小雪節氣的知識

　　小雪，是二十四節氣中的第20個節氣，冬季第2個節氣，時間在每年公歷11月22或23日，即太陽到達黃經240°時。小雪是反映降水與氣溫的節氣，它是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。小雪節氣的到來，意味著天氣會越來越冷、降水量漸增。以下是小編為大家整理的小雪節氣的知識，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　小雪介紹

　　小雪，是二十四節氣中的第20個。《月令七十二候集解》曰：“10月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。” 就是說進入該節氣，中國廣大地區東北風開始成為常客，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。小雪是反映天氣現象的節令。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這個時期天氣逐漸變冷，而小雪則成了寒冷開始的標志。

　　小雪節氣古詩詞

　　初寒(陸游)

　　久雨重陽後，清寒小雪前。

　　拾薪椎髻仆，賣菜掘頭船。

　　薄米全家粥，空床故物氈。

　　身猶付一歃，名字更須傳?

　　除夜(陸游)

　　野水楓林屋數椽，寒爐無火坐無氈。

　　殘燈耿耿愁孤影，小雪霏霏送舊年。

　　椒酒辟瘟傾瀲灩，藍袍俘鬼舞跰躚。

　　從今供養惟春薺，莫羨愚公日萬錢。

　　冬日(陸游)

　　故里躬耕後，頹齡耄及前。

　　開門無客至，得句有僧傳。

　　忽忽身如夢，迢迢日似年。

　　會當乘小雪，夜上剡溪船。

　　小雪(作者：釋善珍)

　　云暗初成霰點微，旋聞蔌蔌灑窗扉。

　　最愁南北犬驚吠，兼恐北風鴻退飛。

　　夢錦尚堪裁好句，鬢絲那可織寒衣。

　　擁爐睡思難撐拄，起喚梅花為解圍。

　　初寒(作者：陸游)

　　久雨重陽後，清寒小雪前。

　　拾薪椎髻仆，賣菜掘頭船。

　　薄米全家粥，空床故物氈。

　　身猶付一歃，名字更須傳?

　　小雪日戲題絕句(作者：張登)

　　甲子徒推小雪天，刺梧猶綠槿花然。

　　融和長養無時歇，卻是炎洲雨露偏。

　　和蕭郎中小雪日作(作者：徐鉉)

　　征西府里日西斜，獨試新爐自煮茶。

　　籬菊盡來低覆水，塞鴻飛去遠連霞。

　　寂寥小雪閑中過，斑駁輕霜鬢上加。

　　算得流年無奈處，莫將詩句祝蒼華。

　　小雪(作者：無可)

　　片片互玲瓏，飛揚玉漏終。

　　乍微全滿地，漸密更無風。

　　集物圓方別，連云遠近同。

　　作膏凝瘠土，呈瑞下深宮。

　　氣射重衣透，花窺小隙通。

　　飄秦增舊嶺，發漢攬長空。

　　迥冒巢松鶴，孤鳴穴島蟲。

　　過三知臘盡，盈尺賀年豐。

　　委積休聞竹，稀疏漸見鴻。

　　蓋沙資澶漫，灑海助沖融。

　　草木潛加潤，山河更益雄。

　　因知天地力，覆育有全功。

　　小雪(作者：戴叔倫)

　　花雪隨風不厭看，更多還肯失林巒。

　　愁人正在書窗下，一片飛來一片寒。

　　春近四絕句(作者：黃庭堅)

　　小雪晴沙不作泥，疏簾紅日弄朝暉。

　　年華已伴梅梢晚，春色先從草際歸。

　　次韻張秘校喜雪三首(作者：黃庭堅)

　　滿城樓觀玉闌干，小雪晴時不共寒。

　　潤到竹根肥臘筍，暖開蔬甲助春盤。

　　眼前多事觀游少，胸次無憂酒量寬。

　　聞說壓沙梨己動，會須鞭馬蹋泥看。

　　小雪詩句(作者：李咸用)

　　散漫陰風里，天涯不可收。

　　壓松猶未得，撲石暫能留。

　　閣靜縈吟思，途長拂旅愁。

　　崆峒山北面，早想玉成丘。

　　夏日懷杜悰駙馬(鮑溶)

