雖然現在的女孩都很愛干凈，平時也很注意自己的清潔工作，但是有的時候工作或者學習太辛苦的時候，女孩們難免會想要一天不洗頭，但是有的女孩卻不能這樣做，這是因為她們的頭發一天不洗就很油。她們屬于油性頭發的人，這樣的人經常很煩惱，那么有哪些養護頭發的辦法可以解決她們的煩惱呢？

油性頭發也稱"油發"，是皮脂分泌旺盛所致。這種頭發具有較鏹的抗侵蝕能力，但彈性不夠。由于頭油多，不利于毛發生長，時間久了易導致脂溢性脫發。油性頭發應采取如下方法進行護理。 (1)要保持良好的精神狀態，避免憂郁、神經緊張以及情緒大幅波動。 (2)生活要規律，保證有充足的睡眠，適當參加體育活動，使大腦得到充分的調整和休息。 (3)注意飲食平衡，嚴格限制脂肪類食物的攝入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、蔥、姜、蒜酒等，多吃新鮮蔬菜、水果及海藻類食物。 (4)洗頭用溫水，避免用手搔抓頭發，因為搔抓頭皮可加速皮脂腺分泌，如果并沒有皮搔癢，可在洗頭后用棉簽蘸止癢藥水涂搽。 (5)避免留長發，宜剪短發，以保證頭皮多接觸空氣。

我們現在已經知道了，良好的生活習慣可以讓自己的頭發質量變好，讓自己的頭發不再出現一天不洗就很油的狀況。但是想要從根本處解決頭發一天不洗就很油的問題，還需要從飲食方面開始注意，畢竟調節飲食才可以真正地解決問題。