天然維生素e什么時候吃最好呢？早上和晚上都是不錯的食用時間，不過晚上睡覺人體的吸收能里更強。因為在睡覺的時候，人體需要大量的能量來修復身體，讓早上的我們更有精神。

維生素e什么時候吃最好？能直接涂臉上嗎

維生素e什么時候吃最好

天然維生素e什么時候吃最好呢？早上和晚上都是較好的時間，但晚上睡覺的時候，人體的吸收能里更強。因為在睡覺的時候，人體需要大量的能量來修復身體，讓早上的我們更有精神，而且在發育時期晚上也是長身體的時候。因此早晚服用是最佳時間。

因為維生素E藥在服用后要靠小腸吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血。致使維生素E在血液中的濃度增高，并很快通過腎臟和尿道排出體外，使維生素E不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。而飯后服，能使維生素E得到充分的吸收，所以說早晚飯后半個小時服用，對維生素E的吸收最好。

維生素e可以直接涂在臉上嗎

維生素e是可以可以直接涂在臉上的。

1、維生素e是一種脂溶性維生素，如果用它來選擇涂臉，最好在晚上，白天涂臉上油油的容易吸附空氣中的灰塵。

2、維生素e涂在臉上可以起到滋潤并去除痘印的，而且內服加外用可以起到祛斑的效果。天然維生素E能夠修復并鞏固肌膚的天然保護屏障，鎖住肌膚水分，提供由內而外的深層滋養，改造粗質肌膚，令肌膚長時間保持潤澤、光亮、水嫩柔滑。

3、維生素e涂在臉上可以起到養顏美膚：天然維生素e+酸奶+蜂蜜+檸檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調成糊狀，敷面15分鐘后，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水，此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。