　　五月清涼蕭史家，瑤池分水種菱花。

　　回文地簟龍鱗浪，交鎖天窗蟬翼紗。

　　閑遣青琴飛小雪，自看碧玉破甘瓜。

　　仍聞圣主知書癖，鳳閣燒香對五車。

　　夜泊荊溪(陳羽)

　　小雪已晴蘆葉暗，長波乍急鶴聲嘶。

　　孤舟一夜宿流水，眼看山頭月落溪。

　　沁園春(陳睦)

　　小雪初晴，畫舫明月，強飲未眠。

　　念翠鬟雙聳，舞衣半卷，琵琶催拍，促管危弦。

　　密意雖具，歡期難偶，遣我離情愁緒牽。

　　追思處，奈溪橋道窄，無計留連。天天。

　　莫是前緣。自別後、深誠誰為傳。

　　想玉篦偷付，珠囊暗解，兩心長在，須合金鈿。

　　淺淡精神，溫柔情性，記我疏狂應痛憐。

　　空腸斷，奈衾寒漏永，終夜如年。

　　小雪(戴叔倫)

　　花雪隨風不厭看，更多還肯失林巒。

　　愁人正在書窗下，一片飛來一片寒。

　　春近四絕句(黃庭堅)

　　小雪晴沙不作泥，疏簾紅日弄朝暉。

　　年華已伴梅梢晚，春色先從草際歸。

　　次韻張秘校喜雪三首(黃庭堅)

　　滿城樓觀玉闌干，小雪晴時不共寒。

　　潤到竹根肥臘筍，暖開蔬甲助春盤。

　　眼前多事觀游少，胸次無憂酒量寬。

　　聞說壓沙梨己動，會須鞭馬蹋泥看。

　　小雪民俗活動有哪些?

　　小雪習俗：吃糍粑

　　在南方某些地方，還有農歷十月吃糍粑的習俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區流行的美食。古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。糍粑，用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品。糍粑是用熟糯米飯放到石槽里用石錘或者蘆竹搗成泥狀制作而成，一般此類型的食物都可以叫做糍粑。南方各族小吃，是中國南方一些地區流行的美食。

　　小雪習俗：喝刨湯

　　"喝刨湯"，是我國西南部等省地區農村歷史悠久的一種民間習俗。所謂“喝刨湯”就是農場在快要過年的時候，家里殺年豬，這個豬主要是自己家喂的，用來自己家里過年吃的，這樣喂的基本上是糧食，殺豬要請親朋好友，把豬的新鮮肉和內臟等煮一大鍋，配其它菜，大家一起吃喝玩，完了熱情的主人一般還要給來的客人送一刀肉，哪家要吃“刨豬湯”,那天這戶農民家中就會十分熱鬧， 邊吃邊談，既聯絡友情，又互通信息，還籌劃來年發展，頗有意義, 所以這種“吃刨湯”文化，能沿襲至今。

　　小雪習俗：腌制臘肉

　　民間有：“冬臘風腌，蓄以御冬”的習俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣后，一些農家開始動手做香腸、臘肉，等到春節時正好享受美食。冬天，把豬肉洗靜，切成一寸厚、五寸或七寸的長條，瀝干水，放入適量(3~9克/斤)細鹽、醬油、醋、雞精、味精拌勻，放置七天。每天翻動一次。拿出來在陽臺上曬、風吹約20天左右再儲存。

　　小雪節氣的注意事項

　　小雪節氣中，天氣時常是陰冷晦暗，此時人們的心情也會受其影響，特別容易引發抑郁癥，所以應調節自己的心態，保持樂觀，經常參加一些戶外活動以增強體質。多曬太陽，多聽音樂。清代醫學家吳尚說：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也。”

　　我國傳統的醫學理論十分重視陽光對人體健康的作用，認為常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季，由于大自然處于“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外，故冬天常曬太陽，更能起到壯人陽氣、溫通經脈的作用。另外，起居要做好御寒保暖，防止感冒的發生。

