土司的營養價值極其豐富，土司又被稱作為西方的菜，一般來說西方人為拿吐司來做少點，平時一日三餐幾乎都有吐司，土司可以做三明治也可以來烤制吐司的做法非常的廣泛，平時圖是在我們中國也非常的受歡迎，今天我們就來介紹一些關于吐司面包營養價值是怎樣的，平時營養都有哪些呢！

料介紹

吐司面包是英文toast的音譯，粵語廣東話叫(多士)，面包切成片，經過烤的之后，才能被叫做吐司，吐司應該是面包再加工后的產物。國內說的土司面包在美國就叫 bread， 所謂的土司面包 (toast) 指的是在面包上涂上一層蒜泥或是奶油下去烤的面包才叫 toast，或者用面包機烤一下，再涂上醬。

嚴格地說切片面包有兩種，薄一點，軟一點的是三明治面包，厚一點硬一點的就是吐司。在香港"多士"可以衍生出很多美味的小吃式食物，例如：奶油多、鮮油多、油占多……

營養分析

面包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中頗受人們喜愛。

面包的飲食價值

面包是人類食品中營養素含量最完全的，原因是通常面包所缺乏的營養素是脂肪，可是吃面包的時候，常常都加上牛油或瑪琪琳。因為它的主成份是碳水化合物，所以人們喜歡與含有脂肪或蛋白質高的食物一起吃，全麥面包與白面包之營養價值不一樣，其分別如下：

白包與全麥面包的成份比較

水 份 蛋白質 脂 肪 淀 粉 纖維素 礦物質

白面包 40.0 6.5 1.0 51.2 0.3 1.0

全麥面包 45.0 6.3 1.2 44.8 1.5 1.2

由上表可知白面包所含之蛋白質比全麥面包高，脂肪含量則較低。

以上這一道吐司面包營養價值高，而且吐司當中含有豐富的碳水化合物，口味繁多種類不同，平時食用起來非常的方便，生活當中受到很多人的喜愛，而且大家也都非常鐘愛奶油吐司，常吃土司能夠減去脂肪，而且吐司當中脂肪含量比較低，減肥期吃吐司不用擔心發胖咯。