眼睛紅吃什么好

如果眼睛發紅，可以吃一些水果來改善一下。比如說可以吃草莓，因為草莓中含有抗氧化成分，在眼睛感覺疲勞或者在夜間視力不好的人可多吃。吃草莓能保護視力，能避免近視眼的度數增加。草莓有抗自由基的功效，還能防止眼睛衰老。除了草莓外，還有很多食物可以吃，下面來介紹一下。

火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分：花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用。

圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。

金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點(即按壓會產生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。

其實眼睛發紅的時候，吃一點甘蔗也是很不錯的，甘蔗當中鐵的還含量以及淑水分的含量都很高，吃甘蔗有清熱以及幫助消化的功效，尤其是因為上火或者是消化不好而導致眼睛紅的時候可以多吃甘蔗。另外，吃柿子能攝取大量維生素c，眼睛紅的時候可多吃。

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