　　小雪的養生知識

　　1、多吃葉酸食物防抑郁

　　小雪節氣是冬季開始的標志，同時也進入抑郁多發的季節。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。

　　全麥面包、粗面粉制品、谷物、酵母、動物肝臟及水果等富含有B族維生素的食物，對改善不良情緒及抑郁癥也大有裨益。吃復合性的碳水化合物、蘇打餅干改善心情，雖然效果慢一點，但更合乎健康原則，還有助于御寒；香蕉中含有能夠幫助人腦產生5—羥色胺的物質，這種物質類似化學“信使”，能將信號傳送到大腦的神經末梢，促使人的心情變得安寧、快樂。

　　2、防寒保暖要做好

　　從這個節氣開始，東北風刮得多了，由于氣候雖冷卻還沒到嚴冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易遭遇受風寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。

　　添衣與否應根據天氣的變化來決定，只是不宜添得過多，以自身感覺不冷為準。常言道：“若要安逸，勤脫勤著”，因此應多備幾件冬裝，做到酌情增減，隨增隨減。在干燥季節，室內應保持一定的濕度，必要時可用加濕器，對于老年人，應選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內衣、內褲，盡量不穿化纖類衣物，以使靜電的危害減少到低限度。

　　3、多喝水防內熱產生

　　多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。

　　小雪節氣多喝水也可防內熱產生，緩解口干咽燥、便秘、皮膚干燥等不適。蜂蜜水可潤燥解毒，白蘿卜水能清熱利尿，梨水可以潤肺止咳。

　　4、早睡晚起，睡前泡腳

　　小雪節氣要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。冬季應該早睡晚起，好不要遲于22點休息。如果超過1點還不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪節氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。

　　每晚用熱水泡腳，用熱水泡腳能刺激足底穴位，或者抽空做做暖腳操，增加腰腿部力量，促進下肢血液循環，防止凍傷，并就能提高機體抗寒能力。

　　小雪吃什么御寒

　　根莖類

　　研究表明，富含礦物質的根莖類蔬菜，如胡蘿卜、山芋、藕、菜花、土豆等能夠有效提高人體的抗寒能力。

　　肉類

　　蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素，狗肉、羊肉、牛肉和章魚肉都富含這些營養素。在小雪節氣適當進食這幾種肉類食物，可促進新陳代謝，加速血液循環，從而起到御寒的作用。

　　鐵質含量高的食物

　　鐵元素不足常常會引發缺鐵性貧血，而缺鐵性貧血引起的血液循環不暢可使機體產熱量減少，從而導致體溫偏低。因此，常食用動物血、蛋黃、豬肝、牛腎、黃豆、芝麻、腐竹、黑木耳等富含鐵質的食物，對提高人體的抗寒能力大有裨益。

　　碘含量高的食物

　　甲狀腺素能加速體內組織細胞的氧化，提高身體的產熱能力，使基礎代謝率增強、血液循環加快，從而達到抗冷御寒的目的。一般含碘量高的食物都可以促進甲狀腺素分泌，如海帶、紫菜、貝殼類、菠菜、魚蝦等。

　　小雪節氣的氣候特征

　　1、氣溫繼續走低

　　在立冬節氣，我國的西北、東北的大部分地區已經有雪，到了小雪節氣，意味著華北地區將有降雪。如果說立冬節氣標志著我國北方大部地區進入冬季的話，走到小雪節氣，冷空氣的直接表現就是使這些地區的氣溫逐步達到0℃以下。我們都知道只有在云層內及云下氣層的氣溫都在0℃以下時，降水形式才由雨變成雪。所以，小雪階段比入冬階段氣溫低，是不爭的事實。

　　2、長江中下游許多地區陸續進入冬季

　　立冬節氣我國北方地區基本上都進入了冬季，到了小雪節氣，長江中下游許多地區陸續進入冬季。雖說全國降水隨著冬季的到來，降水逐漸跌入一年中的低谷，但江南比江北雨量還是偏多，即便這一地區12月中下旬才有初雪，但此時的陰雨天氣，給人們的感受已經不是深秋涼意，而是濕冷了，這種感覺比北方干冷地區有供暖條件的人們要難受得多。

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