通素質(zhì)拓展活動不僅可以放松心情，還增添了業(yè)樂趣，下面是CN人才網(wǎng)小編整理的2017年素質(zhì)拓展活動主題方案，歡迎閱讀參考!

　　2017年素質(zhì)拓展活動主題方案一

　　活動目的：通過一系列的素質(zhì)拓展活動，增強學(xué)員對團隊和他人的信任感，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，以及壓力的釋放的方法，以此讓學(xué)員有更積極樂觀的心態(tài)來面對生活和工作。

　　活動時間：7月18日下午

　　活動地點：室內(nèi)

　　參加人員：南昌分公司店長**名

　　第一部分：破冰、分組

　　撲克分組

　　目的：分組

　　材料：一副撲克牌

　　活動程序：1、指導(dǎo)者給每一位學(xué)員發(fā)一張撲克，這張撲克的花色只有他本人知道，不可以讓他人看到;

　　2、按照座位順序依次上臺用肢體語言來表達出你的花色，其他學(xué)員也不可以提問，整個活動過程所有人都不能說話;團隊拓展活動方案3、其他學(xué)員要認真的觀察，用肢體語言表達完自己的花色后，站在認為跟自己是同一花色的學(xué)員后面，站成一排;

　　4、最后所有人都介紹完之后，看有沒有人站錯隊伍的，如果有要為他應(yīng)屬的團隊做出一個貢獻，形式和內(nèi)容由該小組集體決定。

　　5、確定好小組后，每個小組給自己組取個名字。

　　分享：1、站錯隊的人，為什么會站錯——自己對別人的理解不夠還是別人表達的不夠清楚

　　2、如果是表達不夠清楚的——溝通的準(zhǔn)確性

　　第二部分：團隊建設(shè)

　　活動一：信任之旅

　　目的：通過助人與受助的體驗，增強對他人的信任與接納;通過競爭，增強團隊

　　協(xié)作和團結(jié)意識。

　　時間：約30分鐘

　　材料：各種障礙物，眼罩，一次性水杯，水，計時器

　　場地：活動之前一定要先把場地看好，并且將所有道具按照活動的標(biāo)準(zhǔn)搭建好，以防出現(xiàn)產(chǎn)地不夠大，等等一系列的問題

　　流程：

　　1、每組學(xué)員站成一列，各組的障礙物相同(允許障礙物的順序不同)，每組兩個眼罩。

　　2、每組成員按照規(guī)定路線進行，后面的成員做前面成員(盲人)的指揮者，指揮者只能站在原地進行言語指揮，在前進之前盲人要原地轉(zhuǎn)兩圈;到達目的地之后原指揮者成為盲人，后面的成員做指揮者，依次進行，最后一名由第一個指揮。

　　3、每組派一名監(jiān)督員到其他組，記錄違規(guī)現(xiàn)象(違規(guī)現(xiàn)象有：轉(zhuǎn)圈不夠、取下眼罩、水打潑一半以上、未按規(guī)定路線行走)，犯規(guī)一次加時30秒。 注意：必須是每個人都有機會做指導(dǎo)者，而不是一組派一個人做指導(dǎo)者; 在活動的過程中每個組都要有一名監(jiān)督者，記錄這組在活動進行中發(fā)生的一些情況，如犯規(guī)、指揮者指導(dǎo)不當(dāng)、指揮者指導(dǎo)順利、盲人不信任指導(dǎo)者等等情況;在活動開始之前，在安靜的境況下，由指導(dǎo)者統(tǒng)一說明活動規(guī)則和要求;

　　分享：

　　分享的時間一定要給足了，或者讓學(xué)員坐下來回答

　　1、 在你做盲人時，你是完全信任你的指揮者嗎?如果不是，那是因為什么原因呢?

　　2、 作為團隊的一員，在你進行比賽時，你的心態(tài)是怎樣的?

　　3、 團隊的成功或失敗，你覺得與你的關(guān)系大嗎?

　　4、 在做指揮者時，你又是如何給予盲人信任感的呢?

　　活動二：同舟共濟

　　活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。

　　形式：6人為一組

　　時間：30分鐘

　　材料與場地：每組報紙20張，膠帶一卷，空地

　　操作程序：

　　1、每組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。(可以先給學(xué)員看下效果圖，讓他們做船的時候有個參照，另外一定要求船的寬度必須保證所有成員的腳在上面，如果腳碰到地面就算溺水，屬于扣分行為)

　　2、全程進行記時比賽，從做“船”至到達目的地，如果“船”在中途破了，全組許停下來將“船”修好，再繼續(xù)前進，但記時不斷，最后船必須保持完整。

　　3、速度最快的一組，每位組員將獲得一個小禮物作為獎勵。

　　分享：1、在做船時是怎樣分工合作的呢? 你在你們小組任務(wù)完成中做出了哪些貢獻?

