練瑜伽要穿什么衣服呢

我們?cè)诖┮路�的時(shí)候到底該給自己穿衣服呢？如果衣服穿得不合適的話，那么在鍛煉的過(guò)程中就會(huì)覺(jué)得非常的不舒服，而身段也舒展不開(kāi)來(lái)，這樣的練習(xí)過(guò)程會(huì)適得其反，會(huì)讓瑜伽練習(xí)沒(méi)有任何的結(jié)果，所以說(shuō)衣服的選擇是很重要的，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候衣服要貼身才是最好的，但是也要有松緊度，這樣舒展得更好，那么練瑜伽的時(shí)候穿什么衣服好呢？

不要穿：超短短褲

問(wèn)題：有些女性在鍛煉時(shí)喜歡穿短褲，甚至比普通短褲更短的熱褲，雖然它們能讓你的腿看起來(lái)更修長(zhǎng)，但并不推薦練習(xí)瑜伽時(shí)如此穿著。當(dāng)你彎腰或踢腿時(shí)，合適的裝備會(huì)讓你感覺(jué)到自信，而不是在擔(dān)心會(huì)不會(huì)有人看到你走光了。而且，太短的短褲在你運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)堆在一起，這樣你不得不經(jīng)常分散注意力把它拽平整。

建議：剪裁合身的長(zhǎng)褲。不僅因?yàn)樵鯓舆\(yùn)動(dòng)都不會(huì)走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，并且在你做平衡動(dòng)作時(shí)給予一定的牽引力。

練瑜伽時(shí)，穿什么衣服有講究

不要穿：全棉內(nèi)衣褲

問(wèn)題：所有人都告訴你要穿全棉內(nèi)衣褲，盡管這種纖維透氣性好且吸汗，但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一旦濕了就會(huì)變重并且很難干透(晾曬的時(shí)候全棉衣服也比較難干，對(duì)吧)。

建議：想要避免一堂課60分鐘都濕噠噠的，選擇一款時(shí)尚的排汗內(nèi)褲吧。

練瑜伽時(shí)，穿什么衣服有講究

不要穿：舊的，厚的，有洞的或淺顏色的長(zhǎng)褲

問(wèn)題：那些穿了很多年的長(zhǎng)褲經(jīng)過(guò)洗滌已經(jīng)變得柔軟親膚，但問(wèn)題是如果你從大學(xué)就開(kāi)始穿它了，那一定又舊又不結(jié)實(shí)。為了避免尷尬，上課前檢查一下襠部的破洞吧，就像圖中各種拉扯的瑜伽動(dòng)作，能保證舊褲子足夠牢固嗎？另外，還要避免淺色的長(zhǎng)褲，因?yàn)椴还芩鼈兌嗪穸己苋菀妆豢赐福�你做圖上那些動(dòng)作的時(shí)候可不想別人能看到你的私處吧。

建議：選擇黑色、深藍(lán)、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的緊身褲，不妨多花點(diǎn)錢(qián)買(mǎi)條知名品牌的褲子吧。

如果在練習(xí)瑜伽的時(shí)候知道自己該穿什么衣服來(lái)練習(xí)的話，那么這樣下來(lái)自己練習(xí)瑜伽的時(shí)候才不會(huì)覺(jué)得有阻力，練習(xí)瑜伽還要注意勤加鍛煉，如果想要練習(xí)瑜伽的話也是需要堅(jiān)持下來(lái)的，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候最好是選擇一項(xiàng)適合自己的，最開(kāi)始的時(shí)候從最簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)練起。

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