如何應對職場的壓力管理

時間：2024-09-19 16:49:00 學人智庫我要投稿

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如何應對職場的壓力管理

　　一、管好自己的嘴巴

如何應對職場的壓力管理

　　由于大部分時間都是與同事相處，有時會覺得跟同事的關系特別親切，許多人會忍不住想同他們分享自己的私事，例如，孩子養育問題、個人健康問題等等。但是，在職場中這是一件很危險的事情。有些人就因為無意中透露的私事，導致公司管理層在做決策時（特別是在對需要委以重任的人選上）因考慮相應因素，而令自己錯失了個人事業的大好機會。

　　此外，在工作中，很多時候領導都會說：“大家暢所欲言吧，公司會考慮每個員工的意見”，千萬不要落入這個陷阱。大多數時候公司是不能“暢所欲言”的，尤其是當你對公司的政策，環境或制度說出了真實的想法，公司會認為你是影響公司氛圍的個別派，認為你很危險而通過一些方法讓你離開。

　　還有就是，許多公司的人事部會定期找員工談話。要記住，人事部并不是你的傾談對象，它的首要任務不是去幫助員工，而是為保護公司利益不受員工損害。因此，千萬不要把你對公司、對老板的真實態度表露出來，否則你會死的很慘。因為你與人事部的談話內容，必然會上傳到決策部門，例如你的老板、經理、主管等。

　　因此，身在職場，無論在何時何地，都要管好自己的嘴巴，如果你還想立足于此的話。

　　二、敢于展示成績與承認失誤

　　許多公司都有業績考核，而大的綜合考核一般每年會有1-2次。業績考核的結果影響到個人的獎金與晉升等。而是，許多員工發現業績考核結果跟自己想象的不太一樣。這是因為業績考核中最重要的是上司怎么判斷你的業績。特別是那些沒有實際測評標準的崗位，需要平時就要向你的主管上司來展示你的工作成績。因為不同于做銷售等工作，可以用銷售數據顯示你的業績。

　　許多人只顧埋頭苦干，平明不注意同領導溝通，而也不懂得展示自己的業績，結果一到年底考核就對結果不滿，向上司提出意見。其實，最主要的還是要先從自己這里做下改變，跟上司做定期的溝通并對自己的業績進行宣傳，這樣，才能讓上司留下一個基本的評價印象及考核依據。

　　同時需要注意，不能為了工作考核，而去隱瞞工作的失誤。因為在工作中，每個人都難免會犯一些失誤。但是，如果你的失誤會涉及到你的部門或你的上司，千萬不要隱藏，因為很可能因為隱藏自己的失誤而帶來更大的失誤，到時后悔也于事無補。而如果你非常負責地處理你的失誤，有時它不會讓你難堪，同時從另一方面也讓你的上司認為你很誠實并且有責任心。

　　三、不要同你的上司作對

　　人人都清楚一朝天子一朝臣，這個道理在職場中同樣適用，而同領導的關系就顯得更為微妙了。因為跟領導走得太近與太遠都不行，而一旦站錯了隊，很可能有意想不到的后果。而在公司里，對個人產生最直接影響的人非你的頂頭上司莫屬。一定要與之保持一個恰當距離的關系，最為重要的是，任何時候，都不要與你的頂頭上司作對。也許你的上司沒有你聰明、能干，而你對他也并不服氣。但是，既然他能成為你的上司，坐到那個位置上，就說明他必然有一些其他方面的能力，管理力或是領導力、而當你和上司兩人產生沖突時，公司必然會同你的上司處于一個戰線上，在職場中，跟自己的上司作對的人，最終結果都不會太好，請一定要記住這一點。

　　四、要明白努力工作與待遇并不相等

　　在職場上的人也許都聽到過這句話：“只要你努力工作就會得到相應待遇。”，但是，事實告訴我們，千萬別相信這句話，在職場中，不是努力工作就會得到相應待遇。

　　在你新入職時，你的工資就是你的全部，而其它待遇都會跟著你的工資而浮動。即使公司有統一調薪標準，那也是按照你目前的工資的一定比例來調整，而保險、公積金都與工資相聯系，因此，如果你的基本工資很低，那么你以后的工資上漲空間也不會很大。

　　而如果你還在想，只要我努力工作，做出業績，公司會由于我的出色表現而有所表示，坐等公司給你加薪，那就有些天真了。也有人害怕自己提要求以后老板有什么想法而一直不敢提出加薪。但如果你一直不提加薪，公司給你的可能就是一個平均值的薪水，而不是你心里所期望的。當然你想要求加薪，最首要的是弄清楚你的“價值”，還必須是站在公司的角度來看。只有在這一前提下，你才可以大膽地提出自己的加薪要求，而不用單單等待公司來給你加薪。

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