　　2、船在前進中，你們是怎么做的，為什么要那樣做?

　　3、一個團隊中的我們保持一致很重要。

　　第三部分：情緒釋放

　　活動：說出你的煩惱

　　活動時間：40分鐘

　　材料：A4報紙若干張，中性筆若干只

　　活動規(guī)則：1、小組成員圍坐成一個圈，給每一位學(xué)員發(fā)一張A4的白紙

　　2、每位學(xué)員在白紙上面寫下自己近段時間最感煩惱，或者最困難，最有壓力的，并且不知道該如何解決的問題(記住白紙上面不用寫下姓名、店鋪，只要寫問題)

　　3、指導(dǎo)者將小組的問題收上來，打亂順序后，再發(fā)給小組成員每人一個問題，記住不同拿自己的問題

　　4、每個人在拿到的問題上面寫下針對這個問題的建議，和鼓勵的話;寫完后按順時針的方向傳給下一位學(xué)員，當(dāng)拿到自己的問題時，不用寫，直接傳遞下去。

　　5、所有學(xué)員都寫好后，再由指導(dǎo)者將問題收上來，發(fā)給問題所有者。

　　分享：1、分享大家給他的建議

　　2、分享自己得到大家關(guān)心和幫助的感受

　　3、和給她建議的學(xué)員擁抱以示感謝

　　活動：千千結(jié)

　　活動時間：10分鐘

　　活動規(guī)則：

　　1、所有成員手牽手圍成一個圈，并要求所有成員一定記住自己的左右手分別牽的是那位學(xué)員的手。

　　2、指導(dǎo)者下令所有學(xué)員都松開自己的左右手，在圈內(nèi)走動，和在這堂課程中還沒有交流過的學(xué)員握手、擁抱，但直到指導(dǎo)者叫停時，所有同學(xué)都停止走動，原地不動。

　　3、在不動的情況下，去牽原來的左手和右手的學(xué)員，一定不能牽錯。當(dāng)所有學(xué)員都牽好之后，開始結(jié)節(jié)，解開后變?yōu)樵瓉淼膱A圈。

　　活動總結(jié)：不管我們的人生路上有多少結(jié)，只要我們能團結(jié)一心、齊心協(xié)力，任何困難也阻擋不了我們的前進。

　　第四部分：結(jié)束

　　活動：故事接龍

　　活動時間：10分鐘

　　材料：錄音器/MP3

　　活動規(guī)則1、指導(dǎo)者說一句話引出故事。“今天……”

　　2、每位成員依次盡快接上一句話，要和前面的內(nèi)容銜接好，內(nèi)容要積極向上，個故事要完整并有深刻的寓意。

　　3、最后將故事的錄音放給學(xué)員聽

　　4、最后以《我相信》結(jié)束整個拓展訓(xùn)練活動。

　　此游戲由于參加活動的人的想象力和反應(yīng)能力不一致，所以很容易導(dǎo)致大家都自顧自的說自己的故事，達不到預(yù)期的目的。

　　2017年素質(zhì)拓展活動主題方案二

　　一、活動背景：

　　為提高大學(xué)生同學(xué)之間的凝聚力，拉近大家之間的距離，鍛煉大家的團結(jié)協(xié)作能力，特舉行

　　主題為“友誼 合作 拼搏 創(chuàng)新 團隊”的素質(zhì)拓展活動。

　　二、活動目的

　　1、通過拓展培訓(xùn)，在團隊內(nèi)部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內(nèi)以及各團隊之間成員的信任

　　感、責(zé)任感，從而改善和增進團隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系。

　　2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的

　　工作成為一名主動而積極的團學(xué)聯(lián)干部打下基礎(chǔ)。

　　3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時

　　的反應(yīng)與應(yīng)對方式。

　　三、主辦單位

　　電子科學(xué)與工程系

　　四、承辦單位

　　電子科學(xué)與工程系組織部、體育部

　　五、活動參與人員

　　電子系大一全體人員

　　六.活動流程

　　(一)、前期工作

　　1、確定總指揮、裁判組等工作人員。

　　2、對各部分負責(zé)人召開動員會議，分配各自任務(wù)。

　　3、組織部、體育部負責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項目以及活動的必需物品

　　4、工作人員按時在操場集合完畢，全體參與人員也按時在操場集合完畢，由總指揮進行動員大會

　　并開展安全教育，并發(fā)表講話

　　5、參加拓展培訓(xùn)的人員提前確定分組，并確定隊長、副隊長 。

　　6、 熱身活動

　　(二)、 后期總結(jié)

　　(1)所有參加本次拓展活動的成員上交一份活動心得。

　　(2)各部門在后續(xù)的工作中部長組織進行總結(jié)，加強溝通與了解。

　　(3)做好本次活動資料的整理與總結(jié)， 并上傳至電子系網(wǎng)頁。

　　(三)、 活動用品

　　記分冊 紙杯 布條 足球等等

　　七、拓展活動具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項

　　1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴(yán)格保持隊伍的行進隊形，

　　若有意外情況需及時向隊長、裁判或流動監(jiān)督組請假

　　2、總指揮負責(zé)本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權(quán)、、裁判組等工作人員輔助總指

