想要有一個(gè)健康的身體，胃部的保健是一定要做好的，很多朋友都在尋找養(yǎng)胃的方法，其實(shí)最好的養(yǎng)胃方法，就是通過吃一些養(yǎng)胃的食物來達(dá)到自己的目的，腸胃不好很有可能會出現(xiàn)大便干燥，脈象細(xì)弱等這些情況，養(yǎng)胃的食物也是非常多的，比如說玉米，或者是番茄都可以很好的養(yǎng)胃。

養(yǎng)胃的食物有哪些？

第一：粳米

粳米也就是大米，日常多吃能夠有效的達(dá)到補(bǔ)中益氣的作用，對于保健脾胃有著重要的作用。如果腸胃不好，那么可以直接煮粥喝。

第二：玉米

玉米也被稱之為苞米，它具有非常強(qiáng)大的保健作用。中醫(yī)方面認(rèn)為，玉米能夠很好的保健脾胃。

第三：甘藍(lán)

甘藍(lán)也就是卷心菜，可以制作成一個(gè)藥膳方子，對于治療十二指腸潰瘍有著很好的作用。具體的方法：將新鮮的甘藍(lán)葉子搗爛，并且榨汁，加溫之后在飯前飲用。每天和兩次，十天是一個(gè)療程。

第四：辣椒

辣椒具有溫中散熱、消食的作用。將懶覺和生姜一起煎紅糖水服用，能夠有效的治療胃冷、胃痛的情況。

第五：番茄

番茄具有很好的健胃消食的作用，特別是在夏天，能夠很好的達(dá)到增加腸胃蠕動、促進(jìn)食欲的作用。

第六：韭菜

韭菜能夠有效的治療胃寒腹痛的情況，并且切長段食用之后，還能夠達(dá)到很好的通便作用。

第七：胡蘿卜

養(yǎng)胃的食物怎么可以少得了胡蘿卜呢？胡蘿卜能夠有效的保健脾胃，增加腸胃蠕動，治療消化不良的情況。胡蘿卜可以和豬肝一起包抄，能夠有效的增加食欲。

第八：茼蒿

茼蒿具有治療脾胃不和的作用，日�？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍��?/p>

另外還可以多吃一些核桃，核桃中有一半是脂肪含量，其中大部分都是屬于不飽和的脂肪酸，平常的時(shí)候多吃一些核桃可以很好的降低我們身體當(dāng)中的膽固醇，除此之外，對于我們的脾胃也是有非常好的養(yǎng)護(hù)作用的，更可以治療一些其他的慢性疾病。