天氣驟變 吃什么能預(yù)防感冒？

天氣驟變 吃什么能預(yù)防感冒？

天氣驟變，吃什么能預(yù)防感冒？

菜花含有的維生素C含量比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。“白色入肺”，潔白的菜花無(wú)疑是對(duì)呼吸道有保健作用蔬菜，不但能預(yù)防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。

萵筍中的含碘量高，這對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于萵筍莖，經(jīng)常患咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

萵筍菜花湯的做法

萵筍切片，葉子切成小段，菜花掰成小朵，雞胸肉切成小薄片，用水淀粉、微量鹽和味精抓勻，坐鍋燒水，將姜末、肉片先放入開水鍋中，半分鐘后放入備好的萵筍和菜花，再煮3分鐘，入適量鹽和雞精，即可出鍋食用。

【天氣驟變 吃什么能預(yù)防感冒？】相關(guān)文章：

風(fēng)寒感冒吃什么09-16

冬季感冒吃什么好08-25

冬天感冒吃什么菜好09-03

冬天感冒吃什么菜好？10-08

天氣熱吃什么開胃08-04

冬季預(yù)防感冒廣播稿10-28

感冒嗓子疼吃什么好10-01

預(yù)防秋冬感冒的十個(gè)要點(diǎn)07-16

小雪的時(shí)候吃什么能養(yǎng)生08-19

感冒了吃什么水果比較好10-13