或其他奶制品（這個要養(yǎng)成習慣）。然后是優(yōu)質(zhì)的動植物蛋白質(zhì)。適當增加維生素D的補充（也可以通過飲食補充），最重要的是堅持鍛煉，尤其是每年春末夏初和夏季整個階段，這個時候我國廣大地區(qū)普遍受日照時間長，太陽光線對孩子吸收鈣質(zhì)也很有幫助。同時這個時期很適合孩子做戶外運動，游泳、摸高跳等等。持續(xù)鍛煉也是孩子長高的關(guān)鍵。

通過上面的描述，我們對孩子幾歲開始長高也有了很多的認識，孩子還是不應該要拔苗助長，讓孩子順其自然的生長，其實這樣的孩子才是最健康的，家長們不用太過擔心孩子生長，只要營養(yǎng)能跟上就可以讓孩子能夠健康的生長，長個子只是時間的問題。

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