手指根部疼怎么辦

時間：2024-11-01 00:10:39 學人智庫我要投稿

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手指根部疼怎么辦

我們從事的任何活動，都需要用到我們的手和大腦，沒有手，我們的工作和學習都會受到影響，從事了比較繁重的工作，手指根部就會出現疼痛的癥狀，為了緩解患者的疼痛感，下面我們就了解一下手指根部疼怎么辦。

戴手套.首先要注意一點，干活的時候，特別是擦地，擦窗，刷洗的時候一定要戴上膠皮手套，有的人戴手套干活總覺得不得勁兒，但是，如果你堅持戴，那么經過一段時間，你就會習慣了，橡膠手套對雙手的保護是很有作用的. 溫水泡手.干完活兒后用溫水泡一泡手，并用香皂，洗手液把手洗干凈，而后，涂些護手霜在手上，輕輕涂抹均勻，并順勢做一會兒手部按摩，其中重點是手背和手指.活動手指.

(1)雙手握拳，伸開，再握拳，再伸開，反復做七八遍;

(2)手指放松，小臂帶動手腕輕輕轉動，由胸前一直轉到頭頂，再轉回到胸前，反復做三四遍;

(3)同時彎曲左手拇指和右手小指，左手食指和右手無名指，左手中指和右手中指，左手無名指和右手食指，左手小指和右手拇指，再依反方向做手指彎曲，反復做五六遍;

(4)右手捋左手的五個手指，從指根到指尖，每個手指捋三下，同樣左手再捋右手的五個手指，反復做兩三遍;

(5)五指分開，手指肚對著手指肚，略微用力對頂，反復做十遍;

(6)雙手輕輕相互拍打，從小臂一直打到指尖，反復做五六遍. 以上做法對緩解手部疲勞，舒展手臂筋骨，避免手指變形都有一定的作用.經常做家務的女性，不妨在干完活兒以后，按照上面的方法做一下手部養護，這將對雙手的保護很有幫助。

以上就是手指根部疼的治療方法，適當的進行活動，重復的做以上的幾個動作，可以舒展手指上的關節，對手指有特殊的功效和作用，如果您的手部也產生了損傷，也建議您采用以上的方法進行緩解。

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