　　揮。

　　3、裁判組成員負責(zé)判定活動項目的完成與否、是否犯規(guī)并對項目完成時間進行記錄，其他工作成員

　　負責(zé)引領(lǐng)隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置，對本次拓展活動進行監(jiān)督管理。

　　4、隊長、副隊長共同對本隊伍負責(zé)，必要時需組織本隊隊員喊口號，鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意

　　隊員的健康狀況與安全問題。

　　分隊：

　　每班同學(xué)自由報名組隊參與，要求一對10人，并由小組自己選出隊長及副隊長。

　　活動具體規(guī)則以及安排：

　　活動一：擾坐長城

　　游戲規(guī)則：使全隊人員圍成一個圓 (只要能圍成一個圓坐下即可)，在所有隊員確認站好后由訓(xùn)練員下

　　口令“坐”，所有隊員在口令下達后一起坐下 ，這樣依次坐在后面隊員的腿上，成為一個循環(huán)。然后每

　　隊會有一名騷擾人員進行破壞，以堅持時間為評判標(biāo)準(zhǔn)。

　　評分方式： 在此期間組內(nèi)不能有一人起立或者摔倒，否則視為失敗。

　　活動二：坐地起身

　　游戲規(guī)則：要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。在不用手撐地的情況下，集體站起來。

　　隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10個人，直至把所有的隊員都加上。若出現(xiàn)多組隊伍這種情況，則

　　可以挑戰(zhàn)從別的隊拉人繼續(xù)上加。

　　評判方式：注意不能用手撐地，比賽哪隊最終能一塊站起來的人比較多。

　　活動三：信任背摔

　　游戲規(guī)則：全隊每個人輪流上到高臺上背向隊友，雙腳后跟1/3出臺面，(訓(xùn)練員做出示范動作)，用一

　　根布帶牢牢綁住訓(xùn)練者的雙手，身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即為完成。

　　活動四：穿衣接力

　　游戲規(guī)則：(每隊十人、至少一名女生)，每隊準(zhǔn)備一件衣服(校服)，在起點將衣服穿好，裁判發(fā)令后

　　跑到終點，把衣服脫掉后給隊友穿上，然后從終點處跑至起點，以此類推。

　　評判方式：以用時進行排名積分。

　　活動五：紙杯傳水??

　　游戲規(guī)則：每個組出5個人站成一列，每人嘴上叼一只紙杯，然后從前往后傳水，不能用手，全憑嘴和頭的

　　動作，水盡量不能灑出。

　　評判方式：在規(guī)定時間內(nèi)按傳到最后的水的多少算勝負。??

　　活動六：五人定點投籃

　　游戲規(guī)則：五人一組站在三分線以內(nèi)五個定點上在規(guī)定時間內(nèi)投籃。

　　評判方式：在規(guī)定時間內(nèi)投籃進球最多的隊伍獲勝。

　　活動七：十人九足

　　游戲規(guī)則：每隊成員盡量男女交叉站成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跨步走(跑)向終點。

　　評判方式： 以每隊用時進行排名積分。

　　活動八：盲人足球

　　游戲規(guī)則：每個隊員在自己的小組內(nèi)找一個搭檔。每對搭檔中一個人戴上蒙眼布，另一個人不戴。只有被

　　蒙上眼睛的隊員可以踢球。他的搭檔負責(zé)告訴他向什么方向走，做什么。兩人相互配合，使球入網(wǎng)。

　　評判方式：在規(guī)定的時間內(nèi)，看哪一組進的球多，哪一組就獲勝。

　　十、活動相關(guān)注意事項

　　1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴(yán)格保持隊伍的行進隊形，若有意

　　外情況需及時向有關(guān)負責(zé)人講明。

　　2、裁判組成員負責(zé)判定活動項目的完成與否、是否犯規(guī)并對項目完成時間進行記錄，其他工作成員負責(zé)引

　　領(lǐng)隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置，對本次拓展活動進行監(jiān)督管理。

　　3、隊長、副隊長共同對本隊伍負責(zé)，必要時需組織本隊隊員喊口號，鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的

　　健康狀況與安全問題

　　十一、緊急情況應(yīng)對方案

　　1、途中有隊員受傷(如崴腳、磕破等)，由本隊隊員幫助完成，若情況嚴(yán)重則由隊長上報，經(jīng)批準(zhǔn)后，

　　該隊員可在名一隊友的護送下進行治療。

　　2、如有隊員不服從指揮，隊長上報裁判;如裁判人員發(fā)現(xiàn)此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參

　　加本活動的資格。