秋冬季節掉頭發是咋回事

時間：2024-11-10 13:23:09 學人智庫我要投稿

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秋冬季節掉頭發是咋回事

秋冬季節掉頭發是咋回事

秋冬季節掉頭發是咋回事

秋季掉頭發和天氣干燥有關。

因為秋季天氣比較干燥，而頭發的發根是在皮膚的毛囊里，干燥的天氣導致皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，毛發容易變脆、干枯、折斷，如果人體缺少頭發需要的營養，很容易發生脫發現象。頭發也像肌膚一樣需要補水，在秋季這樣干燥的季節，如果不給秀發補充足夠的水份，頭發也很容易干枯掉落。

秋季掉頭發和情緒有關。

人們常說秋季寂寥，落葉的秋天常常會給人一種悲觀的情緒。入秋后人們容易抑郁，即常說的“悲秋”，這種情緒也會會影響頭發的健康。因為臨床發現，很多脫發患者掉發是經常受到緊張、抑郁、焦慮等不良情緒的困擾，中醫也認為的情志不遂、肝氣郁結，也會導致頭發脫落。所以在秋季，人們更要保持樂觀良好的心態，享受秋天的天高氣爽。

知道了秋季容易掉頭發的原因后，就或多或少的知道如何預防掉發了。預防掉頭發的有效的方法是梳頭，經常梳頭不僅會疏通頭皮上的血液，也能清除頭發中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。

秋季飲食不要過于油膩、辛辣，避開有刺激性的、油炸類食物。多吃一些護發食物，如大豆、雞蛋、瘦肉等，以及海藻類、貝類，蔬菜類比如菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發的正常生長。喜歡抽煙喝酒的也要戒煙戒酒，因為吸煙會使頭皮毛細孔收縮，而喝酒會導致頭發產生濕氣，從而導致頭發脫落。進入秋季后，每天也都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利于頭發的養護。

掉頭發很厲害怎么辦

以上我們也是知道了掉頭發很厲害是什么原因引起的了，也知道了掉頭發很厲害吃什么好了。那掉頭發很厲害的時候又應該怎么辦呢？

1、生姜水洗頭防脫發

取幾塊生姜拍碎，加適量的清水，煮開后用姜水進行洗頭。洗的時候盡量讓姜水滋潤頭皮，這樣可達到防掉頭發的目的。

2、按摩頭部預防脫發

經常按摩頭部可以促進血液循環，既可以促進毛囊的二次生長，又能夠激活頭發因子。這樣不但可以預防掉頭發，還有利于新頭發的生長。

3、多吃利于生發的食物

黑豆、菠菜、韭菜、山藥、香蕉等蔬果都是有利于頭發的生長，如果有出現掉頭發的現象不妨多吃這些食物。

4、去油脂減少掉發

很多時候人們掉頭發都是因為毛囊被油脂阻塞，因此減少油脂也可以預防脫發。通常最為簡單的去油脂方法就是常洗頭，當然也可以使用其它方法進行去頭發油脂。

5、減少用腦、遠離輻射

長時間過度用腦也會導致頭發瘋狂脫落，當然長期處于輻射環境下也會導致大量脫發（如時間使用電腦者）。此類人群出現掉發現象，最好從改變生活、工作環境開始。