青橄欖泡茶的介紹

很多MM們想減肥選擇用苦瓜汁等，很少人知道其實橄欖也是減肥的好幫手。相比苦澀的苦瓜汁，青橄欖泡茶的味道其實更加好。這種橄欖茶功效也是不輸給苦瓜汁的，在體內排毒養顏都是很有一手的。不管是在什么季節，泡上一杯濃濃的橄欖茶，味道好喝，還能減肥。

用青橄欖泡茶招待客人不但象征主人好客，而且可去膩消食，所以在民間廣為流傳。 青橄欖含有豐富的蛋白質、碳水化合物及多種維生素，具有消炎、收斂作用。醫學認為，青橄欖有生津解毒、消積化痰、清肺利咽等作用，每當秋熱秋燥之時，吃上2～3枚橄欖，喝上一杯青橄欖茶，立即有清涼生津之感覺，故有肺胃之果的美稱。

橄欖茶減肥的另外一個優點就是制作方便快捷，只需要隨身攜帶幾顆橄欖，在沖茶喝的時候加上就可以得到一杯十分美味可口的橄欖茶了。當然，在夏天的時候，最好還是把橄欖茶放在冰箱那里吧，口感會好很多！

橄欖果肉含有碳水化合物、維生素C、揮發油、香樹脂醇、鈣、鉀、鐵、鎂、鋅以及少量蛋白質、脂肪。其中維生素C的含量超過蘋果，并含有多量的鞣酸;VE和鈣質含量也非常豐富，可改善內循環環境，幫助身體排出廢物，促進血液循環，加速新陳代謝。因此有減肥瘦身效果非常棒哦。

青橄欖茶減肥魔方

原料：青橄欖5顆、鹽少許、甘草少許

做法：1500ml水煮開，將原料放入水中熬煮約20分鐘后即可。

減肥吃法：分成三份，喝湯吃橄欖，三餐飯前各一次。

功效：此法既能夠去除橄欖的澀味，又能將其減肥瘦身功效發揮出來，堅持此法1個月，體內廢物排出，體重也慢慢減輕了。

溫馨提示：青橄欖一般在大型超市就可以買到，如果買不到新鮮的青橄欖，也可用加工好的橄欖代替，但一定要多留意一下包裝袋上的成分表，優先選擇熱量及糖分低的哦。

方便快捷橄欖茶 喝水就能瘦

嫌麻煩或不易買到新鮮青橄欖的MM可直接購買橄欖茶喝，方便快捷，效果也非常好哦。

做法：將橄欖茶4～5g用1500ml開水沖泡即可飲用。

上面我們就介紹了青橄欖泡茶的方法，最后我們來提一下這種橄欖茶的功效。首先青橄欖茶可以排毒，通便。其次呢就是減肥的好幫手，最后這點很多人都想不到，因為橄欖茶還能改善人的輻射。特別是辦公室久坐的MM們，長期電腦前的MM們，閑來時間喝一杯青橄欖茶是很好的選擇。

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