皮膚怎樣才能變得緊致起來？

女人如果想要自己變得美麗的話，那么必須要有完美無瑕的肌膚，但是，隨著一天天年齡的增長，很多女性的皮膚會出現松弛的情況，這很容易產生皺紋。因此這類女性都希望自己的皮膚能夠更加緊致一些，但是用了諸多的護膚品都沒有什么效果。那么，生活中到底有什么方法才能讓皮膚變得更緊致呢？

冰鎮毛孔，讓涼爽感覺滲透進肌膚

DIY用品：冰塊、毛巾

DIY方法：將冰塊用毛巾包起來，可依據冰敷的面積大小，將適量的冰塊包在毛巾內，并將多余部分擰緊。敷在臉上至少一分鐘，每個人的肌膚承受能力不同，但必須堅持1分鐘，才能看到冰塊的功效。

DIY補充：即使冰鎮過的毛孔，洗臉后也要配合使用收斂水，才會使粗大的毛孔真正的得到有效的縮小哦！

顯效原理：熱脹冷縮的原理不但讓毛孔立刻變小，還令肌膚表面的溫度迅速降下來，出油的現象得到有效的抑制。

緊致皮膚的食物

NO、1 綠花菜

綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族多吃西蘭花對身體是有好處的。這道麻汁西蘭花做法超簡單，但味道清爽香甜，非常適合下班后快速做出美食的需要。

麻汁西蘭花的做法：

主料：西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬油20克;

做法：拌開西蘭花成合適的小塊，去掉硬梗;麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水;調成均勻粘稠的麻醬汁;西蘭花在熱水中焯2分鐘，再加入冰水中涼透;西蘭花裝盤，再均勻的淋上調好的麻汁。

NO、2 胡蘿卜

胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋。

陽光照射、空氣中的有害物質等環境影響或精神壓力和疾病都會使人體內形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細胞中的DNA，從而加速皮膚老化。而人體內所含的抗氧化劑則可以防御自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿卜素。

由于人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素。

其實，說到底皮膚松弛一般都是皮膚缺水的表現，皮膚會變得更加干燥。所以應該每天補充大量的水，最好是喝開水。喝開水千萬不要喝蒸餾水，否則很容易對腎臟造成嚴重的傷害。如果有條件的話，可以多喝一些天然的礦泉水，這樣可以讓皮膚有充足的水分補充，皮膚也就會更緊致。