寶寶睡覺出汗 睡覺出汗多和飲食有關嗎

很多寶寶都有睡覺出汗的癥狀，對于這種現象寶爸寶媽們也十分擔心，那么，寶寶晚上睡覺出汗怎么回事呢？寶寶晚上睡覺出汗的原因有哪些呢？下面我們一起來看看寶寶睡覺出汗可能是因為什么引起的呢？

對于寶寶出汗這個問題大家都有很多疑問，首先，我們一起來看看寶寶睡覺出汗和什么有關系吧！

寶寶睡覺出汗和飲食有關嗎

當寶寶出現生理性多汗時，一般都是受飲食影響的，高熱量的食物，如魚、蝦等吃得太多，導致虛火重，更易引發出汗。此時，寶寶一般會有以下表現。

1.容易出汗

不管是白天活動還是晚上睡覺，都會出現汗濕衣服的現象。

2.精力旺盛

由于內火旺盛，寶寶精力十足，白天晚上都能不知疲倦地玩耍。

3.口渴、便干

有些孩子會表現出嘴唇發干、舌面發紅的現象，手腳心都容易發熱，經常感到口渴，而且會因為大便干燥而出現排便吃力的狀況，這些都是因為出汗太多而導致損失了較多的津液。

4.注意力差

有些孩子會表現出容易暴躁、沒有耐心、注意力差、自我控制能力不強等現象。

5.皮膚偏黑

由于出汗太多，降低了體內的水分，所以可能會有一些寶寶的膚色偏黑。

6.容易發燒

內火旺盛，火氣大，所以著涼時容易發高燒，并且扁桃體常常會發炎。

7.鼻子出血

由于內火旺盛，所以鼻子容易流鼻血。

寶寶睡覺出汗怎么回事

寶寶睡覺愛出汗是因為汗腺分泌過多，稱之為多汗，多汗又分生理性和病理性。氣溫高、衣服穿得過多、被子蓋得太厚等都是導致生理性多汗的原因。由于兒童的代謝快、體內毛細血管分布也比較多，所以比起成人來說，出汗當然要多一些。若因為外界環境或者高強度運動，身體為了平衡體溫，汗腺泌出汗液，從而達到此目的，這是屬于生理性多汗。如果機體在平靜狀態下出現汗特別多的現象，則多半是病理性類型。

看了上面的介紹，你知道寶寶睡覺出汗和什么有關系了，寶寶出汗的原因分為兩種，分別是生理性多汗和病理性多汗，下面來看看吧！

寶寶睡覺出汗原因

生理性多汗

是指在寶寶發育情況良好、身體健康的情況下，睡覺時出現的非疾病引起的出汗現象。生理性出汗大多是在頭部、頸部發生出汗現象，常發生在入睡30分鐘內，一般1個鐘頭后就會停止。對于生理性多汗，家長不需要擔心，它屬于正常現象。

病理性多汗

此類情況是因某些疾病而造成的，常表現為在平靜狀態時也出汗，而且汗較多，比較多見的是前半夜頭部出汗明顯。

寶寶睡覺出汗怎么辦

不管是生理性多汗還是病理性多汗，家長們都應該注意寶寶的護理，降低寶寶出現因為汗濕衣服、被子而感冒的幾率。

飲食方面

1.生理性多汗

由于內火旺盛，應該多給寶寶吃一些養陰生津的食品，比如：麥粉、雜糧、豆奶等豆制品，尤其應該多吃維生素含量高的水果，如：蘋果、橙子、香蕉等。

2.病理性多汗

及時帶孩子去醫院檢查，針對病因調整飲食。如果多汗是因為缺鈣，就適量補鈣以及VD，多吃含鈣量高的食物。

皮膚護理

1.勤洗澡

肌膚褶皺多的地方，汗液容易積在那里，導致肌膚潰爛、感染，所以要多給孩子洗澡。

2.涂爽身粉

爽身粉能夠避免寶寶肌膚不被汗液刺激，令肌膚舒爽。

如何預防寶寶睡覺出汗

1.衣服

選用易于吸汗的棉質衣物，透氣、舒適，不宜太厚。

2.室溫

堅持給室內通風，每天至少通風三次，每次至少10分鐘。

3.被子

除了衣服以外，寶寶蓋的被子也應該與大人蓋的厚薄程度差不多。特別是在冬季，不要給寶寶蓋太多的被子。

4.飲食

由于患兒大量出汗，造成鋅的缺失量比較高，由于此原因而導致的疾病發病幾率顯然要比正常孩子的要高。所以，有該癥狀的小朋友要適量補鋅，避免免疫能力降低，出現體虛，癥狀加重的情況，進而造成惡性循環。而且，在沒有醫務人員的指導下，也別隨意給孩子吃補品。

寶寶晚上睡覺注意事項

多汗的寶寶在睡覺時容易汗濕衣服和被褥，在寶寶睡覺時家長不要蓋太厚實的被子或給寶寶穿很多，但是也不能因為容易出汗就貪涼。特別是在夏季和冬季，家長們應該多注意以下幾個點。

1.不要裸睡

體溫降低會刺激腸胃處的肌肉收縮，發生肌肉痙攣，從而造成疼痛感，甚至拉肚子。而寶寶裸睡時容易讓肚子受涼，所以，一定不能讓寶寶裸睡。如果天氣炎熱，建議給寶寶蓋上一條薄薄的毯子。

2.選用好的涼席

涼席要選用光滑、無刺的，避免寶寶肌膚受到傷害。此外，涼席要注意清潔，殺死螨蟲。一定要在用開水燙過、曬干之后再使用，并且每天清潔擦拭，經常暴曬殺菌。

對于寶寶睡覺出汗這種現象，寶爸寶媽首先應該搞清楚原因，如何是生理性多汗就屬于正常現象，這樣注意飲食方面即可。

結語：看了上文的介紹，你知道寶寶睡覺出汗多和飲食有沒有關系了嗎？引起寶寶的出汗多的因素有很多種，寶爸寶媽想要解決寶寶睡覺出汗多的癥狀只要找對原因就可以解決了，看了上面的文章，希望能夠幫助到大家哦！

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